戏剧与表演/专注热身

为什么进行专注热身？

在表演或排练时，确保演员集中注意力于任务至关重要。许多练习旨在帮助团队合作和集中注意力。

二十一点

说明
玩21很简单。然而，至少需要 2 人（然而，建议超过 2 人）才能玩。适合玩21的群体规模取决于参与者的能力，但 5 到 20 人之间是一个不错的规模。

玩法
所有参与者在热身空间内随机分布站立。参与者闭上眼睛。然后，随机地，某个人必须说出数字 1。另一个人必须说出数字 2，以此类推，直到数字 21。但是，如果两个参与者同时说出同一个数字，则该组必须从 1 开始重新开始。参与者不能形成说出数字的顺序。

扩展
当达到数字 21 时，尝试计时该组，让他们在达到 21 时越来越快。

冲动行走

玩法 所有参与者排成一排，闭上眼睛。在冲动下，他们开始行走，并且在行走的同时，他们可以睁开眼睛。游戏的目的是设定一个组“能量”，它会在所有参与者中引发自发的冲动。