与疾病相关的运动/跳跃训练与帕金森病

什么是帕金森病？

帕金森病 (PD) 是一种进行性神经退行性疾病，影响身体运动的控制。帕金森病发生时，产生多巴胺的神经细胞开始退化或受损。^[1] 这些细胞产生多巴胺，多巴胺被身体利用来促进身体平滑、协调的运动和肌肉收缩。当大约 70% 的这些细胞受到影响时，帕金森病的症状就会出现。^[2] 这些症状通常出现在生命的中后期，即 50 - 70 岁。然而，20% 的被诊断患者的年龄在 30 - 50 岁之间。^[3]

原因

虽然 PD 中神经元退化的原因尚不清楚，但它不太可能是遗传性疾病。然而，研究已经确定了某些细胞特征和突变，这些特征和突变在大多数情况下也导致神经元退化，其中一些在家族性病例中是共享的。^[4] 潜在原因

• 神经细胞中的路易小体 - 大脑蛋白质 α-突触核蛋白的异常团块，可能阻止正常功能
• 线粒体功能障碍 - 自由基导致氧化应激和细胞膜和 DNA 损伤，诱导基因突变。
• 基因突变
• 环境因素

体征和症状

被诊断患者所表现出的症状差异很大，没有两个人会以完全相同的方式受到影响。^[5] 用于诊断该疾病的三个主要症状是：^[6]

• 震颤 - 身体部位的震动或颤抖。
  • 通常先表现为手部震颤，然后发展到腿部
  • 当压力或疲劳时通常最明显
  • 在三分之一的首次被诊断患者中并不存在
• 僵硬 - 肌肉僵硬。
  • 在 PD 的早期阶段很常见
  • 肌肉无法放松，感觉紧绷
  • 在整个运动范围内可能会经历运动僵硬
• 运动迟缓 - 由于大脑功能下降导致的运动缓慢。
  • 自发活动减少，例如行走时的摆臂
  • 精细运动控制减弱
  • 步态中出现静止期

其他症状包括

• 认知功能下降
• 言语和吞咽困难
• 焦虑和抑郁

治疗

由于 PD 的原因尚不完全清楚，因此没有直接的治疗方法。为了让 PD 患者拥有最佳的生活质量，人们采用药物治疗和物理治疗相结合的方式来管理症状，这两种方法都有助于延缓神经通路退化，并保持当前的生理状态。

跳跃运动和症状管理

跳跃运动

跳跃运动是一种通过改善神经通路来提高肌肉力量和爆发力的运动类型。好处源于伸展缩短循环，其中肌肉在尽可能短的时间内经历一段伸展和缩短的过程。^[7] 当伸展缩短循环的弹性特性发挥作用时，收缩肌肉的神经冲动会增加，这由肌紧张反射控制，肌紧张反射监控肌肉梭所经历的长度变化。当您同时训练肌肉和神经系统时，收缩和运动几乎会变得具有反射性，因此，随着对跳跃运动的熟练程度提高，神经通路、平衡、力量和爆发力都会得到改善。^[8]

建议

PD 患者进行跳跃运动的主要目的是提高剩余神经通路的冲动强度，改善运动协调性、力量、平衡和本体感觉。

• 需要良好的基础力量水平
• 练习应从基础开始，随着人们的自信心增强而逐渐提高
• 由于神经需求量大，训练时间不应过长

注意事项

由于跳跃运动强度高，可能并不适合所有人，因为大多数 PD 患者年龄超过 50 岁，他们可能存在其他身体禁忌症，这些禁忌症可能会因跳跃运动而加重。

更多信息

尽管跳跃运动被认为只适合精英运动员，但有一些 PD 患者在身体能力和生活质量方面取得了很大进步：对抗帕金森病的跳跃运动

有关跳跃运动的更多信息： exercise.about.com/od/cardioworkouts/tp/Plyometric-Exercises.htm

有关帕金森病的更多信息： www.parkinsons.org.au/about-ps/whatps.html#description