当灾难来临时/个人策略和诀窍

去冒险

最简单且行之有效的策略是，告知那些依赖你的人（同事、老板、家人、房东等）你将去哪里，以及你将去多久。如果发生意外，一旦发现延误，就会有人开始怀疑你发生了什么事，因为他们不仅关心你的安全和平安归来，也会记得你告诉他们的细节。

留下行程计划的副本以及参与者及其联系方式的清单，也能提高救援成功的可能性。即使你遇到麻烦的地方不在计划范围内，知道救援人员会首先到哪里，也会对你的选择有所帮助，这可能有用也可能没用，但能让你在面对情况时做出更好的选择。

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请记住，天气可能突然变化。即使你开始出行时天气温暖，也不代表它会一直温暖。如果天气可能变冷，也要带上一些御寒装备。查阅历书，看看你在计划出行期间可能会有多冷。

正如我们已经讨论过的，计划好要带什么以及预测你需要什么，是确保你不仅能享受计划中的出行，还能在面对不可预知情况时提高成功率的基本条件。

服装

暖和天气服装
以下列出了适合暖和天气出行的服装，还包括一些额外的物品，以备天气恶劣，切记不可低估恶劣天气的可能性，任何时候都可能发生！

• 厚袜子
• 短裤
• 聚丙烯长内衣/羊毛裤，绝不穿牛仔裤，记住棉制品会致命
• 聚丙烯长袖上衣
• 轻便衬衫（短袖）
• 防风衣
• 宽边帽
• 羊毛帽，以备不时之需
• 结实的靴子
• 雨衣，以备不时之需
• 防晒霜（不属于服装，但必不可少）

寒冷天气服装
请记住要穿多层衣服。这将让你更好地控制体温。穿多层衣服时，最轻的层应该贴近你。这样可以更容易地脱掉衣服，而不会损失太多热量。

在寒冷的天气里，你不想出汗，因为这会浸湿你的衣服，让你感到寒冷。如果你发现自己出汗了，就脱掉一层衣服，或者打开拉链。

选择羊毛或聚丙烯而不是棉制品，因为它们即使在潮湿的情况下也能保持温暖。经验丰富的户外活动爱好者之间有一个流行的说法：“棉制品会致命”。这是因为棉制品一旦湿了，就会吸收人体热量，导致体温过低甚至死亡。你的外层应该防风，因为这会大大增加你的服装的保暖性。包括：

• 保暖内衣
• 轻便衬衫
• 厚重衬衫
• 羊毛衫
• 防风衣
• 抓绒裤
• 尼龙裤或雪裤
• 大衣
• 羊毛袜
• 靴子
• 保暖帽

睡衣
为了舒适的睡眠以及夜间旅行时的得体，请带上睡衣或运动服。在许多白天温暖但晚上变冷的地方，一定要做好准备。

杂项装备

• 
  保温毯

保温毯 紧急保温毯（也称为太空毯、聚酯薄膜毯、急救毯、热毯或天气毯）是一种在紧急情况下使用的毯子，可以减少人体因热辐射、水分蒸发和对流造成的热量损失。这是一个非常便宜、轻便且紧凑的装备。除了防止暴露之外，它还有很多用途，例如在雨中可以用来防水，或用于收集清洁水。它也是一个很好的信号装置。

导航技能

生存情况可以通过找到通往安全的路来解决。这需要一些导航或移动

天体导航

利用太阳和夜空

阅读地图

特别是地形图和指南针的结合

路径选择

决定如何从 A 点移动到 B 点至关重要。它是行动计划过程的一部分，大多数情况下我们甚至没有意识到这个简单的过程，但在需要投入大量精力和资源的任务中，规划如何前进应该是在决定目的地之后的第二步。路径选择是一个**决策过程**，在这个过程中，一个备选方案被选中，而不是其他备选方案。为了最大限度地减少低效率或冗余，已经概述了几个决策程序。这些是理想化的（或规范的）流程，描述了在理想世界中如何做出决策以及它们在正式文件中是如何描述的。现实世界中的流程没有那么井然有序。

规划从选择或决定特定目的地（这个选择本身可能取决于许多因素）开始，然后是模式和路线选择。所选择的路线可能会受到可用的运动模式的限制或依赖于可用的运动模式。

很难判断路径选择是从确定目的地开始，因为所有其他组成部分在某个点对决策过程具有相同的强度。但毫无疑问，如果一个人不需要去某个地方，那么就没有必要移动，除非一个人被迫移动，然后目的地甚至可能无关紧要。这完全取决于激发路径选择的具体情况。

在长途旅行中，进行行程分配（或中间目的地选择或区域交换分析）。此步骤将多个起点和终点匹配以开发“行程表”，这是一个矩阵，显示从每个起点到每个终点的行程次数。优先级和可用资源以及成本（甚至努力）必须考虑在内。这基本上将任何复杂的航程转换为一系列较小的步骤，以实现最终目标。

