运动与疾病的关系/智能手机应用程序可以提高身体活动量吗？
本文对期刊文章“智能手机应用程序在提高男性成年人身体活动量方面的有效性：一项随机对照试验”进行了批判性分析，该文章由哈里斯等人 (2016) 撰写。[1]
缺乏运动是第二大可避免的死亡原因[2]，身体活动已被证明对健康有许多身体和心理益处[3][4]。2008 年，世界卫生组织 (WHO) 制定了可国际比较的缺乏身体活动估计值。然后在 2010 年更新了这些估计值，并在《柳叶刀》上发表，全球缺乏身体活动患病率为 23.3%，是 1980 年代的两倍[4]。一篇较新的文章发现，自 20015 年以来，缺乏身体活动一直稳定在人口的 27.5% 左右。结论是，世卫组织在 2025 年前将缺乏身体活动减少 10% 的目标将无法实现[5]。
这篇文章旨在证明，当使用功能丰富的智能手机应用程序时，大多数人口参与的体力活动量可以得到改善。它特别指出，使用该应用程序的人（否则对运动有非常低的内在动机）可以证明身体活动量有所增加。
这项研究由英国工程与物理科学研究委员会资助，该委员会是英国物理科学的主要资助机构。该研究于 2011 年在英国布里斯托尔市进行。该组织与大学、研究机构、企业、慈善机构和政府合作，进行尽可能广泛的研究[6]。多个合作伙伴机构的研究和分析消除了偏差。
合作伙伴代表是
- 金斯顿商学院，金斯顿大学
- 斯旺西大学
- 谢菲尔德大学工作心理学研究所
- 牛津电子研究中心
- 苏格兰国家医疗服务体系高地地区
- 高地与岛屿大学健康科学中心。
这项研究是一项随机对照试验。研究的目的是使用纵向多级回归模型来衡量每天步数的变化。通过测试组的参与者建立了用于比较的基线。
该方法包括一项对照试验，在布里斯托尔的购物中心周围的公共区域，在 8 周的时间内随机选择了 165 名 22-40 岁的男性。使用问卷筛选参与者以确定其是否符合研究条件，参与者还必须拥有现有的手机合同。该过程记录了参与者每天的步数，然后自动上传到安全中央服务器进行分析。研究表明，女性通常比男性更容易被健康行为的激励因素吸引。因此，参与者的招募仅限于男性。研究进一步声称，该领域的文献存在对女性的偏见[1]。然而，世卫组织文章和最近的全球缺乏身体活动文章指出，女性被发现比男性更容易缺乏身体活动[4]。为了为提高身体活动量提供一个平衡而可靠的基础，并具有很少的内在动机，将两性都包括进来将是有益的。声称女性更容易被这项研究吸引，这与男性比女性略微更活跃的证据相矛盾[4][5]。参与者收到一部安装了相应应用程序的智能手机，并被告知在接下来的 8 周内将其用作个人手机，并使用自己的 SIM 卡。手机要始终放在口袋里。参与者被随机分配到三个不同的组。这些组是
- 对照组 - 没有反馈，也不能访问应用程序的交互式元素。
- 个人反馈组 - 参与者自己步数的反馈。
- 社会反馈组 - 参与者自己步数的反馈，以及小组中其他参与者平均步数的反馈。
研究开始后：如果参与者的手机在 3 天内没有提供信息，则将该参与者从结果中排除。参与者还会收到不同的自动消息，具体取决于他们的组。这些消息的频率和内容也基于参与者所在的组。根据这些组，研究提出了以下三个假设
- 假设 1 - 能够访问社会反馈的人的步数将高于那些没有收到任何反馈的人。
- 假设 2 - 那些收到社会规范反馈的人的步数将高于那些只收到自己步行反馈的人。
- 假设 3 - 那些只收到自己步行反馈的人的步数将高于那些没有收到任何反馈的人。
由于技术故障，前两周的数据无法使用。由于这应该是所有三个组进行比较的基线，因此基线必须包含第 2-4 周的数据。这是一个主要的限制，可能极大地改变了结果。H1 和 H3 被证明是正确的，结果显示对照组和社会反馈组之间的步数有统计学上的显著增加。鉴于个人反馈组和社会反馈组之间没有统计学上的显著差异，因此不能拒绝 H2 的零假设。
研究表明，智能手机应用程序可以持续记录和提供日常身体活动水平的反馈，这可以显着提高相对健康的年轻成年男性的活动量。此外，使用相对便宜的智能手机作为平台为未来减少缺乏身体活动的干预提供了一种潜在的解决方案。
许多其他文章发现，由于记录和反馈应用程序的使用，身体活动量增加了，而这些应用程序是在智能手机上使用的。基于这一点，如果进行一项荟萃分析以确定最佳应用程序，将对公众有利。该应用程序需要为儿童提供乐趣，例如在《口袋妖怪》之类的游戏中可以找到的乐趣，以及最适合久坐不动者的应用程序[7][8]。然后，这项研究将通过为世界卫生组织提供一个平台来应对缺乏身体活动，从而使更广泛的人群受益。
- ↑ a b Harries 等人。（2016）智能手机应用程序在增加男性成年人身体活动方面的有效性：一项随机对照试验。 BMC 公共卫生。 16(1)。
- ↑ 身体活动不足对全球主要非传染性疾病的影响：疾病负担和预期寿命分析。 英国牙科杂志。 2012；213(7)：359-359。
- ↑ Plooij 等人。（2012）衰老和痴呆中的身体活动不足：对其与疼痛关系的综述。 21(21-22)：3002-3008。
- ↑ a b c d 关于健康的身体活动全球建议。 日内瓦：世界卫生组织； 2010 年。
- ↑ a b Guthold 等人。（2018）2001 年至 2016 年全球身体活动不足趋势：对 190 万参与者的 358 项基于人群的调查的汇总分析。 6(10)：e1077-e1086。
- ↑ 主页 - EPSRC 网站 [互联网]。 Epsrc.ukri.org。 2018 年 [引用日期：2018 年 9 月 15 日]。 可从以下地址获得：https://epsrc.ukri.org/
- ↑ LeBlanc A，Chaput J。（2017）Pokémon Go：改变身体活动不足危机的游戏？。 101：235-237。
- ↑ Lewis 等人。（2016）身体活动干预研究的未来方向：将我们的重点扩展到久坐行为、技术和传播。 40(1)：112-126。