与疾病相关的运动/过度运动和厌食症
厌食症（AN）是一种以拒绝维持健康体重为特征的进食障碍。它是一种非常严重且通常是慢性的精神健康疾病，会导致营养不良和消瘦等健康并发症，并可能严重影响患者的生理、情感、社交和教育发展。[1] 受害者通常会经历恐惧、焦虑以及对“变胖”的过度迷恋，并使用过度运动（过度活跃）和限制卡路里摄入来非理性地帮助满足不切实际的体形期望。[2]
• 在西方社会，大约 0.3%-0.5% 的人口患有厌食症
• 疾病发作的平均年龄是 14-19 岁
• 95% 的患者是女性
• 在最初的 10 年中，康复的几率不到 50%
• 大约 5-20% 的患者会死亡
• 与他们特定年龄和身高的规范体重相比，体重过低
• 尽管体重过低，但仍然害怕体重增加
• 对体形形象的感知扭曲
• 否认其体重过低的严重性
• 女性 - 至少三个连续月经周期闭经
• 男性 - 睾酮水平和精子数量下降
这些患者体重减轻的原因仅仅是因为能量消耗大于能量摄入。但是，导致这种情况的风险因素包括：[2][4][5][6]
• 自卑
• 家庭问题
• 社会文化和媒体压力
• 由于减少体脂而提高运动成绩，例如跑步者
• 遗传
• 渴望更好的外表
长期以来，人们都知道厌食症患者的活动量和能量摄入量之间存在反比关系。[6] 部分原因是厌食症患者参与的过度运动会导致卡路里摄入量减少，因为过度运动具有抑制食欲的效果（营养不良）。[6] 相反，低能量摄入也会增加运动的驱动力（过度活跃）。更复杂的是，剧烈运动和食物限制会导致这种非理性行为的持续，因为它对于个人来说已经成为一种上瘾行为，这被认为与强迫症等其他精神健康状况密切相关。[4][5][6][7]
过度运动不仅会影响厌食症患者的身体特征，如周围性水肿、骨质疏松症和低血压，而且要注意过度活跃的心理和社会影响。[7] 由于“健身”的感知形象，运动水平的提高可能会导致对极端减肥行为的虚假可信度。[7] 随着个人状况的恶化，他们繁重的运动程序变得不那么令人愉快，但变得更加严重。[7] 受害者生活中娱乐和课外活动往往被牺牲来维持繁忙的运动制度，这可能会导致与家人和朋友的关系破裂，以及学业/工作成绩下降，因为大量的時間都花在运动上。[7]
运动是良药
患有这种疾病的人经常进行过度运动以增加减肥。[1][4][5][6][7] 考虑到这一点，在治疗患有这种疾病的人时，允许运动构成对依从性和潜在体重增加的有力奖励。[7] 与咨询以及包括饮食恢复在内的全面治疗方案相结合，这可以大大提高治疗效果的可能性。特别是无氧运动是理想的，因为它们通常需要较少的能量才能执行。[7] 患者还需要了解被认为是健康的运动量，以及了解本体感觉，让他们了解自己的身体，不再像以前那样忽视疼痛和疲劳。[7] 作为治疗而规定的运动的持续时间、强度和类型因人而异，包括：[7]
• 伸展/柔韧性训练
• 阻力训练
• 低负重有氧运动
• 姿势矫正课程
• 社会体育
其他治疗方案：[8]
• 家庭治疗 - 通过教育家庭成员，帮助其他家庭成员更好地了解影响家庭中某人的进食障碍，促进更健康的饮食和运动习惯，并确保与受影响个人保持持续、积极和支持的关系
• 心理治疗
- ↑ a b c 1. 澳大利亚政府，卫生部。厌食症：澳大利亚消费者和护理人员治疗指南，2005 年。 http://www.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/mental-pubs-a-anorex-toc~mental-pubs-a-anorex-int （访问时间：2013 年 10 月 20 日）。
- ↑ a b Cash, T.A., Deagle, E.A. (1997 年 9 月 1 日) '厌食症和贪食症中身体形象障碍的性质和程度：一项荟萃分析'，国际进食障碍杂志，22(2)，第 107-125 页。
- ↑ Bemis KM。厌食症的病因和治疗的当前方法。心理通报 1978；85(3)：593-617
- ↑ a b c d Serpell L，Livingstone A，Neiderman M，Lask B。厌食症：强迫症、强迫症人格障碍或两者都不是？。临床心理学评论 2002；22(6)：647-669。
- ↑ a b c Davis C，Kennedy SH，Ralevski E，Dionne M，Brewer H，Neitzert C，Ratusny D。厌食症和高水平运动中的强迫症和身体活动。精神躯体研究杂志 1995；39(8)：967-976。
- ↑ a b c d e Grange DL。厌食症与过度运动之间的联系：综述。欧洲进食障碍评论 1993；1(2)：100。
- ↑ a b c d e f g h i j Beumont PJV。节食障碍患者的过度身体活动：对监督运动计划的建议。国际进食障碍杂志 1994；15(1)：21-36。
- ↑ Dare C，Eisler I，Russell G，Treasure J，Dodge L。厌食症成年人的心理治疗：门诊治疗的随机对照试验。英国精神病学杂志 2001；178(3)：216-221。