瑜伽/瑜伽的十项原则

印度瓦拉纳西的大型阿提。

瑜伽的基础是帕坦伽利的瑜伽经。帕坦伽利在经文中建议了一个两步法。第一步是培养积极的道德品质（瑜伽的十项原则）。在冥想中如果没有积极的品质，内心的平静就会被外界的混乱一次又一次地打破。瑜伽道路的第二阶段是练习冥想。可以说，瑜伽的本质是基于积极的思考和冥想。

不暴力（ahimsa）
不杀害其他生物。要温顺。要和平。
诚实（satya）
活在真理中。基本上，要对自己和他人诚实。也不要撒方便的小谎。只有在有充分理由的情况下才允许撒谎，例如，如果你用谎言拯救了另一个人的生命。瑜伽行者在怀疑时保持沉默。那些始终如一地生活在真理中的人散发着真理。他们的同胞信任他们。
公正（asteya）
不偷窃，不欺骗。瑜伽行者在职业生活中一般诚实。他不寻求不应得的优势，但他寻求公平的交易。
智慧（brahmacharia）
生活在精神焦点中（在光明中/在上帝中 = Brahman）。不要为金钱（外在的运气）服务，而是为内心的幸福（上帝，Brahman，开悟）服务。专注于你的内心幸福和平静。
简朴（aparigraha）
在外部享受和消费中适度。精神上的人外表朴素，内心富裕。瑜伽行者将他的能量不放在外在的行为上，而是过着如此平静的生活，它向内转变，从内部净化他的身体。有一天，他将永久地生活在光明中。
对精神目标的崇拜（ishvara-pranidhana）
因此，我们不会失去我们的精神道路，我们有必要不断提醒自己我们的精神目标。我们可以崇拜一个图像（女神，湿婆，帕坦伽利），我们可以向一个雕像鞠躬（佛陀，耶稣，湿婆）或诵念一个咒语（祈祷）。
牺牲自我（shaucha）
净化/清洁。通往光明的道路要经过自我牺牲。没有牺牲就没有开悟。真正的牺牲是一种艺术。谁牺牲太多，就在内心压抑自己。谁牺牲太少，就无法解决他的紧张。
自律（tapas）
一个明确的目标，一个明确的人生计划和一个明确的练习方法。Tapas意味着过一种自律的生活。
阅读（svadhyaya）
每日阅读（咒语，冥想）使我们保持在精神道路上，净化我们的精神，将我们与开悟的大师联系起来，使我们成为精神上的胜利者。
知足（santosha）
对现有的感到满足。