运动与疾病的关系/高强度间歇运动与结肠癌
以下是关于詹姆斯·L·德文、米歇尔·M·希尔、玛丽娜·莫尔扎基斯、乔·夸德里拉特罗、大卫·G·詹金斯和蒂娜·L·斯金纳撰写的期刊文章 "急性高强度间歇运动可减少结肠癌细胞生长[1]" 的评论。
根据世界癌症研究基金会的数据，结直肠癌是男性第三常见的癌症，女性第二常见的癌症。[2] 运动已知对癌症的流行具有显着的预防作用。 [3] [4] [5] 运动还可以降低结直肠癌幸存者的死亡率。 [6] 运动带来这些益处的机制，被认为与运动后释放的抗炎化学物质（称为细胞因子）有关。 [7] Devin 等人的研究旨在观察这些细胞因子在高强度间歇运动 (HIIE) 后对结直肠癌细胞生长的即时和长期影响。 选择 HIIE 是因为它比中等强度运动释放更多的这些细胞因子。 [8] 这项研究的结果将帮助医疗保健专业人员更好地了解运动与结直肠癌相关的益处背后的可能机制之一，并为结直肠癌幸存者制定更准确的运动处方。 这项研究还填补了目前知识中关于运动对结直肠癌生长的急性影响和慢性影响的空白。
这项研究来自澳大利亚布里斯班昆士兰大学。 它得到了昆士兰大学 HABS/MABS 合作播种基金以及该校研究生院国际旅行奖的资助。 这项项目的额外资金来自运动医学和研究基金会。 该研究发表在 《生理学杂志》 上，这是一份历史悠久、信誉良好的杂志。 由于大部分资金来自昆士兰大学，而不是大型公司，因此有理由认为这项研究背后的资金机构不会造成任何偏见。
这项研究包含 2 种类型的研究
- 人体临床试验
- 体外
值得注意的是，“体外”研究并不总是能反映细胞在整个生物体中所发生的全部生理机制，因为细胞与整个生物体分离。 由于细胞被孤立地观察，因此无法观察到可能影响体内细胞的其他反应或过程。
一组（20 人）至少已缓解一个月的男性结直肠癌幸存者被分成两组，每组 10 人。 所有参与者年龄都超过 40 岁，但平均年龄为 66 岁。 已知随着年龄的增长，对运动的细胞因子反应会降低。 [9] [10] 由于运动对细胞因子反应的这种损害，对年轻患者进行运动时，对癌细胞的影响可能会有所不同。 第 1 组（急性组）完成了一次运动训练，即 4 组 4 分钟的运动间隔，心率达到其最大心率的 85-95%。 组间休息 3 分钟，在第一个运动间隔开始之前进行 10 分钟的热身。 运动在健身自行车上完成。 与跑步相比，骑自行车时对运动的细胞因子反应通常较低，[11] 但由于参与者的年龄以及跑步的高冲击性，骑自行车可能更适合该人群。 第 2 组（短期组）每周完成 3 次相同的运动训练，持续 4 周。 在急性治疗组中，在运动前（空腹）、运动后立即以及运动后 120 分钟采集血液样本。 短期治疗组在干预开始前 3-7 天以及干预后采集血液样本。 该组的血液样本在一天中的同一时间采集，这是一个重要的控制措施，因为肌肉在没有运动刺激的情况下分泌的细胞因子会遵循昼夜节律。 [12] 对血液样本进行离心处理，形成血清，并对两组进行分析，以确定细胞因子水平：白细胞介素-6 (IL-6)、白细胞介素-8 (IL-8) 和肿瘤坏死因子-α (TNF-α)。
获得了两个遗传不同的结直肠癌细胞系。 选择细胞的遗传差异是因为不同的基因会在结直肠癌细胞中产生不同类型的突变。 [13] 通过这样做，这项研究中的这一部分的结果可能会对结直肠癌的不同突变产生更广泛的影响。 然后将细胞在运动前、运动后立即或运动后 120 分钟的血清中孵育。 使用的血清取自急性治疗组的血液样本。 孵育持续 72 小时，在 24、48 和 72 小时收集细胞数量和细胞死亡的测量结果。
- 所有细胞因子在运动后立即从静息水平显着升高，但在运动后 120 分钟恢复到静息水平。
- 在 4 周的 HIIE 训练干预后，未观察到所测量细胞因子的静息水平发生变化。
