有氧运动是在有节奏的音乐下进行的身体运动。它包括跑步、跳跃、拉伸和力量训练程序。它可以在教练指导的团体中进行，尽管它可以单独进行且不需要音乐伴奏。
有氧运动是 在 节奏 音乐 下 进行 的 身体 运动。它 包括 跑步，跳跃，拉伸 和 力量 训练 程序。它 可以 在 导师 领导 的 群组 中 进行，尽管 它 可以 单独 做 和 没有 音乐 伴奏。