行程分配的区域交换分析产生了一组起点终点表，这些表说明了行程的进行位置，模式选择分析允许建模者确定将使用什么交通方式。模式选择分析遵循目的地选择，可能会影响路线选择。

路线分配、路线选择或交通分配涉及在交通网络中起点和终点之间选择路线（称为路径的备选方案）。为了确定设施需求以及成本和效益，我们需要了解网络中每条路线和每条链路上的旅行者数量（路线只是起点和终点之间链路的串联）。

在交通运输基础维基教科书中，可以详细研究规划交通运输背后的复杂性和分析。

应对极端气温

寒冷

极度寒冷对人类及其牲畜构成危害。在2003 年蒙古寒潮中，由于过度降雪和寒冷，近 30,000 头牲畜死亡。当气温下降时，必须增加热量摄入才能维持体温或颤抖[1]。寒冷，特别是在与其他恶劣天气相结合的情况下，特别致命[2]。

炎热

热浪是一种灾害，其特点是热量被认为是发生地区极端且不寻常的。热浪很少见，需要特定组合的天气事件才能发生，可能包括温度反转、下降风或其他现象。最近历史上最严重的热浪是2003 年欧洲热浪。

火

火可能是人类的第一项技术。它是我们物种进化和适应许多不同环境的基石。它不仅可以使我们自己温暖，照亮黑暗，用作武器或通讯设备，还可以使食物更容易消化，清理田地，开采石头和加工金属。没有比这种简单的化学反应对人类更重要的东西。

光、信号和安全

火也是一种易于创建的光源，在黑暗的环境和夜晚，它可以使移动更安全。光和烟雾也可以用作信号装置。小型封闭的火灾自然发生的可能性很小，因此火灾也可以表明人类的存在。

人们也可以用火来攻击或阻止野生动物，大多数野生动物会本能地害怕火。这种恐惧主要是由于习得的经验，主要基于气味、掩护的否定，新奇和热量也可能是一个因素。

自然发生

火也是一种自然灾害，它可能会摧毁草原、森林等生态系统，造成生命、财产、牲畜和野生动物的巨大损失。灌木和森林火灾通常是由闪电引起的，但也可能是人为疏忽或纵火造成的。

纵火

纵火是指蓄意纵火造成破坏。纵火的概念最初仅限于纵火建筑物，但后来扩展到包括其他物体，如桥梁、车辆和私人财产。纵火是数据存储库火灾的最大原因。（见[3]）

篝火

篝火是火点燃在营地，通常在火圈里。篝火是露营的常见特征，尤其是在有组织的露营者中，比如童子军或女童军。如果没有适当的预防措施，篝火也可能很危险。需要一定的技巧才能正确地生起篝火，让它持续燃烧，并确保它被正确地扑灭。

篝火有三个主要目的。

• 热量 - 用于取暖和准备食物以及工具准备。
• 安全 - 火是一种武器和威慑，尤其是在对抗野生动物时。大多数动物害怕火。
• 光源 - 可见度和信号。光和烟雾对于引起注意和标记存在非常有效。

危险

篝火可能会以两种基本方式失控燃烧：在地上或在树上。地面上的枯叶或松针可能会因直接接触燃烧的木头而点燃，或者因热辐射而点燃。或者，空中飞行的余烬（或它们更小的同类，火花）可能会点燃悬挂的树枝上的枯物。后一种威胁不太可能发生，但树枝上的火几乎不可能在没有消防设备的情况下扑灭，而且可能比地面火蔓延得更快。

余烬可能只是从木头上掉下来被风吹走，也可能被爆炸的树液气泡高速喷射出来。考虑到这些危险，一些地方禁止一切明火，尤其是在一年中容易发生野火的时期。

许多公共露营区禁止生篝火。拥有大片林地的公共区域通常会有指示火灾危险程度的标志，这通常取决于最近的降雨量以及枯木或干枯碎屑的数量；当危险程度最高时，所有明火都被禁止。即使在较安全的时间，通常也需要登记并获得许可证才能生起篝火。此类区域通常由护林员进行观察，他们会派遣人员调查任何未经确认的烟柱。

寻找地点和其他安全措施

理想情况下，每一堆火都应该点燃在火圈里。如果没有火圈，可以建造一个临时的火堆地点。一种方法是用沙子或其他基本上不含易燃有机物质的土壤覆盖地面，深度为几厘米。沙子区域应该足够大，可以安全地容纳火堆以及可能从火堆中掉出来的任何燃烧的木头。沙堆应该在火堆被扑灭后散开。如果表土潮湿，只需清除任何枯死的植物物质就足够了。

