自己动手/可重复使用的月经垫
布月经垫是女性月经期间、产后流血以及轻度失禁人群使用的的一次性卫生巾的可重复使用的替代品。它们由吸水布制成，每次使用后都要清洗和干燥。设计多种多样，包括单件物品或外壳和毛巾内衬。
传统的一次性卫生巾由塑料和漂白棉/人造丝棉制成。这些不能重复使用。布月经垫可以由新材料或旧材料制成，例如旧枕套、床单和毛巾。100% 纯棉绒布（例如大多数运动服中的布料）最适合舒适性和吸水性。一些设计建议在靠近内衣的地方使用法兰绒底层，因为它有助于垫子固定到位，另一些则建议在垫子的底部附着轻便的防水布料，并使用纽扣或魔术贴将垫子牢固地固定在内裤上。有些人使用尼龙来防水。一些布料商店也提供透气的布料（例如 戈尔特克斯），许多垫子制造商使用一种名为 PUL 的涂层布料，这种布料在可重复使用的尿布制造中非常受欢迎。
一次性卫生巾价格昂贵，尤其是对环境而言。以每天 4 个、每月 6 天、每年 12 个月的速度计算，一个普通女性一生将扔掉约 10,000 个卫生巾或卫生棉条，以及它们的塑料包装。然后，这些东西要么被焚烧（对空气质量有害），要么被丢弃到垃圾填埋场（在那里它们需要数百年的时间才能分解）。布月经垫可以使用多年，直到需要丢弃，有些甚至可以堆肥。
可重复使用的垫子比一次性卫生巾更自然。由于它们由布料而不是塑料制成，因此可以使您的皮肤透气，减少气味并减少摩擦和刺激。它们不太可能导致皮疹、接触性皮炎，并可能减少布月经垫上月经血的气味，并帮助患有某些类型阴道炎的女性。敏感皮肤和过敏症患者可能会发现布月经垫更贴合他们的皮肤，尤其是由未染色有机棉制成的布月经垫。这些对于无法负担或甚至无法获得传统卫生巾的女孩和发展中国家的妇女来说将很有益。
从长远来看，购买和生产布月经垫的成本低于一次性月经产品。它们可以手工制作，几乎不需要成本。布月经垫也高度可定制，因此您可以制作适合您的垫子。
许多生产布月经垫的公司表示，这些垫子衬垫的使用寿命约为 5 年。但是，如果保养得当，垫子衬垫可以使用长达十年。
本指南将帮助您制作一件式可重复使用的垫子。这些垫子在形状和使用方面与一次性垫子非常相似，并且被视为一件式。
- 预洗和干燥的棉布（这可以预缩材料）
- 预洗和干燥的毛巾布（毛巾材料）
- 棉线
- 纽扣或按扣
- 纸板
- 笔/铅笔/布料标记
- 剪刀
- 别针
- 缝纫机或包缝机（或针，如果您用手缝制）
- 如果使用按扣，请使用按扣组装工具包
- 制作纸板模板。
- 将布料裁剪成尺寸。
- 缝纫。
- 缝上一个按钮。
获得一个您觉得舒适的品牌的商店购买的垫子（最好是有翼的）。在纸板上围绕它（翅膀展开）描绘轮廓，然后在该轮廓周围添加 1-1.5 厘米的接缝余量。剪出纸板形状（带有接缝余量）。这将是您的外部图案。
使用相同的垫子，合上翅膀并在第二张纸板上围绕它描绘轮廓。将纸板剪成比此形状小 0.5-1 厘米。这将是您的内部图案。
裁剪两张棉布（这是用于外层的），与您的外部图案相匹配。
根据您的喜好，裁剪 3 或 4 层毛巾布（与您的内部图案相匹配）。用别针固定在一起。
将两层棉布放在一起，图案朝内。从一个翅膀的顶部缝制，向下围绕该翅膀，然后向上缝制到第二个翅膀的顶部，留下外壳顶部敞开。
使用毯式缝边或之字形缝边，将毛巾层缝合在一起，以便它们保持在一起。
将外壳翻过来，这样您现在就可以看到两侧的图案。将毛巾层插入间隙中，并用别针固定到位。以长椭圆形的形状缝制外壳顶部、毛巾和外壳底部，以将所有东西固定在一起。
用手缝合外壳。
使用按扣组装工具包，缝上按扣、普通纽扣或魔术贴，制作一个固定装置，以便将垫子固定在您的内裤周围。您完成了！
将垫子与衬垫（如有）分开，用冷水冲洗。您可以选择将垫子浸泡在冷水桶中，可选地添加非氯漂白剂、洗衣粉、洗衣液、消毒液或其他您选择的清洁剂。或者，如果距离下次洗涤还有几天，您可以选择将物品挂起来晾干。这样可以防止它们因浸泡而产生异味。
准备好洗涤时，重新冲洗所有浸泡过的垫子，并将所有垫子与衬垫放入洗衣机中。用您常用的洗涤剂进行清洗，就像清洗其他家庭用品一样，但不要使用衣物柔软剂。如果可能，在阳光下完全晾干，或者像其他家庭用品一样晾干。
如果任何物品在洗涤前有异味，并且洗涤和干燥后仍存在异味，请将其放在一边，在下次洗涤时再次清洗。如果可行，并取决于您的垫子使用的材料，请在最高可接受的温度下进行下次洗涤。