循道会青年荣誉答案书/娱乐/游泳 - 中级

游泳 - 中级
娱乐总会	技能等级 2
娱乐总会	引入年份：1929 年

游泳 - 中级荣誉是水上运动大师奖的组成部分。

获得美国红十字会 - 五级泳姿改进或 YMCA 证书或同等水平的中级游泳资格 OR 通过以下要求

虽然不需要专业人士教你（或你的孩子）游泳，但强烈建议这样做。咨询您当地的游泳池（例如，当地大学或 YMCA）以了解提供的游泳课程。如果您不确定您最近的美国红十字会 (ARC) 或 YMCA 在哪里，请在线查看：红十字会（在顶部附近中间有一个地方可以输入您的邮政编码，以便您可以找到您当地的 ARC 分会）；或 YMCA（左侧有一个框，允许您输入您的邮政编码）。如果您选择不聘请专业人士教学，请参阅以下要求。

1. 使用浮板辅助手臂，以剪式腿法游泳 20 码（18.3 米），以蛙式腿法游泳 20 码（18.3 米），以及以蝶式腿法游泳 20 码（18.3 米）。这三种腿法不必连续进行。

2. 使用某种形式的腿部支撑或将腿部保持在最小运动状态下，以侧泳臂法游泳 10 码，以爬泳游泳 10 码，以及以蛙泳臂拉水游泳 10 码。这三种臂法不必连续进行。

3. 使用基础仰泳连续游泳 50 码（45.7 米）。

4. 使用完全协调的泳姿，连续向前或侧向游泳 100 码（91.4 米）。

5. 在封闭水道中，正确演示向前或侧向游泳的简单转身动作。

6. 在深水中仰卧漂浮，保持静止或休息，手脚动作最小，至少 3 分钟。

7. 仅用双手划水，在仰泳姿势下向后移动至少 10 码。

8. 使用辅助手臂动作持续踩水一分钟。

9. 潜入水中并至少游动两个身长的距离。

10. 做一个协调的立定向前跳水入深水，姿势要相对良好。

11. 从低处助跑跳入深水，调整姿势并游泳。

12. 在深水中穿上个人浮力装置。

13. 演示以下救援技巧

a. 使用伸展动作的涉水救援

b. 使用抛绳

c. 使用救生板或救生圈的游泳救援

d. 一种人工呼吸的方法

14. 连续游泳五分钟。可以采用已掌握的前泳、侧泳和仰泳泳姿。

15. 了解在水中或水边可能发生的意外事故的原因和预防措施。

参考文献