然而，火圈并不能完全保护地面上的物质免受火灾。飞溅的余烬仍然是一个威胁，火圈可能会变得足够热，以至于点燃与它接触的物质。

任何火堆都不应该点燃在靠近树木、帐篷或其他火灾隐患的地方。这包括悬空的树枝；有些树枝上有枯死、干燥的物质，可能会被单个空中飞行的余烬点燃。此外，火堆可能会伤害任何它下面的根，即使它们被一层薄薄的土壤保护着。 针叶树遭受根系损害的风险更大，因为它们缺乏主根，它们的根系靠近地表。

也不应该在裸露的岩石上生火。灰烬会留下无法轻易清除的黑色污渍，但火堆的热量会导致更严重的后果。它会导致岩石的外层膨胀，可能导致岩石开裂。它也可能会煮沸岩石中含有的水泡。

另一项安全措施是准备沙子和水，以便在火堆失控时将其扑灭。在真正需要之前收集这些材料是明智的。

燃料类型

按照常规分类，在没有人工制造燃料的情况下，生起篝火涉及三种类型的材料。

1. 引火物是任何可以用火柴点燃的东西。最好的天然引火物是枯死的干燥松树针或草；引火物文章中给出了更全面的清单。引火物的量足以装满一个人的双手到顶端，这是最少需要的量。
2. 引燃物是一种任意分类，包括比引火物大但比燃料木小的任何东西。事实上，引燃物有不同的等级，从比手指还细的木棍到手腕粗的木棍。一个帽子装的引燃物可能就足够了，但越多越好。
3. 燃料木的范围从两三英寸粗的小原木到大原木，可以燃烧数小时。它通常不可能在没有斧头或其他切割工具的情况下收集，因此燃料木通常必须从家里带过来或在附近的商店购买。

在自然区域收集燃料通常受到限制。砍伐活树几乎总是被禁止的，但这也没有什么用处，因为充满树液的木材不易燃烧。Squaw wood（树木上的枯枝）也可能被禁止。地面上的木材通常是允许的。

不同类型的篝火

找到了合适的地点并收集了材料后，生火者可以选择多种设计方案。在篝火燃烧的早期阶段，好的设计方案非常重要。大多数设计方案都没有提到燃料木，在大多数设计方案中，燃料木在引燃物强烈燃烧之前永远不会被放置在火堆上。

• 圆锥形生火方式可能是最好的，但它需要一些耐心才能建造。首先，将引火物堆成一堆紧密的堆。将较小的引燃物排列在周围，就像一个圆锥形帐篷的支柱一样。为了增加强度，可以将一些木棍捆绑在一起。用小木棍做三脚架捆绑很难，因此一个船形结就足够了。（合成绳索应该避免使用，因为它燃烧时会产生污染物。）然后，将较大的引燃物排列在较小的引燃物上方，注意不要让圆锥形帐篷坍塌。单独的圆锥形帐篷作为第一个圆锥形帐篷的外壳可能效果更好。

• 棚屋式生火方式从与圆锥形生火方式相同的引火物堆开始。然后，将一根长而厚的引燃物倾斜地插入地下，使其悬在引火物堆上方。将较小的引燃物靠在大木棍上，使引火物被它们包围起来。

• 木屋式生火方式同样从一个引火物堆开始。然后，像建造木屋一样，将引燃物堆放在它的周围。第一根引燃木与第二根引燃木平行放置，在引火物堆的两侧。第二根引燃木放在第一根引燃木的上面，与它成直角，也放在引火物堆的两侧。以同样的方式添加更多的引燃物。将最小的引燃物放在组件的顶部。在所有生火方式中，木屋式最不容易过早坍塌，但它效率也很低，因为它对对流的利用最差，无法有效地点燃越来越大的燃料。

• 木屋式生火方式的一种变体是从两块燃料木开始，燃料木之间放置一堆引火物，并将小的引燃物放在原木的顶部，在引火物上方。将引火物点燃，让引燃物着火。当它快速燃烧时，将其分解并推入燃烧殆尽的引火物中，并将较大的引燃物放在原木的顶部。当它燃烧良好时，也将其向下推。最终，两块燃料木之间应该有一堆引燃物正在燃烧。原木最终会从它那里着火。

• 另一种变体被称为柴堆法，因为它被用于建造葬礼柴堆。它与标准木屋式生火方式的主要区别在于它从薄的木材开始，逐渐向上堆叠到厚的木材。如果在大型规模上建造，这种类型的生火方式会以受控的方式坍塌，不会限制气流。

• 传统的芬兰 rakovalkea（字面意思是“裂缝篝火”）是通过将一根长木柴放在另一根木柴上，平行放置，并用四根插入地面的坚固木桩固定来建造的。（传统上，整根未劈开的树干被用作燃料。）引火物和火绒以足够的量放在原木之间（避免放在两端），以抬起上方的原木并允许通风。火绒始终在中间点燃，这样支撑的木桩不会过早燃烧。rakovalkea 有两个优点。首先，点燃后它燃烧缓慢而稳定；它不需要费力的维护，但燃烧时间很长。一根由两根长两米的厚原木组成的、结构良好的 rakovalkea 可以为两个临时住所提供整整一个睡眠班次的温暖。这种结构意味着原木本身可以作为挡风板！因此，睡觉的人不太可能暴露在烟雾中；尽管如此，仍应始终有人观察以防万一。其次，它可以轻松地扩展到更大的尺寸（用于宴会），仅受可用树干长度的限制。

