杂耍/Poi技巧
一些poi 技巧包括：卷轴、编织、喷泉、交叉和风车。
旋转者越熟练，他们就能玩出越复杂和微妙的技巧。一些高级技巧涉及身体缠绕，包括将 poi 绳子缠绕在手臂或腿上，然后拉动它使 poi 向相反方向摆动。抛接也用 poi 完成。分时和分方向移动是可能的，一些更困难的动作，例如“五拍编织”、隔离或超环，需要大量的灵巧性、协调性和精确的计时才能完成。体力不是一个因素，因为力量和控制来自良好的时机。
poi 旋转在不同的平面上，这些平面通常是平行的
- 墙面 - 面对墙壁
- 轮面 - 坐车，poi 像轮子一样在你两侧旋转
- 水平面 - 像套索
poi 可以朝同一个方向旋转（编织）或相反方向旋转（蝴蝶）。停顿和缠绕等动作可以改变一个 poi 的方向，以在这些两类之间切换。
编织是一类以“基本编织”为基础的技巧。
许多 poi 旋转者认为这是最基本的动作之一，通常是学习的第一个技巧之一。poi 相互错开 180 度，以正向旋转摆动。当其中一个 poi 达到最高点时，它会从身体前方向下摆动。当摆动过身体的 poi 达到最低点时，第二个 poi 在身体同侧的最高点。然后第二个 poi 以类似于第一个 poi 的方式从身体前方摆动，尽管显然是朝着相反的方向。同时，第一个 poi 绕着旋转到最高点，而不改变位置。旋转者的胳膊现在交叉在他们的身体前方。第一个 poi 从身体前方向下摆动，以便它处于原始位置，而第二个 poi 则向上摆动到最高点。然后第一个 poi 绕着旋转到最高点，第二个 poi 旋转到最低点，不改变位置。然后第一个 poi 从另一只胳膊的顶部摆动，从身体前方向下摆动，而第二个 poi 则向上摆动到最高点。poi 现在处于与胳膊第一次交叉时的镜像位置。从这一点开始，使用与胳膊第一次交叉时相同的顺序，只是镜像。然后，可以根据旋转者的意愿重复此序列。
基本编织被称为“三拍”，因为每个 poi 在一个循环中旋转三次：一次在身体的同侧（例如，左手 poi 在左侧），两次在身体的另一侧。反向编织、背后编织以及 1½-拍、2 拍、4 拍、5 拍和其他编织也是可能的。
蝴蝶是一类以“基本蝴蝶”为基础的技巧。双手并拢放在旋转者面前，poi 朝相反方向平放在旋转者面前旋转，以便 poi 在圆圈的顶部和底部交叉。这个动作可以在头部后面、背部后面完成，并且可以扩展到任何数量的动作；蝴蝶的变化和编织一样多。这些技巧之所以得名，是因为从正面看，poi 就像蝴蝶的翅膀一样水平地扇动。
poi 以正向方向摆动，彼此同步。然后双手都移到旋转者面前，以便 poi 在旋转者面前穿过一个圆圈，左边的 poi 顺时针旋转，右边的 poi 逆时针旋转。他们的角度非常略微偏移，以防止 poi 在它们在各自圆圈的顶部和底部交叉时发生碰撞。此动作也可以反向/反向执行。
这是基本蝴蝶的一种变体，当 poi 从最低位置向上摆动时，双手移到头顶位置。当 poi 从最高点向下摆动时，双手从头部的另一侧向下移动以完成蝴蝶“扇动”。双手在每次“扇动”时从头部的前部移动到后部，以便 poi 交替地在头部前部扇动一次，然后在头部后部扇动一次。
高技能的表演者用 4 个 poi（每只手两个）表演蝴蝶，以执行双蝴蝶。在每只手中，一个从拳头的两端握住。最熟练的从业者用 6 个 poi 来完成，以便可以用另一只脚执行第三个单脚蝴蝶。虽然最后一个动作确实令人印象深刻，但大多数 poi 表演者认为这样的动作没有实际用途，因为从单手蝴蝶过渡回双手动作非常困难。
缠绕是一类技巧，其中 poi 缠绕在某物上，最常见的是身体的一部分，以改变旋转的路径或方向。缠绕有两种类型 - 基本缠绕或反弹缠绕缠绕在目标周围，然后弹回，以便 poi 最终以与开始时相反的方向旋转，以及穿透缠绕，缠绕在移动的身体部位周围，以便方向保持不变，但 poi 改变了它所经过的路径。缠绕的典型目标是手臂和腿，尽管任何身体部位都可以 - 最危险的缠绕位置之一是绕脖子。这些是火 poi 技巧中最危险的技巧之一，因为 poi 可能接触到身体或缠绕在身体周围；双颈穿透缠绕可能是火 poi 可以完成的最危险的动作，因为 poi 缠绕的风险很高。
