运动与疾病的关系/治疗阿尔茨海默病的需氧运动
利用运动治疗阿尔茨海默病的症状。这项研究的开展是因为需氧运动与大脑体积增加、脑萎缩减少、痴呆进展减缓和痴呆风险降低有关。由于心血管健康水平等其他因素也被认为会对大脑健康及其功能产生积极影响，如记忆和行为认知过程。其他研究表明，需氧运动可以改善轻度认知障碍 (MCI) 个体的认知功能。
一项随机对照的初步试验。参与者是志愿者，并经过筛选。纳入标准包括认知障碍，如轻度认知障碍和阿尔茨海默病、轻度痴呆，至少 55 岁且生活方式久坐或不活跃。排除标准包括任何重大的精神疾病、任何可能影响参与者安全的疾病或感染、过去 2 年内有中风、心肌梗塞或冠心病病史、药物滥用、1 型糖尿病或因疼痛而无法进行需氧运动的肌肉骨骼问题。
一项为期 26 周的试验，其目标是比较每周 150 分钟的需氧运动与非需氧伸展活动。68 名参与者完成了研究。每位参与者的锻炼都由运动专家进行监测。在第 0 周、第 13 周和第 26 周实施了 3 个测试阶段。在这些时间段内进行了神经心理测试。这些测试旨在评估参与者的记忆力、执行复合得分、痴呆和抑郁症状。其他测试在基线和第 26 周进行。这些测试包括心肺功能测试和脑部 MRI 扫描。参与者的记忆力通过多种测试进行评估。测试目的是寻找逻辑记忆、姓名记忆和语言记忆的变化。使用的具体测试包括：韦氏记忆量表 - 修订版 (WMS-R) 子测逻辑记忆 1a 和 2a、数字广度正反向和波士顿命名测试。波士顿命名测试后来被移除。执行功能通过类别流畅性、D-KEFS 确认正确和自由卡片排序、字母数字排序和斯特鲁普颜色词干扰进行测试。执行功能是指控制行为所需的认知过程。抑郁症根据照护者评估的康奈尔痴呆抑郁量表进行测试。测试参数通过这篇文章获得。峰值 VO2 作为心肺功能测试的一部分进行测量，并对参与者进行 DEXA 扫描以获取身体成分，用于确定 VO2 与肌肉质量的关系。分析 MRI 扫描以获取海马体积和总灰质体积，以衡量和评估大脑健康。这项研究的次要目标还包括测试需氧运动对抑郁症的影响，并生成数据用于未来的试验。
结果表明，每周 150 分钟的中等强度的需氧运动可以对缓解阿尔茨海默病早期的记忆相关和执行功能抑制症状产生积极影响。它还表明，需氧运动可以改善记忆力。
需氧运动可以积极地改善和缓解阿尔茨海默病早期的某些症状。需氧运动可以帮助普通人维持健康的大脑功能，并可能改善记忆力。心血管健康水平（峰值 VO2）可能对正常人的记忆力有影响。
在阿尔茨海默病的早期阶段，每周 150 分钟的中等强度的需氧运动可以帮助缓解症状。这种运动应该在训练有素的运动专业人员的指导和监督下进行。
主要文章可以在此处找到。
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