运动与疾病相关/游泳训练帮助孩子轻松呼吸
这是一篇对王和洪 (2009) 的研究文章“游泳干预对患有哮喘儿童的影响”的分析。 [1] 这由 u3155694 创建。
哮喘是最常见的呼吸道疾病之一，影响着 20.8% 的澳大利亚儿童。 [2] 哮喘是一种慢性炎症性疾病，会导致气道阻塞和变窄，从而导致粘液积聚。 [2] 哮喘的症状包括咳嗽、喘息、呼吸困难和胸闷。哮喘管理不善会导致日常活动减少和生活质量下降。 [2]
哮喘通常用药物干预治疗，但一些研究 [1] [2] 表明，定期运动可以减轻哮喘症状，并降低所需的药物剂量。游泳是一项特别适合治疗哮喘的运动，因为它可以促进良好的呼吸技巧，扩大肺活量，同时改善整体健康状况。
这项研究由台湾台北医学大学医学系和高雄医学大学体育系进行。 [1]
这是一项随机对照试验 (RCT)。RCT 是确定治疗与结果之间是否存在因果关系的最有效方法。 [3]
三十名年龄在 7 到 12 岁的儿童根据美国胸科学会标准进行预筛选，并被随机分配到对照组或实验组。 [1] 实验组参加了为期六周的游泳训练，每周三次，每次 50 分钟。训练课程在非氯化游泳池中进行，工作量设定为最大心率的 65%。对照组继续按照指南进行常规哮喘治疗。实验开始时两组的哮喘严重程度没有差异。 [1]
以下是研究中使用的测试的摘要
| 肺功能测试 | 描述 |
|---|---|
| 峰值呼气流量 (PEF) | 测量受试者呼出空气的最大速度。 [4] |
| 用力肺活量 (FVC) | 深吸一口气后，从肺部呼出的总空气量。 [4] |
| 一秒用力呼气容积 (FEV1) | 受试者在一秒钟内能呼出的空气量。 [4] |
| 用力呼气流量 50 (FEF50) | 测量受试者在肺部半满的情况下呼出空气的速度。 [4] |
| 一秒用力呼气容积/用力肺活量 (FEV1/FVC) | 受试者呼气速度与呼出空气总量的比率。 [4] |
与对照组相比，参加了六周游泳干预的儿童在 PEF 上表现出统计学上的显著改善，重要的是，哮喘症状的严重程度有所降低。此外，实验组的 FEV1、FEF50 和 PEF 结果显示，干预后与干预前测试相比，有显著改善。这些数据表明，游泳是改善疾病参数的有效干预措施，但不一定改善所有肺部测试参数。 [1]
重要的是要注意，这项研究的参与者人数相对较少。此外，研究人员指出，游泳干预组的儿童接触了更多医疗保健专业人员，因此他们了解并理解了哮喘药物的差异，并从缓解药物转向预防药物。 [1] 最后，重要的是要记住，这项干预是在非氯化游泳池中进行的，从而减少了任何潜在的过敏反应，过敏反应会导致气道阻塞。尽管这项研究存在这些局限性，但游泳训练被证明是改善儿童哮喘的成功干预措施。 [1]
最初人们认为哮喘只能用传统药物治疗，但这项研究强调，体育活动干预，如游泳训练，可以用作减少哮喘的有效策略。
在开始运动前，请务必咨询医生，确保您和您的孩子了解运动诱发哮喘的所有症状和体征。让您的孩子了解他们所有的哮喘诱发因素（花粉症、干燥冷空气等），并确保他们知道如何使用哮喘预防吸入器。最后，告诉他们如果症状持续，请立即停止运动。
在氯化游泳池游泳时，请记住戴上泳帽和护目镜，保护头发和眼睛免受过量氯气暴露。泳池水的状况可能在一年中波动；强烈的难闻气味或水的变色可能会刺激孩子的肺部。最后，别忘了游泳是一项有趣的活动，可以全年享受！
有关哮喘以及游泳改善哮喘益处的更多信息，请点击以下链接。
一般哮喘信息:
https://www.asthmaaustralia.org.au
https://www.asthmahandbook.org.au/management/children
游泳和哮喘的益处:
http://www.swimming.org/learntoswim/swimming-and-asthma/
http://www.medicinenet.com/best_exercises_for_asthma_yoga_swimming_biking-page2/views.htm
- ↑ a b c d e f g h Wang, J and Hung, W. (2009). The effects of a swimming intervention for children with asthma. Asian Pacific Society of Respirology, 14: 838-842.
- ↑ a b c d AIHW, (2009). Asthma in Australian children: Findings from Growing Up in Australia, the Longitudinal Study of Australian Children. Australian Government: Canberra.
- ↑ Sibbald, B. (1998). Understanding controlled trials: Why are randomised controlled trials important? British Medical Journal, 316:201.
- ↑ a b c d e Miller, M.R., Pedersen, O. F., Pellegrino, R., & Brusasco. R. (2009). Debating the definition of airflow obstruction: time to move on? European Respiratory Journal 34(3): 527-528.