建立自尊心的方法

恐惧对自尊心有害。
找到你知识中的空白并填补它们，或者以其他方式解决它们，可以减少与这些空白相关的恐惧。
恐惧可以很好地引导你找到知识中的空白。
定期花时间冥想最近发生的事件可能既有益也有害。 XXX (anon65 - 冲突目标)
- Marc Segars 指南中提到的自闭症谱系人群的危险之一是陷入循环推理陷阱。参见“自我维持”部分，了解更多关于循环推理陷阱以及如何避免它们的信息。
- 将最近发生的事件（好的和坏的）与你预期发生的事情进行比较，可以让你更多地了解社交互动，或强化你已经知道的知识。
拥有爱好并参与个人兴趣是建立自尊心的最佳方法之一。你对爱好的掌握程度越高，回报就越大，但是
- 要非常小心地调查和理解你的爱好中的危险。认真对待安全问题。今天发展一项你明天无法使用的技能是没有意义的。
- 不要让任何人强迫你开始一项爱好。
- 不要让任何人操纵你放弃一项爱好。
  - 人们可能会试图让你放弃一项爱好，说它是幼稚的、危险的，或者占用太多时间。他们说的话可能有一部分是真的，也可能完全是假的。
  - 他们可能会试图暗示你因为有自己的爱好和兴趣而幼稚、无知或危险。这几乎肯定是不正确的。
  - 如果你认真对待自己的安全和他人安全，那么忽视警告是一个坏主意。
  - 在几乎所有情况下，都可以协商折衷方案，既可以让你追求爱好或兴趣，又可以避免其危险。
  - 当他们的老理由被证明是错误的，而他们又避免谈判，却不断提出新的理由让你不要再追求自己的兴趣和爱好，这些人几乎肯定不是在帮助你。
  - 如果有人坚持这样做，那么他们心中可能存在其他需要解决的潜在问题。找出是什么问题以及如何处理它们，这将是一段富有教育意义和回报的经历。
成功地帮助他人实现他们所需的东西是一个令人难以置信的自尊心提升剂。
- 当这样做涉及分享或发展你的个人兴趣时，它甚至更好。
- 在帮助他人的过程中，你可能会体验到负面情绪。如果你感觉到这种情况发生，最好重新考虑一下。
- 注意，为了拯救某人而把自己置于危险之中，最终导致自己受伤，意味着你们两个人都需要被营救，这意味着这样的行为最终会伤害你试图帮助的人，因为你最终将救援人员对受害者的注意力减半。
- 自闭症谱系人群可以通过努力学习人们玩的一些社交游戏，但他们几乎总是不利。因此，发展对他人有用的兴趣是值得的。