点火

篝火

一旦搭建好篝火，下一步就是点燃火绒，可以使用火柴或打火机。一个熟练的生火者使用合适的材料只需要一根火柴。火绒会燃烧得很旺，但在半分钟内就会变成余烬。如果引火物没有着火，生火者就必须收集更多火绒，确定问题所在并尝试解决。

五个问题中的一个会导致火无法正常点燃：潮湿的木柴、潮湿的天气、火绒太少、风太大或缺氧。当然，雨水会浇灭火，但风和雾的组合也会产生窒息效果。金属火圈通常可以很好地挡风，但有些火圈太高，会阻碍小火中氧气的流通。更糟糕的是，这些高高的火圈还使得正确地向火吹气变得非常困难。

对于封闭空间内神秘地变慢的小火，可能需要稳定、有力的吹气，但如果吹气过于突然或不需要吹气时吹气，可能会导致火熄灭。大多数大火即使在不利条件下也能轻松地形成自己的循环，但变体木屋式生火方式在初始结构保持的情况下始终缺乏空气。

一旦大型引火物开始燃烧，所有引火物都应该放在火上，至少留下一块长一英尺的引火物。这块引火物在以后用来将燃料木推到需要的地方很有用。一旦所有引火物都燃烧起来，燃料木应该放在上面（除非像 rakovalkea 生火方式那样，燃料木已经放在那里）。为了获得最佳效果，两块或多块燃料木应该相互靠在一起，就像帐篷式生火方式那样。

篝火活动

澳大利亚人在篝火上烹饪的“肉串”

篝火自古以来就被用于烹饪。然而，在这方面，便携式炉子几乎完全取代了篝火。有关烹饪的信息，请参阅篝火烹饪。篝火的其他实用用途（尽管并不常见）包括烘干潮湿的衣物、缓解体温过低以及用作求救信号。

然而，大多数篝火都是为了娱乐而点燃的。人们往往发现火焰和发光的余烬有某种迷人的魅力，所以篝火通常是一种令人愉快的消磨时光的方式，从黄昏到睡前，尤其是那些处于沉思状态的人。篝火也是进行亲密谈话和讲故事的好场所；关于闹鬼的故事和传说尤其受欢迎。

能够控制火也是一种很好的精神鼓舞，人们从火带来的种种好处中感到更加安全。

没有火柴

有几种方法可以在没有火柴的情况下点燃火。所有方法都只对最轻、最易燃的火绒有效，例如纸张。

• 在阳光明媚的日子里，可以透镜将光线聚焦到火绒上。最合适的透镜是放大镜（一些指南针中包含放大镜），但眼镜也可以。
• 众所周知的“弓钻”方法，但它需要大量的劳动。弓类似于用于射箭的弓。要制作这种弓，找到一根细绳或柔软但坚固的藤蔓，以及一根大约两英尺长的坚固棍子。将绳子绑在棍子的一端，并在棍子的另一端打一个结，绳子在两端之间并不完全拉紧。钻是一根笔直的棍子，又细又结实，最好去掉树皮，一端尖锐。将弓弦（绳子）的中心缠绕在钻上，使两根棍子相互垂直。将钻的一端放在火绒中间的一块树皮上。快速前后移动弓，使钻旋转，并在树皮上产生热量和摩擦。这种方法最适合与助手一起使用，助手向热区添加火绒。
• 最原始的生火方法是用两个坚硬的物体（至少其中一个可燃）相互撞击，产生火花，用火花点燃火绒。传统上用于产生火花的物质是燧石和钢或黄铁矿。用铁铈（打火机“燧石”）代替钢会产生更多火花，而且省力。腐烂的木材（菌木）或烧焦的燃料有时在使用这种方法时用作火绒。

炭纸

炭纸用于用燧石和钢点燃火。它传统上是由棉花加工成木炭制成的。当火花与炭纸接触时，会使炭纸发光，但炭纸不会点燃。炭纸发光后，将其放在火绒上并吹气。

要制作炭纸，您需要一些棉质材料。将其切成大约 2 英寸见方的正方形。然后将 5-15 块布放在一个可以密封的金属罐中。您需要在罐子的顶部和底部打一个小孔，以便气体可以逸出。然后将装有布的罐子放入火中。您可以将其放在明火中或热炭中，甚至可以放在火熄灭的最后阶段。火越热，布的转化速度越快。您需要将罐子在火中滚动，使布均匀地烹饪，并继续这样做，直到您不再看到气体从罐子上的孔中逸出。当气体停止逸出时，您需要将罐子从火中取出，并在罐子上放上一些东西来堵住孔。一块石头或一块木头都可以。然后，您需要让罐子冷却至少 5 分钟。这样可以确保当您打开罐子时，炭纸不会因突然接触氧气而燃烧。罐子冷却后，取下盖子，取出炭布。您需要确保它们完全变黑，如果还有布的原始颜色，则需要再次烹饪这些布。这是因为布没有完全燃烧，会点燃而不是保留火花。这种点燃产生的火焰非常快，很难利用来生火。

