运动与疾病/精神战胜物质的关系；运动训练如何影响化学依赖患者的心理健康
抑郁症和焦虑症通常与化学依赖和/或药物滥用有关。[1] 由于相关案例数量众多，因此对这些个人进行体力活动干预似乎是一个实用且有效的答案。
此书由堪培拉大学的学生 U3144808 编写
这项研究的背景是什么？近年来，关于心理健康和体力活动之间关系的研究很多，但进一步研究的需求依然明显。2008 年，一项瑞典研究发现，每三个在区域医院寻求治疗的患者中就有一人表现出抑郁症或焦虑症的症状，以及酒精或药物滥用，[2] 挪威每天有 33 人以上因酒精中毒住院治疗，因此进一步研究是不可否认的。
2008 年，Martinsen 的研究暗示了运动和体力活动对心理健康的积极益处，Brown 等人（2009 年）建议运动可能对具有成瘾性的人产生相同的影响，特别是那些患有物质（酒精）滥用的人[3] 这项发表在《欧洲运动科学杂志》上的研究，是根据赫尔辛基伦理原则进行的。[1] 理想情况下，类似于此的研究将有助于改善世界范围内的卫生系统，因为它有助于预防性健康促进的理念。通过确定身体健康状况改善与心理健康之间的关系，政府和机构将能够对如何干预该问题做出明智的决策。
需要注意的信息
最大摄氧量 (VO2 max) 是衡量氧气摄取量的指标，用于结合心血管健康来衡量个人的有氧能力。在 Mamen 等人进行的研究中，使用了最大摄氧量的间接测量方法，虽然这是一种认可的方法，但它绝不是最可靠的方法，因此在解释结果时应牢记这一点。
贝克焦虑/抑郁量表是一份问卷，包含 21 个项目，在 0-3 的范围内评分，如果总分超过 25（焦虑）或超过 9（抑郁），则被视为严重病例。
参与者
- 本研究共有 7 名女性和 26 名男性参与 - 所有参与者都诊断为药物滥用/依赖和合并精神障碍
这是一项什么样的研究？
- 观察性研究，使用调查问卷和自我报告 - Mamen、Pallesen 和 Martinsen 得出的结论与之前研究该领域的学者类似，而 Martinsen 能够扩展她在 2008 年早些时候的研究，该研究发现运动确实对心理健康有积极的影响。
这项研究涉及什么？
- 参与者自愿参加研究，并被要求签署知情同意书，该同意书概述了研究内容以及研究目标，知情同意书还向参与者提供了必要的信息，以便他们在任何时候决定退出研究，并告知他们退出不会影响他们的未来治疗。
- 参与者随后接受“前”测试，包括创建乳酸盐曲线图、压力测试以及心理健康检查，例如贝克抑郁量表和酒精滥用筛查测试。
- 在 11 个月的时间里，参与者在志愿者的监督下参与了体育活动。志愿者指导如何锻炼，以及需要参与哪种类型的锻炼，以及监测心率和身体指标，如心率。
- 与这种方法相关的局限性在于，在如此长的时间段（11 个月）内，参与者可能会生病，无法锻炼等，而每个参与者的这个数字都不同，因此结果可能会显示出这种差异。
基本结果
与质量相关的最大摄氧量健康在所有情况下都有所提高，尽管体重 (BMI) 没有明显变化，这可能是因为参与者增加了卡路里摄入量来代替酒精。
总体而言，心理健康得到显著改善，尽管有 11 名参与者在心理健康和身体健康方面没有经历明显的变化。那些经历抑郁的参与者发生了明显的变化。研究结束后，有 8 名参与者不再患有高度焦虑。
参与者还对自己的人际交往、与家人和朋友的关系进行了自我报告，所有经历积极变化的参与者在这些关系方面的自我报告也呈积极趋势。
结论
由此可见，体育活动确实对严重的心理健康问题，即抑郁症和焦虑症，有积极的影响。这项研究的结果没有明确表明药物和酒精使用量明显下降，因此可以假设体育活动不会直接对这些因素产生重大影响。
这项研究深入了解了体育活动对个人心理健康的积极影响，该领域需要更多研究来确定哪种类型的运动最能改善心理状态，尽管心理健康受体育活动影响的观点已经得到了广泛的研究，得出的结果与这项研究非常相似。体育活动可以帮助所有患有心理健康疾病的人。
类似于此的研究非常重要，因为心理健康在现代社会中越来越突出。它对帮助那些与酒精滥用作斗争的男性特别有益，而酒精滥用通常源于对心理疾病的更深层的误解。
注意 这篇文章并非由医疗专业人员撰写，因此，任何个人健康建议，请咨询您的医疗保健专业人员。请访问以下链接以在您所在的地区找到专业人士。
参考文献