运动与疾病的关系/站立式课桌对儿童肥胖的益处

这项研究的背景是什么？

在全球范围内，近年来儿童肥胖的患病率一直在不断上升。澳大利亚统计局 2011-12 年澳大利亚健康调查数据显示，每 4 个孩子中就有 1 个超重或肥胖。^[1] 低体力活动水平（也称为久坐行为）与肥胖发生率之间的关系是不可否认的。饮食、遗传、社会经济地位和激素影响等其他因素也会导致肥胖的发生。本资料单不涉及这些因素，但它们与肥胖之间的关系可以推断出来。

儿童肥胖会导致成年肥胖及其相关的合并症^[2]

从肥胖研究中得出，这段话非常简单地描述了我们作为一个社会所处的困境。帮助我们的孩子，或者让他们在未来面临与肥胖相关的慢性疾病。这些疾病包括阻塞性睡眠呼吸暂停、高血压、血脂异常、代谢综合征、心血管疾病、II 型糖尿病和某些癌症。^[3]

需要采取措施，创造新的方法来增加儿童的体力活动和能量消耗。学校运动项目是增加体力活动水平的一种有效方法。然而，与儿童在其余的学校时间里所进行的传统久坐时间相比，这些运动项目的时间相对较短。^[4]

在教室里安装站立式课桌，以取代传统的坐式桌椅，这将有助于儿童长时间接触到增加的能量消耗。从坐式课桌到站立式课桌的改变，对健康结果（尤其是控制肥胖）有潜在的积极益处。

研究来自哪里？

本资料单的研究来自发表在 2011 年美国公共卫生杂志上的题为“教室中站立式课桌对儿童能量消耗的影响”的文章。作者 M. Benden、J. Blake、M. Wendel 和 J. Huber 在美国得克萨斯州中部的某所小学进行了一项初步研究。

这是一项什么样的研究？

这项研究是一项初步研究，旨在通过增加教室中的被动能量消耗来解决儿童肥胖问题。

研究涉及什么？

该研究比较了使用传统坐式课桌或站立式课桌的两组学生之间的能量消耗和体力活动水平。

两个实验教室的所有课桌都改造成了站立-坐式工作站，配备了站立高度的凳子。孩子们没有得到关于站立或坐立时间的具体指导。在两个对照教室里，传统的课桌在整个学年都保持原样。

对每个学生都测量了以下数据点：性别、年龄、初始和最终身高和体重、体重指数、体脂百分比以及通过佩戴在左上臂的 BodyBugg 腕带测量的能量消耗。

测量周期如下：

• 学年期间测量四次
• 连续五个学校日
• 每天上午 8:00-10:00

随机选取了四个教室，每个教室有 20 名学生。在联系的 80 名学生中，有 71 名学生获得了家长同意。在这 71 名学生中，有 58 名学生完成了研究并拥有完整的资料集（31 名实验组，27 名对照组）。13 名未完成研究的学生中，9 名学生由于过度缺勤，4 名学生转学到了其他学校。

结果与解释

研究的主要结果表明，实验组平均每分钟比对照组多燃烧 0.18 千卡热量。这导致实验组平均燃烧的热量比对照组高 17%。在体重超出生理年龄和性别的 85 百分位数的学生中，实验组燃烧的热量比对照组高 32%。

在展示研究结果的两个图形中，LOWESS 曲线（图 1）以更简洁易懂的视觉方式展示了原始数据。它清楚地显示了实验组的每分钟能量消耗更高。

研究人员解释结果为实验组与对照组相比，能量消耗增加呈正相关。

结论与意义

如果儿童肥胖会导致成年肥胖，那么我们可以推断，通过在教室中使用站立式课桌来增加能量消耗和体力活动水平，可以反过来帮助降低肥胖及其合并症的发生率和严重程度。此外，最初肥胖程度较高的儿童通常比不超重的儿童反应更快，并且受益更大。

站立式课桌研究为对大量学龄儿童的健康产生持久积极影响开辟了令人兴奋的新方法。

关于站立式课桌及其对能量消耗影响的研究可能会扩展到其他领域，例如：

• 家庭生活习惯
• 慢性疾病
• 破坏性行为障碍
• 学业成绩
• 姿势异常

通过正确的实施策略，可以成功地将站立式工作站整合到教室环境中，并降低整体久坐时间。^[5] 如果该领域进行更多可靠和可信的研究，地方、州和联邦政府可能会被迫做出反应，并实施有关学校课桌改造、教室配置变化以及学校课程日常结构的新政策。管理不断上升的肥胖水平的医疗保健成本对所有政府来说都是一个挑战。^[6] 尽管最初可能需要额外成本购买新的教室家具，但理论上，与改善健康和减少慢性疾病带来的巨大经济效益相比，这些额外成本将远远被抵消，从而为整个社会创造巨大的经济效益。