运动与疾病的关系/给你的健康套上“缰绳”
这是对 H. Cutt 等人 (2008) 发表的期刊文章 “理解狗狗主人提高的运动水平：RESIDE 项目的结果” 的分析。[1]
这项研究的背景是什么？
美国国立卫生研究院 (NIH) 共识声明将体育活动定义为 “由骨骼肌产生的任何身体运动，需要能量消耗，并产生渐进的健康益处”。[2]
根据澳洲统计局 (ABS) 的数据，2014 年澳洲的主要死亡原因是缺血性心脏病。[3] 研究表明，肥胖与心血管疾病（如缺血性心脏病）相关，可以通过个人的 BMI 衡量。世界心脏联合会指出，58% 的糖尿病和 21% 的缺血性心脏病病例与 BMI 超过 21 相关。[4] 体育活动干预是降低 BMI 的最简单方法。
体育活动还有助于降低个体患癌风险、预防骨质疏松和整体健康状况下降。[5] 体育活动与降低患结直肠癌和乳腺癌的风险相关，而这两种癌症是影响澳洲人的最常见癌症。[6]
步行是最具成本效益和时间效益的运动干预措施。它适用于所有年龄段，总体上可能降低澳洲的肥胖率。[5] 正如 Cutt 等人进行的研究表明的那样，拥有狗狗也可能增加主人参与体育活动的频率。[1]
研究来自哪里？
[edit | edit source]H. Cutt 等人[1] 来自西澳大学，他们在澳洲珀斯的 RESIDential Environment 项目区域进行了这项研究。
"这项研究是什么类型？"
[edit | edit source]这是一项针对参与 RESIDE 项目第一阶段（2003 年 9 月至 2005 年 3 月）的参与者的横断面研究。数据是通过问卷调查收集的，旨在收集一周内自我报告的体育活动和步行数据。[1]
"这项研究包含了什么？"
[edit | edit source]这项研究涉及珀斯 RESIDE 项目的 1813 名参与者，年龄在 19 至 78 岁之间，其中 40.5% 为男性。参与者提供了有关他们是否拥有狗狗、每周步行频率以及他们进行的其他体育活动的信息。
表 1：收集的信息
[edit | edit source]| 问卷 | 收集的信息 |
|---|---|
| 个人详细信息 | 年龄、婚姻状况、就业/职业、收入、居住类型 |
| 狗狗拥有情况 | 他们是否拥有狗狗？步行频率。 |
| 体育活动 | 频率、持续时间和强度 |
| 步行活动 | 步行频率、持续时间和目的 |
"基本结果是什么？"
[edit | edit source]Cutt 等人[1] 发现他们调查的参与者中有 44% 拥有狗狗，并且大多数为女性。值得注意的是，狗狗主人在选择社区时优先考虑公园和自然保护区的便利性。研究表明，狗狗主人比没有狗狗的人更倾向于进行体育活动。狗狗主人在坚持体育活动目标、计划时间表和行为控制方面也表现出更多自律。平均每位狗狗主人（占主人总数的 23%）每周步行 2.6 次，而其余人要么不遛狗，要么每周遛狗 5 次或更多次。在社区中，大多数步行都涉及遛狗，持续时间为 30 分钟。
总体而言，狗狗主人比没有狗狗的人更活跃。
"我们能从这项研究中得出什么结论？"
[edit | edit source]这项研究表明，狗狗的拥有情况在个体的生活中，尤其是在体育活动方面，可以发挥重要作用。发现那些对狗狗的运动负有责任的主人更有纪律，也更积极地参与体育活动。虽然没有狗狗的人仍然可以进行体育活动，但狗狗主人更有可能参与步行，即使他们在生活中其他方面很忙碌。各种研究发现宠物拥有情况与心血管疾病等健康益处之间存在相关性。[8] 狗狗拥有情况也与与宠物一起长大的儿童的健康益处相关。[9] 其他研究还表明，拥有狗狗与改善生活整体质量、心理和社会健康之间存在联系。[10]
"实用建议"
[edit | edit source]澳洲卫生部建议每周至少进行 2.5 小时的中等强度的体育活动，例如每周遛狗 5 次。[11] 这项研究表明，狗狗的拥有情况可以增加体育活动的参与度。鼓励狗狗拥有或遛狗的项目不仅可以鼓励个人对自己的健康和宠物的健康负责，还可以改善生活整体质量。需要进一步研究以考察拥有其他宠物（例如猫）的益处。
"更多信息/资源"
[edit | edit source]如需了解有关狗狗拥有情况对体育活动益处的更多信息，请点击以下链接。
人与犬健康方面的未满足需求：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11837871
养狗与体育活动：http://docs.lib.purdue.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1011&context=nursingpubs
Health ABC 研究第三年中的体育活动和宠物拥有量：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19462546
- ↑ a b c d e Cutt, H.，Giles-Corti, B.，Knuiman, M.，Timperio, A. 和 Bull, F. (2008). Understanding Dog Owners’ Increased Levels of Physical Activity: Results From RESIDE. Am J Public Health, 98(1), pp.66-69.