如果您想制作一些，可以使用 Altoids 糖果盒、一件旧 T 恤和篝火。

火运输

有时，从头开始重新点燃火可能会不切实际。如果已经有火，则可以使用各种方法来运输火，这将取决于可用的材料以及重新开始生火过程之间的时间间隔。

灭火

无人看管的火很危险！在无人看管的情况下，可能会发生各种事故，导致财产损失、人身伤害，甚至可能引发野火。灰烬是绝缘体，所以留过夜的余烬只会失去一小部分热量。

灭火需要大量的水。为了充分冷却火势，应该将水浇在所有余烬上，包括不发红的部位。水会剧烈沸腾，并伴随灰烬飞扬，弄脏附近的东西，但不会造成安全风险。水应该一直浇到停止嘶嘶声为止。然后用棍子搅拌灰烬，确保水渗透到所有层；如果仍然有嘶嘶声，则应该添加更多水。当灰烬摸起来凉爽时，火就完全熄灭了。

如果水稀缺，可以使用沙子。沙子能很好地使火失去氧气，但其吸热效果远不如水。用沙子彻底覆盖火堆后，应该将所有可以节省的水浇上去，并将沙子搅拌到灰烬中。

最后，在人迹罕至的荒野地区，最好将准备篝火地点时移动的任何东西放回原位，并将收集的任何东西散开，使其看起来尽可能自然。

水

洪水

洪水是由某地雨或水过多造成的自然灾害，可能由多种不同的条件引起。洪水可能是由风暴（包括雷暴）的长时间降雨、大量雪的快速融化、上游降雨过多导致河流膨胀并造成下游地区大范围损害，或较不常见的人造水坝破裂造成的。河流中经常发生洪水的河流是黄河，位于中国。1993年的大洪水是一场破坏性极强的洪水。

溺水

溺水是指液体导致身体无法从空气中吸收氧气，从而导致窒息。溺水的主要死因是缺氧和酸中毒，最终导致心脏骤停。

儿童曾在水桶和马桶里溺水。

溺水是14岁以下儿童死亡的主要原因之一。儿童曾在浅水池，甚至浴缸中溺水。世界各地人口的溺水率与他们获得水的机会、气候和游泳文化之间也存在相关性。例如，英国每年约有450人溺水，相当于每150,000人中就有1人溺水。而美国每年约有6,500人溺水，相当于每50,000人中就有1人溺水。

因此，溺水的风险似乎与情况有关，还与人们对危险的认识以及正确判断自身能力，从而避免溺水危险的能力有关。

预防

通过教育减少溺水已成为学校课程的重要内容，并被纳入大多数水上运动训练中。这些训练中包含的内容因具体情况而异。

目前大多数训练都强调以下几点：

• 学习游泳
• 学习和练习水上救援。
• 了解自己在水中的优势和局限性。
• 除非是游泳健将，否则不要超过自己的深度。
• 注意周围的人。
• 与同伴一起游泳，找到一个伙伴，让儿童在负责任的成年人陪同下游泳。
• 确保儿童在水中或附近得到合格的监护。
• 优先选择有救生员监管的区域，而不是没有救生员的区域。
• 夜间游泳时要谨慎，并保持高度警惕。
• 确保船舶可靠，装载合理，并且船上配备功能完备的紧急设备。
• 在进行水上运动（如帆船运动、冲浪或划艇）时，佩戴合身的救生衣。
• 注意天气、潮汐和水流状况，尤其是洋流。从远处看，洋流总是显得较弱！
• 在游泳池周围安装围栏。
• 考虑参加在非常冷的水中游泳的冷水适应性训练，加入冬季游泳俱乐部。

目前大多数训练都强调以下几点，应该避免：

• 酒后或服用药物后游泳。
• 使用过度换气来延长屏气潜水时间，请参阅深水昏迷和浅水昏迷
• 依赖游泳辅助工具，因为它们可能会失效。
• 玩会危及自身或他人生命的危险游戏。
• 假装溺水，除非所有旁观者都知道这是一次演习。
• 在水底无法看清或无法确定深度的水域潜水。
• 在冰面上行走，除非绝对确定整个路线上的冰都足够厚。
• 在水中或附近操作电器。
• 超出个人能力范围。
• 在冷水中游泳，除非事先完全适应冷水，并有冬季游泳的经验。

