耐力运动员疾病/心脏并发症相关的运动
< 运动与疾病相关
简要背景
术语“心脏并发症”通常与心血管疾病互换使用。心血管疾病通常是指涉及血管狭窄或阻塞、心脏肌肉肥大（最终可能导致心脏病发作、胸痛（心绞痛）或中风）的疾病。与心脏相关的并发症包括：[1]
- 心房颤动（AF）
- 孤立性心房颤动
- 心脏肥大
- 心脏纤维化。[2]
心脏并发症在澳大利亚耐力运动员中很常见。具体来说，十个澳大利亚耐力运动员中有九个出现了心脏异常，有些严重，有些可以控制。[3]
解释/诊断
耐力运动员心脏并发症的诊断通常是在筛查或其他与医疗相关的疾病测试期间进行的。[4]心脏异常可以通过以下方法检测到
- 超声心动图（显示心脏的大小和形状）
- 胸部X光（利用放射照相显示心脏和肺部的结构）
- 血液检测（测试心脏健康所需的激素和矿物质水平）。[4]
如果诊断与其他临床上相关的心脏异常相似，则需要进行以下测试
- 心电图（记录心脏活动的心电信号）
- 运动负荷试验（测量心脏对压力情况的反应）。[4]
为了确诊心脏病，心脏病专家会寻找以下症状
- 心律不齐
- 胸痛
- 腹部疼痛或不适
- 呼吸急促
- 运动耐受力下降
- 能量消耗
- 疲劳加剧。[5]
治疗
去适应性训练是一种帮助运动员适应较少要求的环境，同时降低运动强度的治疗方法。主要用作耐力型运动员心脏异常的治疗方法。3 个月的去适应性训练将使心脏恢复正常功能和结构。[6]
帮助治疗心脏并发症和异常的药物包括
- 华法林（血液稀释剂）
- 地高辛（调节血压）
- β 受体阻滞剂（减慢心率）
- 钙通道阻滞剂（心率调节剂）
建议
在开始或继续进行耐力训练之前咨询医生是高度建议的。诊断可以帮助评估个人患心脏并发症的风险，从而使他们能够设置特定的训练强度和持续时间。[7]
| 锻炼 | 心脏基金会推荐的活动 |
|---|---|
| 频率 | 每周 3-5 次 |
| 强度 | 中等至高强度 |
| 时间 | 每次 30-45 分钟 |
| 类型 | 低强度，高持续时间 |
.[8]
进一步阅读
参考文献
- ↑ Maton, A., Hopkins, J., McLaughlin, C., Johnson, S., Warner, M., LaHart, D., Wright, J (1993), Human Biology and Health, Englewood Cliffs, New Jersey: Prentice Hall.
- ↑ Willhelm, M., (2013), Atrail fibrillation in endurance athletes, Euj Prev Cardiol 45(2), 58-63.
- ↑ Rogers, L., (2011), Cardiologist find evidence why to much exercise might be bad for you, European Heart Journals, 32(21),2585-2593
- ↑ a b c Mayo Clinic Health (2013), http://www.mayoclinic.com/health/heart-arrhythmias/DS00290/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ Lluis mont, N. C.J.B.M.S., (2012), Atrial Fibrillation and Atrail flutter in athletes. British journal of sports medicine, 46(1),i37-i43
- ↑ Maron, BJ., Pelliccia, A., Spataro, A., & Granata, M., (1993), Reduction in left ventricular wall thickness after deconditioning in highly trained Olympic athletes, British Heart Journal, 69(2), 125-126
- ↑ Gayagay, G., Et al (1998),Elite endurance athletes and the ACE I allele: the role of genes in athletic performance , Human genetics 103, 48-50.
- ↑ Henry, A., Et al (2011),Evolutionary principles and their practical application, Evolutionary Applications, 159-183
- ↑ 心脏基金会(2013),http://www.heartfoundation.org.au/
- ↑ 运动对心脏有益...但有上限吗？(2010),http://cyclingtips.com.au/2010/10/exercise-is-good-for-the-heart…-but-is-there-a-limit/