- 在运动后立即采集的血清中孵育的两种遗传株的结直肠癌细胞在 24、48 和 72 小时时的细胞数量显着减少，与静息时采集的血清相比。
- 在运动后 120 分钟采集的血清中孵育时，与静息血清孵育相比，两种遗传癌细胞变异在 72 小时内细胞数量均未减少。
HIIE 会导致细胞因子升高，并在 120 分钟后恢复到静息水平。这种类型的运动不会导致这些细胞因子静息水平的长期变化。由于作者承认体外研究的孤立性质，因此不能说体内这些细胞因子的升高对结直肠癌细胞的影响或影响程度与体外研究臂中观察到的相同。然而，当暴露于含有升高水平这些细胞因子的血清时，结直肠癌在 72 小时内经历细胞数量减少。值得注意的是，当癌细胞持续暴露于这些细胞因子至少 24 小时时，观察到细胞数量减少，而在体内，细胞因子水平仅在不到 2 小时的时间内保持升高。这显著缩短了细胞因子诱导细胞死亡的时间窗口，并突出了研究高强度间歇运动对体内结直肠癌细胞影响的必要性。作者还指出了该研究的其他局限性，例如缺乏非运动对照组和使用的样本量小。作者适当地建议，可以进一步研究 HIIE 训练的多个星期期间细胞因子对运动反应的变化。
实用建议
[edit | edit source]虽然人体是一个复杂的整合系统，结直肠癌是一种多因素疾病，但已知运动可以降低该疾病幸存者的死亡率[6]。细胞因子对结直肠癌细胞减少的影响可能是导致这种结果的众多机制之一，甚至可能对预防该疾病也有影响。出于这个原因，对结直肠癌幸存者和普通人群开展一项包含高强度间歇训练的运动计划可能非常有益。务必不要忘记这项研究没有关注运动的所有其他健康益处。在开始任何运动计划之前，尤其是如果你想要进行高强度运动，一定要咨询医生。
- 降低风险：研究表明，包括 HIIE 在内的定期体育活动与降低结肠癌风险有关。2016 年发表在《英国癌症杂志》上的一项荟萃分析发现，与体育活动水平低的人相比，体育活动水平较高的人患结肠癌的风险降低了 24%。
- 机制：HIIE 和其他形式的运动可能会影响可能降低结肠癌风险的多种生物机制。这些机制包括降低炎症、改善胰岛素敏感性、调节激素水平（如胰岛素和胰岛素样生长因子-1）以及增强免疫功能。这些影响可能共同导致患结肠癌的风险降低。
- 体重和脂肪减少：HIIE 在减少体重和脂肪量方面尤其有效。肥胖和过量的体脂是结肠癌的已知危险因素。通过帮助人们达到并维持健康的体重，HIIE 可以间接降低患结肠癌的风险。
- 改善肠道健康：包括 HIIE 在内的运动可以通过促进多样化和健康的肠道菌群组成来积极影响肠道健康。均衡的肠道菌群与降低多种疾病的风险有关，包括结肠癌。
- 增强解毒作用：包括 HIIE 在内的定期运动可以增强体内的解毒过程，从而有可能减少结肠中可能导致致癌作用的有害物质的积累。
- 遵守指南：当前的癌症预防指南通常建议将定期体育活动作为健康生活方式的一部分。HIIE 可以提供一种节省时间的方式来满足这些指南，因为它涉及短时间的剧烈运动，中间穿插着短暂的休息时间[14]。
- HIIE 在减少体重和[15]脂肪量方面尤其有效。
[16]更多信息/资源
[edit | edit source]以下网站提供有关结直肠癌的体征、症状、诊断和治疗的信息。
参考文献
[edit | edit source]- ↑ Devin, J. L., Hill, M. M., Mourtzakis, M., Quadrilatero, J., Jenkins, D. G., & Skinner, T. L. (2019). Acute high intensity interval exercise reduces colon cancer cell growth. The Journal of Physiology, 597(8), 2177-2184.
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