溺水风险情况

一块带有83个计数标记的警示牌提醒夏威夷哈纳卡皮艾海滩的小路上的徒步旅行者。

大多数溺水事件发生在水中，淡水（河流、湖泊、游泳池等）或海水中，其他液体中的溺水事件很少见，通常是工业事故。

可能导致溺水的常见情况包括但不限于：

• 水流状况超过游泳者的能力；- 湍急或快速的水流，水深超过游泳者的能力，掉入冰中，离岸流，回流，水流，波浪和涡流。
• 受困；- 由于缺乏逃生路线、被卡住或衣物或设备阻碍而无法逃脱。
• 由于吸毒，尤其是酒精，导致判断力下降和身体无力。
• 由于以下情况导致身体无力；- 寒冷（体温过低）、休克、受伤或疲劳。
• 游泳时因急性疾病导致的无力； - 心脏病发作，癫痫发作或中风。
• 被他人强行浸入水中； - 谋杀或儿童玩耍时误操作。
• 快速呼吸延长屏气潜水后在水下昏迷； - 浅水昏迷。
• 深潜屏气后，由于潜在性缺氧导致的上升过程中昏迷； - 深水昏迷。

人们在仅有 30 毫米深的水中面朝下溺水身亡，其中一例发生在车轮辙里。儿童在浴缸、水桶和马桶中溺亡；酒醉或吸毒者在水坑中溺亡。有关更详细的原因列表，请参见游泳。

救援和治疗

(2008 年 7 月 22 日) 海军学徒 Damien Bell 在一次战斗训练演习中，用他的制服作为浮具。

许多游泳池和指定的游泳区域都配备了救生员、用于本地或远程监控的泳池安全摄像头系统，或计算机辅助溺水检测系统。然而，旁观者在溺水检测以及干预或通过电话或警报通知当局方面发挥着重要作用。任何人都不应该尝试超出其能力或培训水平的救援。

如果发生溺水或游泳者失踪，旁观者应立即呼救。如果在场，应呼叫救生员。如果没有，应尽快联系急救服务和医护人员。

救援溺水者的第一步是确保自身安全。然后将溺水者的口鼻露出水面。为了进一步治疗，建议将溺水者从水中移出。清醒的溺水者可能会惊慌失措，从而阻碍救援工作。通常，溺水者会抓住救援者，试图将自己拉出水面，在此过程中将救援者也拉入水中。为避免这种情况，建议救援者用浮力物体或从后面接近惊慌失措的溺水者，扭住溺水者后背的手臂以限制其活动。如果溺水者将救援者推入水中，救援者应向下潜入水中以逃脱溺水者。

主动溺水者通常不会呼救，仅仅是因为他们没有足够的空气呼喊。呼喊需要呼吸。人体生理结构不允许在缺氧时浪费任何空气。他们很少将双手伸出水面。他们利用水面向上推动自己，试图将嘴巴露出水面。将手臂抬出水面总是会使头部向下。头部低垂在水中，偶尔上下浮动是主动溺水的另一个常见迹象。

溺水过程中可能会发生溅水，通常是类似蝶泳的划水，双手几乎没有露出水面，有时溺水者看起来像是在水里爬无形的梯子。

加剧因素，如压力水平升高、继发性损伤和环境因素，会导致落水者更容易出现水难或溺水。重要的是，你要认识到与水难和溺水相关的行为，以便在紧急情况下做出明智的决定。

与溺水或险些溺水相关的迹象或行为

• 头部低垂在水中，嘴巴在水面上
• 头部向后仰，嘴巴张开
• 眼睛呆滞空洞，无法聚焦
• 眼睛闭着
• 头发遮住前额或眼睛
• 过度换气或喘不过气
• 试图朝某个方向游动，但没有进展
• 试图翻滚到背部漂浮
• 手臂和腿部不受控制地运动，很少伸出水面。

成功接近溺水者后，应移除负浮力物体，如配重带。然后，应优先将溺水者转移到水边，以便将其从水中移出。将溺水者翻转到背部。用安全的手法从后面拖拽惊慌失措的溺水者，救援者和溺水者都仰卧，救援者进行蛙泳踢水。合作的溺水者可以用类似的方式拖拽，抓住腋窝，溺水者可以帮助进行蛙泳踢水。昏迷的溺水者可以用类似的方式拖拽，抓住下巴和脸颊，确保嘴巴和鼻子完全露出水面。

也可以选择将合作的溺水者仰卧，救援者俯卧，推着溺水者的脚，或者救援者和溺水者都俯卧，溺水者吊在救援者的肩膀上。这种方法的优点是救援者可以用双手和双腿进行蛙泳，但如果溺水者将头部抬出水面，救援者可能会被推倒。这种方法通常用于营救疲惫的游泳者。如果溺水者穿着救生衣，浮力补偿器或其他能将其固定在面朝上的浮具，只需要救援者的一只手拉拽溺水者，另一只手可以提供前进动力或帮助在游泳时进行人工呼吸，例如使用呼吸管。

