维基少年:人体/肌肉
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肌肉是使我们运动的器官。我们所有的运动，从跑步、跳跃到眨眼和微笑，都是由肌肉完成的。肌肉无处不在。它们可以像耳朵一样小，也可以像腿部肌肉一样大。虽然没有肌肉可以直接看到，但当你伸展肌肉时，你可以在镜子中看到它们中的许多在起作用。
肌肉通常是一个细长圆形的器官。颜色是红色的。肌肉是灵活的，并在 收缩 过程中变短变粗。右边的图显示了肌肉的一系列放大图。你可以看到，肌肉是由一系列纤维或肌丝组成的，每条肌丝都能收缩。这些肌丝的合力就是肌肉的力量。
肌肉有两个末端，每个末端都附着在另一个器官上，通常是骨骼。这些连接器称为 肌腱。
没有肌肉，我们就无法生存。肌肉几乎产生我们身体的所有运动。我们需要健康的肌肉才能行走、移动，甚至微笑。人体大约有 620 块肌肉用于运动。此外，还有许多肌肉自动工作。心脏的肌肉使血液在全身循环，胸部肌肉帮助我们呼吸，胃部的肌肉帮助我们消化食物。
肌肉与身体的所有其他部位连接。心脏的肌肉将血液泵送到全身。横膈膜是一块大的肌肉，它使我们能够呼吸。从我们的嘴巴到我们的胃以及更远的地方的肌肉帮助我们吞咽食物，并将食物通过消化系统。甚至我们的眼睛也有肌肉，让我们可以环顾四周，看到周围的环境。肌肉通过变短并拉动它们所附着的骨骼来产生运动。
我们通过规律的锻炼来保持肌肉健康。适当的饮食，尤其是在你的饮食中加入优质蛋白质，将有助于保持肌肉健康。