运动与疾病的关系/有氧运动对慢性疲劳综合征的好处

有氧运动对慢性疲劳综合征的好处

背景

慢性疲劳综合征 (CFS) 是一种医学疾病，其特点是长期致残性、无法解释的疲劳，伴随其他一些特定症状，在最短时间内出现（成人 6 个月/儿童 3 个月）。CFS 的确切病因尚不清楚，其症状并非持续用力所致，也无法通过休息缓解，也不是其他医疗状况的产物。关于该综合征如何发展有一些理论，它被认为具有复杂的多因素病因。

CFS 在成年人中比在儿童和青少年中更为普遍，并且影响女性多于男性。CFS 严重影响受影响个体的生命质量、健康、幸福和生产力。它阻止大多数患者进行日常活动。

症状

CFS 的特点是持续性疲劳，伴随其他一些特定症状，包括

• 精神和体力消耗
• 运动后乏力
• 睡眠不佳
• 肌肉和关节疼痛
• 对光、声音和气味敏感性增加
• 头痛
• 咽喉痛
• 抑郁症或其他心理问题
• 心肺问题
• 认知障碍，如记忆力或注意力下降

治疗

目前用于改善或管理 CFS 症状的一些治疗方法包括认知行为疗法、步调疗法、灵活性训练、药物治疗。