对于怀疑脊柱损伤的溺水者，必须格外小心，可能需要用背板（脊柱板）进行救援。在水中，心肺复苏无效，目标应是尽快将溺水者转移到稳定地面，然后开始进行心肺复苏。

如果通往稳定地面的路线包括没有台阶的游泳池边缘或船的边缘，已经开发出专门的技术来将溺水者移过障碍物。对于游泳池，救援者站在外面，抓住溺水者的双手，溺水者的背部朝向边缘。然后，救援者迅速将溺水者浸入水中，使其身体获得向上的速度，从而帮助将其抬过边缘。将溺水者抬过船舷可能需要不止一个人。海岸警卫队和军方也使用专门的技术进行直升机救援。

到达干燥地面后，所有溺水者都应接受医疗救助，尤其是在昏迷或肺部进入少量水的情况下。昏迷的溺水者可能需要人工呼吸或心肺复苏。

不建议进行海姆立克急救法；该方法可能适用于气道被固体而非液体阻塞的情况。对溺水者进行该操作不仅会延迟通气，还会引起呕吐，如果被吸入，患者的情况会更加糟糕。此外，在任何窒息情况下，无论是固体还是液体，使用海姆立克急救法都已成为争议，现在一般不再教授。有关此辩论的更多信息，请参阅文章亨利·海姆立克。

强烈建议使用 100% 氧气，必要时进行气管插管。可能还需要治疗体温过低。胃中的水无需排出，除非是儿童溺水，因为胃膨胀会限制肺部的运动。其他损伤也应得到治疗（参见急救）。神志清醒、意识清楚且身体完整的溺水者几乎 100% 的生存率。

即使溺水者被浸泡了很长时间，也应进行治疗。适用“任何患者在身体变暖并死亡之前不能宣布死亡”的原则。儿童在水中最多可以存活 3 分钟，在冷水中（10 至 15 °C 或 50 至 60 °F）最多可以存活 10 分钟。浸泡在冷水中会大幅减缓新陈代谢。有极少数但有记录的案例证明，人们在长时间被浸泡后仍然幸存下来。其中一个案例是名叫米歇尔·芬克的儿童，在冷水中浸泡了 70 分钟后仍然幸存下来。另一个案例是 18 岁的男子在水中浸泡了 38 分钟后仍然幸存下来。这就是所谓的“冷水溺水”。

水净化

海水淡化

长期储水

雪崩、泥石流和滑坡

雪崩

雪崩是指积雪沿斜坡向下滑落，可能与冰、岩石、土壤或植物混合，形成所谓的碎石雪崩。雪崩分为板块雪崩和粉雪雪崩。雪崩是冬季山区的主要危险，因为一场大型雪崩可以持续数英里，并对下方的森林和其他任何东西造成巨大的破坏。例如，在法国蒙特鲁克，在1999 年，30 万立方米的雪从 30 度的斜坡上滑落，速度达到 100 公里/小时。这场雪崩造成 12 人死于雪崩，他们被埋在 10 万吨、深达 5 米的雪下，死在自己的小屋里。霞慕尼的市长被指控过失杀人。（参见http://www.pistehors.com/articles/avalanche/montroc.htm）。

泥石流

泥石流是指由于降雨无法渗透土壤而导致泥土滑落。根本原因通常是森林砍伐或缺乏植被。一些泥石流规模巨大，可以摧毁大片区域。2005 年 1 月 10 日下午 1:20，在拉孔奇塔，一场巨大的泥石流将该镇四個街区埋在了 30 多英尺的泥土中。这场泥石流造成 10 人死亡，14 人受伤。该社区的 166 户人家中，15 户被毁，另外 16 户被县政府贴上了无法居住的标签。

滑坡

滑坡是一种与雪崩密切相关的灾害，但它不是发生在雪上，而是涉及地面上的实际元素，包括岩石、树木、房屋的一部分，以及任何可能被卷入其中的东西。滑坡可能是由地震、火山爆发或周围土地的普遍不稳定引起的。泥石流或泥流是滑坡的一种特殊情况，在这种情况下，强降雨会导致陡峭地形上的松散土壤坍塌并向下滑动（另请参见火山泥流）；这种情况在加利福尼亚州的某些地区，每当经历强降雨后，就会定期发生。

沉洞

地面地形上的一种局部凹陷，通常是由地下结构（如洞穴）坍塌造成的。虽然罕见，但在人口稠密地区突然形成的大型沉洞会导致建筑物和其他结构坍塌。

社会动乱

社会动乱是一个广泛的术语，通常由执法部门用来描述一种或多种形式的骚乱。灾难性社会动乱的例子包括但不限于：暴乱；破坏；以及其他形式的犯罪。虽然社会动乱并不一定在所有情况下都会升级为灾难，但事件可能会升级为普遍的混乱。

