家庭疗法/第 3 章
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ADD、ADHD 或 ADD/h 多数 10 种 ADHD 症状与缺乏 omega-3 脂肪酸或身体处理它的能力有关。
- 服用 omega-3 脂肪酸鱼类身体油（GNC 有一瓶棕色瓶装 360 粒，售价 20 美元）
- 第二个选择是亚麻籽（它以种子、油或药丸的形式出现）。
- 银杏叶
- 硼
- 咖啡因是一种兴奋剂，对许多 ADHD 病例有效，就像利他林一样。许多患有轻度 ADHD 症状的人用咖啡、软饮料、茶和其他含咖啡因的饮料自行用药。
阿尔茨海默病预防
- 增加从食物来源中摄入烟酸，因为根据《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上的报告，这可能降低患阿尔茨海默病的风险。好的食物来源包括番茄、胡萝卜、红薯、蘑菇、牛奶、鸡肉、西兰花、金枪鱼和鲑鱼。推荐每日摄入量为女性 14 毫克，男性 16 毫克。
口臭
一些研究表明，食用酸奶、饮用绿茶或咀嚼肉桂或无糖肉桂口香糖也可以减少口臭。
每天喝几杯水，保持体内水分。在水中添加柠檬汁既清爽又有益。欧芹是一种天然的口气清新剂，慢慢咀嚼，而且很容易在家种植。
由于口干会导致细菌积聚并引起或加重口臭，因此咀嚼无糖口香糖有助于唾液分泌，从而有助于减少口臭。
将过氧化氢用作漱口水。每天使用两次。睡觉前用小苏打（漱口）和加柠檬汁的水（漱口）。
咳嗽
- 对于持续性咳嗽，每天使用两次过氧化氢作为漱口水，直到症状改善。与等量水混合，在口腔中漱口至少 1 分钟，然后漱口并吐出。最多使用 7 天。
花粉症
头痛
- 信不信由你，喝几杯（一大杯）佳得乐有助于治愈头痛。此外，一杯加了柠檬汁的浓咖啡会扩张血管。喝大量的水通常会有所帮助，因为它会稀释血液并帮助血液更快地流经你的身体。或者，你可以尝试捣碎新鲜的百里香并吸入蒸汽。
- 薄荷油：仰卧时，在额头上滴一到五滴，然后从滴油的地方开始，用手指穿过头发，一直到头部顶部，以一种轻柔的头皮按摩的方式。在闭着眼睛并集中注意力于油在你皮肤上的冷热感觉时这样做，会慢慢“蒸发”疼痛。
- 压力：将一个拇指放在你眼睛之间的额头上，将另一个拇指放在你头部后部脊柱顶部的凹陷处。同时对这两个部位施加压力，保持三秒钟。连续重复三次。这应该激活压力点，很快就会缓解头痛。
打嗝
- 取一小匙白糖。倒入柠檬汁使其浸泡。用勺子把它吃掉。
- 深吸 3 口气，在最后一次呼气时呼气，直到没有任何东西出来，此时尽可能多地喝水，直到你感觉自己快要淹死，然后继续喝一会儿，是这种快淹死的感觉会让你摆脱打嗝。
- 在舌头后部放一点点糖。打嗝消失了。这对孩子和婴儿非常有效！
许多家庭疗法网站都列出了基于酸（如柠檬汁醋）的疗法，但许多胃痛，尤其是在胃空时，是由酸引起的（http://www.mothernature.com/Library/Bookshelf/Books/48/193.cfm）。相反，服用钙和苏打水等碱性物质可以中和酸。
非处方止痛药会减轻疼痛感，但对于胃痛，解决问题的原因通常更快、更容易、更健康。
通过在患处涂抹剃须膏可以快速缓解晒伤的症状。除了清凉感（如果使用的是甲醇化的产品，效果最佳）之外，这种疗法还有助于重新滋润皮肤并促进愈合。
生物酸奶涂抹在患处是治疗晒伤的良方。如果酸奶直接从冰箱里拿出来，它还会提供清凉感。
过氧化氢可以消除皮肤的刺痛感。