运动与疾病/高血压药物及其对运动的影响
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高血压是一种影响体内血压的疾病，与全因死亡率、中风、冠心病、心力衰竭、周围动脉疾病和肾功能衰竭有关。 [1] 高血压是指体内血压升高。血压是指心脏将血液泵送到全身时，血液对动脉壁的压力。 [2] 高血压的普遍诊断标准是收缩压为 140 毫米汞柱，舒张压为 90 毫米汞柱。它在 50 岁及以上人群中患病率较高，但在年轻人中也呈上升趋势。高血压的治疗方法通常是抗高血压药物，以及改变生活方式，例如增加日常锻炼。许多常见的抗高血压药物对身体有副作用，在运动时需要考虑，因为运动是另一种主要的治疗方式。
高血压没有根本原因，但人们认为以下因素与之相关
- 肥胖
- 经常感到压力或焦虑
- 过量饮酒（女性每天超过一杯，男性每天超过两杯）
- 饮食中盐分过多
- 家族有高血压史
- 糖尿病
- 吸烟
用于改善 VO2 max 的运动处方也被证明可以有效降低高血压患者的血压。此外，还建议个人
- 改变饮食（例如减少钠的摄入量）
- 通过增加日常锻炼来减轻体重
- 限制酒精摄入量
- 药物治疗
| 药物 [5] | 副作用 [5] | 对运动的影响 [6] |
|---|---|---|
| 利尿剂 |
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在治疗的前几周会损害运动能力。由于治疗初期体液流失增加，需要确保适当的补水。 |
| ACE & |
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ACE 抑制剂和血管紧张素 II 受体阻滞剂通常用于高心血管风险患者。应减少力量训练，重点增加中等强度的有氧耐力运动。 |
| β 受体阻滞剂 |
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由于心率不会随着工作量的增加而增加，因此建议在运动中不要使用目标心率，而是使用感知的用力程度。这些患者也存在运动后低血压的风险，并且体温调节下降。因此，建议运动后监测心脏，并做好应对天气条件的准备。 |
| 钙通道阻滞剂 |
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钙通道阻滞剂通过阻断进入心肌的钙量来降低个体的运动耐受性。服用该药物的患者应进行低至中等强度的运动，因为他们由于缺乏钙而无法进行高强度运动。这些患者也存在运动后低血压的风险。 |
对于参加休闲运动的运动员，建议他们用 ACE 抑制剂或钙通道阻滞剂治疗高血压。这些抗高血压药物在运动过程中产生的副作用最小。 [7] 心脏基金会建议每周大部分时间（如果不是所有时间）进行 30 分钟的中等强度的体力活动。
- ↑ Fagard, R. H (2011). Exercise therapy in hypertension and cardiovascular disease, Exercise and Cardiovascular Disease 53(6),404-411
- ↑ Medline PLus (2011). Hypertension. Retrieved from U.S National Library of Medicine website:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000468.htm.
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