基督复临安息日会青年荣誉解答手册/休闲/游泳 - 高级

游泳 - 高级
休闲世界总会	技能等级 2
休闲世界总会	引进年份: 1961

游泳 - 高级荣誉是水生大师奖的组成部分。

获得美国红十字会 VII 级高级技能或 YMCA 证书或同等水平的游泳高级技能证书，或者通过以下要求。

虽然你不必找专业人士教你 (或你的孩子) 游泳，但强烈建议这样做。咨询你当地的游泳池 (例如，当地大学或 YMCA) 以了解他们提供的游泳课程。如果你不确定你附近的美国红十字会 (ARC) 或 YMCA 的位置，请在网上查询: 红十字会 (在顶部中间有一个地方可以输入你的邮政编码，这样你就可以找到你所在地区的 ARC 分部); 或 YMCA (在左侧有一个方框，可以让你输入你的邮政编码)。如果你选择不找专业人士教你，请查看以下要求。

1. 以协调有效的方式连续使用以下泳姿游泳，并完成指定距离

a. 初级仰泳，50 码 (45.7 米)

b. 蛙泳，100 码 (91.4 米)

c. 倒蛙泳，50 码 (45.7 米)

d. 侧泳，100 码 (91.4 米)

e. 侧泳，100 码 (91.4 米)

f. 自由泳，50 码 (45.7 米)

g. 仰泳，100 码 (91.4 米)

h. 爬泳，100 码 (91.4 米)

2. 以正确的姿势完成以下跳水

a. 站立前跳

b. 跑步前跳水

c. pike 表面跳水

d. tuck 表面跳水

3. 进行表面跳水，并在水下游10码。

4. 使用一种或多种游泳风格连续游泳30分钟。不允许抓住边沿（休息）或用脚触碰底部。

5. 了解在水里或水边可能发生的意外事故的原因和预防措施。

参考文献