- ↑ Health.gov.au. (2016). Department of Health | Definitions. [在线] 可从以下网址获取：http://www.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/phd-physical-rec-older-disc~Definitions [访问日期：2016 年 8 月 24 日].
- ↑ Abs.gov.au. (2016). 3303.0 - Causes of Death, Australia, 2014. [在线] 可从以下网址获取：http://www.abs.gov.au/ausstats/[email protected]/mf/3303.0 [访问日期：2016 年 8 月 24 日].
- ↑ World-heart-federation.org. (2016). Cardiovascular disease risk factors - Obesity | World Heart Federation. [在线] 可从以下网址获取：http://www.world-heart-federation.org/cardiovascular-health/cardiovascular-disease-risk-factors/obesity/ [访问日期：2016 年 8 月 24 日].
- ↑ a b Cdc.gov. (2015). Physical Activity and Health | Physical Activity | CDC. [在线] 可从以下网址获取：https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ [访问日期：2016 年 8 月 26 日].
- ↑ Australia, C. (2016). FAQ - Cancer Council Australia. [在线] Cancer.org.au. 可从以下网址获取：http://www.cancer.org.au/about-cancer/faq.html [访问日期：2016 年 8 月 26 日].
- ↑ Giles-Corti, B.，Timperio, A. 和 Cute, H. (2006). Giles-Corti B, Timperio A, Cutt H, et al. Development of a reliable measure of walking within and outside the local neighborhood: RESIDE’s Neighborhood Physical Activity Questionnaire. Prev Med. 2006;42:455–459. 第 6 版。[电子书] pp.455-459. 可从以下网址获取：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16574208 [访问日期：2016 年 9 月 24 日].
- ↑ McNicholas, J. (2005). Pet ownership and human health: a brief review of evidence and issues. BMJ, [在线] 331(7527), pp.1252-1254. 可从以下网址获取：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1289326/ [访问日期：2016 年 9 月 26 日].
- ↑ Kb.rspca.org.au. (2015). What are the health benefits of pet ownership? - RSPCA Australia knowledgebase. [在线] 可从以下网址获取：http://kb.rspca.org.au/what-are-the-health-benefits-of-pet-ownership_408.html [访问日期：2016 年 9 月 26 日].
- ↑ Racgp.org.au. (2012). RACGP - The pet effect. [在线] 可从以下网址获取：http://www.racgp.org.au/afp/2012/june/the-pet-effect/ [访问日期：2016 年 9 月 26 日].
- ↑ Health.gov.au. (2014). Department of Health | Australia's Physical Activity and Sedentary Behaviour Guidelines. [在线] 可从以下网址获取：http://www.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/health-pubhlth-strateg-phys-act-guidelines#apaadult [访问日期：2016 年 9 月 26 日].