运动与疾病相关/《精灵宝可梦GO》会增加运动量吗？
这是一篇对Althoff T、White RW、Horvitz E (2016)发表在《医学互联网研究杂志》第18卷第12期上的文章《Pokémon Go对体育活动的影响：研究和意义》的评论[1]
久坐不动的生活方式通常与糖尿病和心血管疾病风险增加相关。体育活动降低了肥胖、高血压、抑郁症、焦虑症以及寿命缩短等疾病和疾病的风险[2]。然而，世界范围内成年人和儿童都没有达到建议的每日体育活动量[3]。肥胖正在成为全球性的健康流行病，虽然饮食和运动对于其治疗和预防至关重要，但重要的是将体育活动作为主要的改变生活方式的措施[4]。
Althoff等人的研究[1]量化了《精灵宝可梦GO》对体育活动的影响。之前没有使用大规模可穿戴传感器进行研究，以研究《精灵宝可梦GO》的影响。虽然《精灵宝可梦GO》并非作为一项运动干预而创建，但游戏的本质导致了无意中的运动。这款游戏使用真实世界的地图来帮助玩家捕捉精灵，在走完一定距离后孵化精灵蛋，到达精灵站收集物品，以及在道馆与其他玩家战斗。这项研究很重要，因为体育活动和运动对于健康、预防和治疗许多慢性疾病至关重要。随着《精灵宝可梦GO》成为全球现象，它成为了一种促进健康行为和实施生活方式改变的干预措施[1]。
这项研究是斯坦福大学计算机科学系和微软研究院合作进行的一项研究，并发表在《医学互联网研究杂志》上。由于《精灵宝可梦GO》并非由微软或斯坦福大学创建，因此不存在利益冲突。此外，这项研究已获得微软研究院伦理咨询委员会的批准。研究人群是将他们微软手环可穿戴设备中的数据和在线活动联系起来以促进微软产品研究和改进的用户。
这项研究是一项回顾性纵向研究。纵向研究涉及一段时间内的观察，使研究人员能够监测目标人群的发展情况。《精灵宝可梦GO》用户的体育活动水平与随机选择的微软手环佩戴者对照组进行了比较。
通过与《精灵宝可梦GO》相关的必应搜索查询来识别《精灵宝可梦GO》用户。这些搜索查询由熟悉游戏的作者手动执行，并判断查询是否为玩游戏的证据。查询示例包括“《精灵宝可梦GO》指南”、“《精灵宝可梦GO》个体值”、“《精灵宝可梦GO》伊布进化”。数据集中包含的用户一直在使用微软手环相当长的时间，中位数为433天，因此已经存在预先存在的活动基线。对照组是随机选择的美国人群，他们允许微软查看他们的数据，并且恰好以男性为主。该研究的局限性包括：研究人群并非随机抽取，很可能有很多没有或买不起微软手环的《精灵宝可梦GO》玩家。这种限制可能会降低用户的社会经济地位并缩小参与者的范围。参与者招募并非一个积极的过程，而是允许访问他们微软手环可穿戴设备数据以进行活动跟踪并允许数据共享用于研究目的的用户。根据搜索的平均次数将用户分成不同的组。可以推断，查询较少的用户与查询较多的用户相比，花在玩《精灵宝可梦GO》上的时间更少。最后，研究的随访时间限制在30天，限制了研究的长期纵向方面。未来的研究，例如在队列研究中，应该延长研究时间以最大程度地了解《精灵宝可梦GO》对体育活动的影响。
最初，《精灵宝可梦GO》用户的活动量低于对照组，即平均的微软手环用户。在开始玩《精灵宝可梦GO》后，活动量增加到超过对照组的水平，对于查询较少的用户，每天增加了192步。对于查询次数至少为十次的参与度高的用户，活动量增加更大，平均每天7229步，比对照人群多出1473步。
在3到4周后，两个用户组的体育活动水平都下降了。但是，对于查询次数较多的用户组，活动量下降到比原始基线水平更高的水平。这表明可能存在长期行为改变。
在发表时，这项研究发现，《精灵宝可梦GO》导致的体育活动增加量大于其他移动健康应用程序，并且吸引了更多尚未非常活跃的用户。《精灵宝可梦GO》能够接触到低活动人群，而活动和健康应用程序主要吸引已经活跃的人群。因此，基于游戏的做法作为一项全球干预措施很有希望，因为传统做法在接触久坐不动的人群方面往往无效[1]。
《精灵宝可梦GO》的潜在益处包括：增加体育活动量、在户外度过更多时间、探索街区和城市、社交互动以及掌握游戏挑战。因此，《精灵宝可梦GO》对身心健康都有益。在最近的出版物中，这也被称为“皮卡丘效应”[5]。
最近的出版物发现，参与者的整体体育活动行为与应用程序使用频率、对运动的态度以及与《精灵宝可梦GO》相关的运动正相关。不幸的是，该应用程序对运动的影响只是中等程度的，持续时间与用户继续玩游戏的时间一样长[6]。体育活动增加与游戏时间之间仅发现很小的关联[7]。然而，在实现鼓励活动的游戏的潜力方面存在挑战。这些游戏需要保持长期的参与度，并导致可持续的行为和生活方式改变。由于像《精灵宝可梦GO》这样的游戏对男性更具吸引力，因此可能很难提高女性的游戏水平。最后，这些游戏不会取代现有的体育活动计划，而只是作为补充，促进运动。因此，玩增强现实游戏，例如《精灵宝可梦GO》，可以启动改变生活方式的过程。
初学者指南可以在这里找到。技巧和窍门可以在这里找到。出于安全考虑，以及为了避免抵消作为偶然运动发生的体育活动的影响，不建议在驾驶时玩 Pokémon Go。
其他增强现实应用程序
- Ingress
- Zombies, Run!
- Zombies Everywhere
- The walk
- 超级英雄锻炼
- 秘密异常
- 寺庙寻宝游戏
- 平行王国MMO
- ↑ a b c d Althoff T, White RW, Horvitz E. 2016. Pokémon Go对体育活动的影响：研究和意义。医学互联网研究杂志，18(12)
- ↑ Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk PT. 全球体力活动不足对主要非传染性疾病的影响：疾病负担和预期寿命分析。柳叶刀。2012;380(9838):219-29.
- ↑ Win S, Parakh K, Eze-Nliam C, Kop WJ, Ziegelstein RC. 体力活动不足和抑郁症的综合影响作为死亡率的预测因素：心血管健康研究。美国心脏病学院杂志。2010 55(10A)
- ↑ Kamboj AK, Krishna SG. Pokémon GO：具有健康益处的创新型智能手机游戏应用程序。初级保健糖尿病。2017;11(4):397-9.
- ↑ Kaczmarek LD, Misiak M, Behnke M, Dziekan M, Guzik P. 皮卡丘效应：社交和健康游戏动机导致 Pokémon GO 使用的更大益处。人类行为中的计算机。2017;75:356-63.
- ↑ Gabbiadini A, Sagioglou C, Greitemeyer T. Pokémon Go 能够带来更活跃的生活方式吗？人类行为中的计算机。2018;84:258-63.
- ↑ Marquet O, Alberico C, Hipp AJ. Pokémon GO 和大学生中的体育活动。使用生态瞬时评估进行的研究。人类行为中的计算机。2018;81:215-22.