当 poi 在身体两侧摆动时，腿伸向一侧。poi 绳子或链子与伸出的腿接触，导致绳子或链子的下部缠绕在腿上。只要 poi 在与腿接触时有足够的速速，它就会完全缠绕在腿上，头部撞击腿部。然后头部会反弹。此时拉动绳子/链子意味着，只要初始速度足够快，poi 就会完全从腿上解开，并以与最初相反的方向自由摆动。此时，旋转者可以进行另一个技巧。
这是腿部缠绕的一种变体，其中不是伸出腿，而是将腿在膝盖处弯曲 90 度，并将腿的下部转向一侧。然后绳子/链子接触并缠绕在脚踝而不是腿上。脚踝缠绕通常不会同时在两条腿上进行，因为这需要跳跃，而跳跃在所需的高度和速度下难以完成，以在需要着陆之前完成动作。
两个 poi 在绳索或链条处相遇，然后互相缠绕。 绕过彼此旋转一圈后，两个 poi 又会解开。 这种技巧必须在汇聚的平面中进行，双手保持稳定，而且转动者不能拉扯 poi。
花式是一种基于复合圆周的技巧，其中双手以缓慢的大圆周运动，而 poi 则在每次手臂旋转时旋转数圈，从而在周围形成更多的圆周。 这些动作干净利落地执行时，会产生美丽、对称的轨迹。
分时同向旋转: 手臂的运动方向与 poi 相同。 两个 poi 都与彼此的方向相同。 手臂始终保持 180 度的距离。 同时反向旋转: 两个 poi 以相反的方向旋转，手臂每旋转一圈在顶部和底部位置相遇两次。 还有一种叫做分时反向旋转的变化 - 手臂仍然相遇两次，但在前面和后面（sic）的位置。
手臂的运动方向与 poi 相反，例如，如果两个 poi 都向前旋转，则两只手臂都会向后旋转。 比普通花式更难掌握。 最难的部分是，为了制作四瓣反旋花式，您需要在手臂旋转一次的情况下让 poi 旋转三次，并确保时机恰当。
相对于身体，手臂以相反的方向运动。 例如：从花式开始位置，一只手臂向前移动，另一只手臂向后移动，到达相反的位置，下一个位置是在头顶相遇，然后是相反的位置，然后是在腰部相遇。 当 poi 进行反旋或正旋时，两只手臂都以相反的方向进行圆周运动。
接触式 poi 是一类动作，其中一个或两个 poi 从手中释放出来，并用身体的其他部位操控。 这些动作通常源自棍子或魔鬼棒动作，需要使用配重手柄的 poi。
将 poi 抛向身体的一部分（通常是腿或对侧手臂），让它绕着身体部分旋转，然后飞离，并再次接住。
释放 poi，通过以小圆圈的方式旋转手掌来使其保持旋转，手腕紧贴靠近配重手柄的链条。
抛出 poi，然后通过在手掌或手腕上反弹来反复改变其方向。 靠近手柄处接住 poi，但不抓紧。 如果动作干净利落，poi 在反弹之前只会停顿一小会儿。
将 poi 抛出并在相反的手中接住，然后向前抛出，使 poi 的头部绕着链条或脖子旋转。
令人印象深刻的动作
转动者以高速在手臂内旋转两个 poi。 这是通过以 180 度的相位差旋转 poi 来实现的，因此避免了 poi 头部发生碰撞。 这在转动者的臂内形成了一个美丽的环形光迹。 转动者必须小心并正确测量 poi 上的链条或绳索的长度，以免不小心打到自己的下巴或头顶。
转动者执行上述动作（圆锯），但同时向后弯曲超过 45 度，有时甚至弯曲到使转动者进入类似 limbo 的姿势。
停顿是使 poi “停顿”的动作，使其看起来像是停滞在空中。 它们用于改变方向并过渡到其他动作。 旋转 poi，然后将手臂伸向与您希望停顿的点垂直的方向，即可实现停顿。 这可以在头顶、双腿之间、背后以及身体的一侧或另一侧进行。 停顿是 poi 中的基本动作，用途广泛且易于学习。
隔离是指 poi 手柄也旋转成圆圈的动作，与 poi 头部相隔 180 度。 “完美”隔离是指 poi 手柄和 poi 在同一个圆圈中移动，通常可以创造出美丽的同步动作。 隔离可以在圆锯期间进行，也可以在身体前方的墙面上进行。
延伸是指 poi 与手臂成一条直线，即手臂的延伸。 该动作主要用于大型的圆周手臂运动。 混合动作是隔离和延伸的结合。
超循环是指 poi 绳索缠绕在一起（扭在一起），然后解开，同时保持末端旋转的动作。
高级转动者能够在身后和双腿之间等位置旋转他们的动作。
poi 动作种类繁多，而且随着时间的推移，还在不断开发新的动作。 大多数 poi 动作没有明确、唯一的名称； 同样的动作可能在不同的转动者群体中以不同的名称出现。