与疾病相关的运动/乳腺癌相关淋巴水肿和阻力训练
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乳腺癌相关淋巴水肿 (BCRL) 是乳腺癌治疗可能出现的长期副作用。[1] 淋巴水肿（或淋巴水肿）是由于淋巴结部分或完全阻塞引起的淋巴液慢性积聚。[2][3] 患 BCRL 的风险因素包括：[2][4]
- 腋窝（腋窝）淋巴结活检
- 切除或腋窝淋巴结
- 放射治疗
- 肥胖
- 肿瘤分期
癌症治疗期间对腋窝淋巴结的损伤会损害或降低淋巴管的功能，淋巴管将淋巴液从手臂引流回血液循环。[3] 这会导致手臂、胸部或乳房积液。一旦出现这种情况，就无法治愈，治疗重点是控制肿胀程度和感染。
乳腺癌患者经常避免使用患肢，担心会加重 BCRL 的症状。[3] 虽然这意在减少伤害，但它会导致生活质量下降，并导致进一步的并发症，包括
- 增加损伤虚弱肢体的风险
- 减少身体恢复
- 减少肌肉质量
- 减少骨密度
- 增加体重
- 减少就业机会
这些问题会使日常任务（例如抱起孩子）变得困难，并严重影响女性的长期健康。
最近的研究减少了担忧，并表明阻力型运动不会增加淋巴水肿，并且对 BCRL 患者是安全的，同时提供了相当大的健康益处。[2] 阻力训练已被证明可以
还应考虑阻力训练对心理健康的好处[1]，包括
这项研究可能表明，建议乳腺癌患者完全避免体力活动和举起相当于日常任务的负荷是不合理的。这可能包括
- 提一小袋杂货
- 晾衣服
- 推婴儿车
有希望的研究正在进行，以确定最适合 BCRL 患者的阻力训练类型，结果将很快发布。
虽然研究表明阻力型运动是安全的，但需要采取一些谨慎和计划
- 与您的医生讨论体力活动，以确定哪些可能适合您。
- 确保感染和淋巴水肿的加重得到控制。
- 停止任何导致肢体肿胀或疼痛的活动。
- ↑ a b c d e “研究探索乳腺癌幸存者最佳运动” 作者：Claudia Doman。检索自 http://www.canberra.edu.au/faculties/health/news
- ↑ a b c d e f g h i j k Schmitz, K.H., Ahmed, R.L., Troxel, A., Cheville, A., Smith, R., Lewis-Grant, L.,Bryan, C.J.,Williams-Smith, C.T & Greene, Q.P., 2009, “乳腺癌相关淋巴水肿女性的举重”，N Engl J Med 2009；第 361 卷，第 664-673 页（2009 年 8 月 13 日） http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0810118#t=articleMethods
- ↑ a b c Lane, K., Worsley, D. & McKenzie, D. 2005, “运动与淋巴系统：对乳腺癌幸存者的影响，体育医学。第 35 卷（第 6 期），第 461-471 页
- ↑ Livestrong.org - 癌症的身体影响：淋巴水肿 http://www.livestrong.org/Get-Help/Learn-About-Cancer/Cancer-Support-Topics/Physical-Effects-of-Cancer/Lymphedema