乌克兰舞蹈/中乌克兰/女性和女孩的步法
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| 乌克兰名称 | Dorizhka v Povoroti |
|---|---|
| 西里尔字母 | Доріжка в Повороті |
| 英文名称 | 四分之一个转弯 |
| 步法的方向 | 静止 |
| 音乐 | 四个拍子完成一个完整的旋转。计数是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在双脚的脚趾球上进行。 |
- 在第一个计数之前，将头部转向右侧，将眼睛固定在墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转四分之一个圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。
- 在one上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置（即右脚的脚后跟与左脚的足弓或脚趾对齐。脚趾向外转动，但不进行极端的 180 度外展）。
- 在and上，将头部转向右侧，将眼睛固定在墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转四分之一个圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。现在，舞者应该从起点旋转 180 度。
- 在two上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置。
- 在and上，将头部转向右侧，将眼睛固定在墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转四分之一个圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。
- 在three上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置。
- 在and上，将头部转向右侧，将眼睛固定在墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转四分之一个圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。现在，舞者应该已经回到了起始位置。
- 在four上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置。
步法也可以通过反转工作腿和支撑腿，以左肩为轴心旋转进行。
| 乌克兰名称 | |
|---|---|
| 西里尔字母 | |
| 英文名称 | 半转弯 |
| 步法的方向 | 静止 |
| 音乐 | 两个拍子完成一个完整的旋转。计数是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在双脚的脚趾球上进行。 |
- 在第一个计数之前，将头部转向右侧，将眼睛固定在舞者身后的墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转半圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。现在，舞者应该从起点旋转 180 度。
- 在one上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置（即右脚的脚后跟与左脚的足弓或脚趾对齐。脚趾向外转动，但不进行极端的 180 度外展）。
- 在and上，将头部转向右侧，将眼睛固定在舞者身后的墙壁上的一个点上。同时，抬起左脚的脚趾球，并以左脚为轴心旋转半圈，使身体与头部保持一致。右脚应该稍微离开地面，脚趾向下指向。现在，舞者已经回到了起始位置。
- 在two上，放下左脚，保持脚后跟离开地面。将右脚完全放在地面上，处于开放的第三或第五位置。
步法也可以通过反转工作腿和支撑腿，以左肩为轴心旋转进行。
| 乌克兰名称 | Prepadanya |
|---|---|
| 西里尔字母 | |
| 英文名称 | Prepadanya |
| 步法的方向 | 横向移动 |
| 音乐 | 每拍一步。计数是 1-and。 |
| 起始位置 | 第三或第五位置。步法在双脚的脚趾球上进行。 |
- 在第一个拍子之前，将右脚伸向侧面。
- 在one上，将体重转移到右脚上，将整个脚放在地面上。抬起左脚，将其移到右脚踝后面。
- 在and上，踩到左脚的脚趾球上，并将右脚伸向侧面。
步法也可以向左进行。
| 乌克兰名称 | |
|---|---|
| 西里尔字母 | |
| 英文名称 | 带转弯的脚尖-脚跟 |
| 步法的方向 | 转弯 |
| 音乐 | 两个拍子完成一个旋转。 |
| 起始位置 | 第六位置。 |
- 在one上，跳跃并放置右脚的脚趾在舞者的后面。
- 在and上，跳跃并以左脚为轴心旋转 180 度，以右肩为轴心旋转。同时，将右脚向上转动，使脚后跟触地，脚趾向上指向。舞者已经完成了半旋转。
为了完成旋转，舞者可以执行另一个脚尖-脚跟半转弯，或另一个步法，例如 pokhid skladnye。
步法也可以向左进行。