与疾病相关的运动/运动及其对精神分裂症的影响
精神分裂症是一种破坏性的精神疾病，它会影响大脑理解什么是真实的，什么是虚假的能力。这是一种精神疾病，影响着世界上大约 1% 的人口。精神分裂症这个词的意思是“分裂的心智”，即一个人的思维过程和情感反应没有联系。精神分裂症这种疾病最早由瑞士人尤金·布鲁勒博士于 1911 年使用，用于诊断病人。精神分裂症有多种类型，例如
1- 妄想型精神分裂症；阴谋妄想症或被害妄想症。也可能出现幻听。2- 混乱型：思维过程、言语和行为混乱。这种类型精神分裂症表现出情感迟钝。3- 紧张型：行为的极端表现，例如过度活跃到极度嗜睡和不动。4- 未分化型：此类别用于症状不属于其他精神分裂症分类的患者。5- 残留型：患者的症状减轻或消失。
关于精神分裂症类型的更多信息，请点击此处查看：精神分裂症的类型 或 了解精神分裂症
这种疾病可能是由以下多种原因引起的；
• 基因
• 环境因素，如压力
• 药物滥用
目前治疗精神分裂症患者的方法包括：
• 认知行为疗法(CBT)
• 药物，如 抗精神病药
• 个案管理
获得帮助对于帮助精神分裂症患者控制自己的生活至关重要。这种帮助可以在 APS 的 澳大利亚心理学会精神分裂症联络处 获得。在那里，他们可以帮助您找到最靠近您且专门治疗精神分裂症患者或帮助精神分裂症患者的心理学家。关于精神分裂症及其对患者生理影响的更多信息，请点击以下链接查看；
Australian psychology Schizophrenia
体育活动对帮助精神分裂症患者有很多益处。除了运动的明显益处，如减肥、降低血压、降低心血管疾病风险、提高有氧运动能力和增加肌肉质量外，运动对于精神分裂症患者还有更多疾病特异性适应性（参见图 1）。以下链接提供了一些关于为什么运动可能对精神分裂症患者有益的信息。
Cochrane review: Exercise Therapy for Schizophrenia Patients
Vancampfort 等人 2010 年的一项研究表明，体育活动对心血管和代谢参数也有显着影响 {Vancampfort, 2010 #205}。一些研究表明，当对精神分裂症患者实施体育活动时，运动与抑郁症状减少有关。这反过来也成立，即抑郁症状减少会导致运动依从性增强 {Marzolini, 2009 #206}。大量研究表明，运动对消极症状和抑郁状态/精神状态有积极影响 {Acil, 2008 #214} {Behere, 2011 #211} {Gorczynski, 2010 #225}。
研究发现，某些类型的运动对精神分裂症患者更有益。瑜伽被发现对精神状态有更好的改善效果，生活质量得分明显更高 {Gorczynski, 2010 #225}。它还有助于减少精神病理学。通过这种方式，精神分裂症患者的职业功能得到改善，生活质量提高 {Duraiswamy, 2007 #210} {Behere, 2011 #211}。瑜伽和有氧运动也被证明可以降低焦虑水平和心理压力 {Behere, 2011 #212}。有氧运动或瑜伽课程的效果差异似乎对精神分裂症患者的影响没有显着差异 {Behere, 2011 #212}。
精神分裂症患者发现的其他适应性变化包括海马体积的增加。这与海马体中 N-乙酰天冬氨酸与肌酸比值的增加有关。同一项研究还发现，有氧运动干预后，短期记忆的回忆能力有所提高 {Pajonk, 2010 #208}。参见图 1，了解运动对精神分裂症影响的总结。
除了抑郁症状和精神状态减轻外，运动本身就是一个很好的社交活动，可以帮助患者 {Vancampfort, 2010 #205}。无论患者是住在医院、精神病房还是监狱，运动都会成为一个支持小组，他们可以互相帮助，彼此交流当前的问题或困难。运动小组还可以帮助人们参与社会实践，培养人际交往能力。
| 与精神分裂症无关的运动影响 | 与精神分裂症相关的运动影响 |
|---|---|
| 增加肌肉质量 | 减少抑郁症状 |
| 增加 VO2max | 减少精神病理学 |
| 提高有氧运动能力 | 减少消极症状 |
| 降低心血管疾病风险 | 提高生活质量 |
| 减肥 | 增加积极状态 |
| 降低血压 | 减少心理压力 |
| 示例 | 降低焦虑 |
图 1 - 代表了预期的一般运动效果和更具体针对精神分裂症性质的运动效果的比较。
总之，所有研究和实验都表明，在 2-3 个月的周期内，轻度到中度的体育活动对精神状态、身体属性、精神状态和生活质量的影响更大，而高强度活动的影响更大。也就是说，运动不能治愈精神分裂症，但它可以减轻精神分裂症的症状。关于高强度无氧运动的研究非常有限，无法将其结果与其他结果进行比较，因此目前只有瑜伽和有氧运动的相关文献。目前尚不清楚这是否是一个短期解决方案，还是对患者会产生长期影响。
需要进行更长时间的研究，以便为精神分裂症患者制定具体的运动处方。
1.Vancampfort, D., M.Probst, 等人。(2011)。“休闲时间缺乏体育活动会导致精神分裂症患者的健康相关生活质量下降。”精神分裂症研究 129(122-127)
2.Holley, J., D.Crone, 等人。(2001)。“体育活动对精神分裂症患者心理健康的影响：系统评价。”英国临床心理学杂志 50 (1) :84-105
3.Acil, A. A., S.Dogan, 等人。(2008)。“体育活动和精神分裂症患者的生活质量的影响。”精神病学和心理健康护理杂志 15 (10): 808-815
4.Vancampfort, D., K. Vansteelandt, 等人。(2012)。“精神分裂症中的瑜伽：随机对照试验的系统评价。”斯堪的纳维亚精神病学杂志 126 (1):12-20
5.(2001)。“精神分裂症患者对瑜伽和有氧运动的焦虑状态、心理压力和积极幸福反应：一项初步研究。”残疾和康复 33 (8): 684-689。
6.Behere, R.V., R.Arasappa, 等人。(2001)。“瑜伽疗法对精神分裂症患者面部情绪识别缺陷、症状和功能的影响。”斯堪的纳维亚精神病学杂志 123(2) : 147-153。
8.(2005). "运动对精神分裂症患者身心健康指标的影响。"《心理健康护理问题》 26(6) : 661-676
9.Pajonk, F., T.Wobrock, et al. (2010). : "运动对精神分裂症患者海马体可塑性的影响。"《普通精神病学档案》 67 (2): 133-143
10.(2005). "探索运动计划对精神分裂症患者的益处：一项定性研究。"《心理健康护理问题》 26 (3) : 341-351.
12.Vancampfort, D., J.Knapen, et al (2010). " 身体锻炼对精神分裂症患者的治疗价值。"《精神病学杂志》 52 (8) : 565-574.