科学：奇妙的领域/肌肉骨骼系统

肌肉骨骼系统包括骨骼、肌肉、关节和结缔组织。这些身体部位共同为您的身体提供框架，产生您的运动，并决定您的灵活性等级。它们大约占您身体质量的 60%，并消耗了您的大部分能量。没有肌肉骨骼系统，人类会发生什么？

肌肉骨骼系统的功能

人体骨骼系统由单个骨骼和软骨组成，这些骨骼和软骨接收血液供应，并由纤维结缔组织连接在一起。它的三个主要功能是保护、运动和支撑。该系统通过包裹重要器官来保护身体。它通过在某些关节处对骨骼肌的活动做出反应来允许运动。它通过作为肌腱和筋膜附着点的框架来支撑身体。

步行和跑步等运动是由关节、骨骼和骨骼肌的协调工作引起的。骨骼肌还负责各种面部表情、眼球运动和呼吸。几乎所有身体的运动都是肌肉收缩的结果。

骨骼是支撑和运动的主要结构。它们由坚硬的物质组成，骨骼肌附着在上面。它们由嵌入一层致密蛋白质和矿物质中的活细胞组成。骨骼的主要功能是支撑身体的重量。骨骼与肌肉一起保持良好的姿势，控制身体的运动。如果没有骨骼，收缩的肌纤维将无法让您站立、坐下、行走或跑步。

骨骼中含有两种形式的组织。致密（坚固）骨骼比较坚固，位于外表面。海绵状（松质）骨骼位于骨骼内部。骨骼由钠、磷、钙和其他矿物质以及蛋白质胶原蛋白组成。骨骼起源于软骨，通过称为骨化过程缓慢转化为骨骼。

骨骼还在充满黄色骨髓的区域储存脂肪、矿物质和脂类。红细胞、白细胞和其他血液成分是在骨骼中的红色骨髓中产生的。

骨骼保护身体的不同器官。以下是身体中最重要的骨骼及其功能

人体有 600 多块肌肉。肌肉占人体重量的 50%。每块肌肉都通过结缔组织附着在两块或更多块骨骼上，并且它们倾向于成组或成对地起作用。当个体肌肉收缩时，对侧肌肉通常会放松。

人类有三种不同的肌肉。

关节使骨骼灵活；当两块骨骼相遇时就会发生关节。肌肉拉动关节，使我们能够运动。

关节根据它们产生的运动进行分类。

有三种类型的自由活动关节在随意运动中发挥着重要作用。

即使您没有运动，您身体各处的肌肉仍然在规律地工作。肌肉使您的胸部在您呼吸时膨胀和收缩。它们还使您的心脏跳动，以及您的血管控制血液在您身体中的压力和流动。

当您坐着、行走、跑步、大笑、说话和锻炼时，您的肌肉正在工作以帮助您完成所有这些活动。您肌肉做出的动作受神经系统的控制和引导。如果您想移动身体的任何部位，您的大脑会向肌肉发送信息。当您跑步时，许多肌肉必须有节奏地工作。您的肌肉可以拉动骨骼，但它们无法将骨骼推回原始位置。

通常，骨骼肌通过肌腱附着在两块骨骼上。肌腱是致密规则结缔组织的强壮带，它们将肌肉牢固地附着在骨骼上。当您晃动手指时，您可以看到肌腱在您的手背上移动，因为它们在起作用。为了产生运动，它们将肌肉的张力传递到骨骼。

筋膜是一种柔软、薄而像果冻一样的膜，它与整个身体的骨骼、肌肉、肌腱、神经、血管和器官融合在一起。它支撑并连接不同的身体部位。

骨骼通过称为韧带的长而纤维的带牢固地固定在一起。韧带使骨骼稳定，并通过将骨骼固定到位来支撑关节。

虽然骨骼很坚固，但它们也会断裂。肌肉会变弱，关节（以及肌腱、韧带、筋膜和软骨）会因损伤或疾病而受损。以下是一些会影响肌肉、骨骼和肌腱的疾病。

关节炎是关节的炎症。患有这种疾病的人会在受影响的区域感到肿胀和疼痛，并且他们通常难以移动。
骨折是指由于强烈冲击而导致骨骼断裂。骨骼骨折后，新鲜的骨细胞会填补间隙并修复断裂。
骨质疏松症是指骨组织变得易碎、细弱和易弯曲。骨骼容易断裂，脊柱开始分解和塌陷。定期锻炼和摄入大量钙有助于避免在以后的生活中患上骨质疏松症。
脊柱侧弯是一种会导致脊柱异常弯曲的疾病。每个人的脊柱都允许一定程度的弯曲，这对运动和其他活动是必要的。
扭伤和拉伤是由韧带过度拉伸或部分撕裂引起的。拉伤通常发生在一个人在没有通过热身运动准备肌肉的情况下进行剧烈活动时。另一方面，扭伤通常是由于受伤造成的，例如脚踝或膝盖扭伤。
肌腱炎是一种常见的运动损伤，发生在过度使用肌肉之后。肌腱会肿胀，这可能会很痛苦。