停电

停电本身并不是灾难，但是长时间的停电会给社区带来压力，并造成足够大的困难，导致社区人员死亡。停电也可能通过阻止正常的商业活动来危及公司保持盈利的可能性。出于这个原因，商业连续性规划通常会解决组织核心功能可能出现的停电问题。在另一场灾难发生的同时停电可能会加剧事故的严重性，因为会阻碍灾难应对团队。

辐射污染

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相关条目：广岛和长崎原子弹爆炸

当核武器爆炸或核安全系统遭到破坏时，空气中的放射性粒子（核辐射尘埃）会散布并辐射到广阔的区域。电离辐射对生物体有害，在这种情况下，受影响区域的大部分区域可能对人类居住不安全。1986年，切尔诺贝利核电站的一台反应堆发生熔毁后，前苏联共和国白俄罗斯就经历了这种情况。

船难

船难是指沉没或搁浅的船只的残骸。无论是什么原因，沉没的船只或失事的船只都是事件的物理表现形式：这解释了为什么这两个概念在英语中经常重叠

• 1904年斯洛康将军号灾难

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电信中断

电信中断本身并不是灾难，但是长时间的电信中断会给公司的盈利能力带来压力，因为会切断他们与客户、供应商和商业伙伴的联系。出于这个原因，商业连续性规划通常会解决组织核心功能可能出现的停电问题。在另一场灾难发生的同时电信中断可能会加剧事故的严重性，因为会阻碍灾难应对团队。

食物

食物保存

在当今世界，食物保存大多是一项被遗忘的技术。我们大多数人不仅失去了自己生产食物的能力，甚至失去了如何保存食物的知识。家用冰箱（俗称冰箱）于1915年问世，此后不久，使用食品储藏室甚至自己制作腌制品的做法就成为过去。工业化和从农业文化向城市文化的转变，再加上工业罐装，也导致了我们普遍对储存食物知识的缺失。

储存食物时，必须牢记每种物品都会对其他物品周围环境的化学成分产生反应。这不仅仅是温度问题。

饥荒

以前，饥荒是一种自然灾害。但在今天，大规模的饥荒是人为造成的灾难，是缺乏规划和支持，导致一个地区广泛缺乏食物。它的特点是缺乏获得或生产农业食品的能力，缺乏牲畜（由于疾病、天气或其他因素）。它是所有基本营养和生存所需的食品的普遍缺乏。

普遍的饥荒是一个缓慢的过程，几乎总是由预先存在的情况引起的，例如干旱，但它可能受到社会因素的影响，如战争。特别毁灭性的例子包括埃塞俄比亚饥荒和爱尔兰马铃薯饥荒。

食人

食人是指食用同类（或同类的特定部位）。人类也会食人，称为食人族，这种行为甚至在当今的人类社会中仍然存在，是为了生存，甚至出于选择。

人类食人行为几乎普遍被视为禁忌，但有些社会允许食尸，有些文化将其融入仪式，家人食用已故亲人的肉。食用自己文化、部落或社会群体中已故成员的行为称为内食人族。食用健康个体的行为通常不被接受，因为人们似乎普遍认为生命是神圣的，并且大多数现代社会都将其视为应受惩罚的罪行。只有在极少数情况下，大多数现代社会才允许结束他人生命。

胎盘食，食用胎盘，在世界某些地方被实践。

外食人族是指食用自己社区、部落或社会群体以外的人类的尸体。

在这本书中，您将了解食人的做法，食人的潜在风险和危险，食人的道德和伦理问题，以及人们为什么食人。

道德和伦理问题

历史 神话 宗教习俗

供应策略

管理您的稀缺资源，不仅限于食物或水，是一项优先任务。您能省下什么，什么能持续更长时间，什么可以更换、替代或交易。所有这些都将取决于您所处的紧急情况，以及您拥有的资源或可以觅食的资源。

先吃什么

如果电力中断，或者您不能依赖电力，您的冰箱和冰柜将无法工作。不过，它会使食物保持冷藏一两天，具体取决于外部温度以及您打开门的频率。所以，先吃这些东西，以及其他很快就会变质的食物，比如奶油蛋糕或其他任何东西。尽量晚点吃罐头和干粮。

食物和水的配给

对水的需求变化很大，取决于温度、年龄和工作量。通常建议每天至少饮用 2 升水，但在炎热天气或工作量大时，这一数字可能会更高。人们也知道，在喝更少的水的情况下存活下来。

同样，您可能可以在没有食物的情况下存活三周或更长时间，但三天后您会感到恶心和疲倦。人们的卡路里需求各不相同，因此有些人可以在 1000 卡路里或更少的热量下正常工作一天，而另一些人即使什么也不做，也无法以低于 2000 卡路里的热量存活。

缓存

小心不要炫耀您大量的食物、保暖衣物、卫生纸等。否则，人们要么会开始聚集并要求分享您的资源，要么会在晚上带着枪和棍棒来，在获取他们想要的东西时不会那么礼貌。