敬虔青年荣誉答题书/急救/踝关节夹板

八字绷带用于踝关节敷料，以及支撑扭伤。保持脚呈直角，将一段 3 英寸绷带绕脚背绕几圈以锚定。将绷带向上越过脚背，绕过脚踝后方，向前，再经过脚背，向下穿过足弓，完成一个八字。继续缠绕八字，重叠绷带宽度的三分之一到一半，偶尔绕踝关节转一圈，直到敷料固定或获得足够的支撑。