认知与教学/学习中的解码过程

虽然编码过程将新信息存储到长期记忆中，但提取过程访问长期记忆中先前存储的信息并将其置于我们的意识中。本章将考察记忆重建背后的理论和研究，以及记忆重建过程中发生的一些错误。此外，将讨论对特定事件的回忆；特别是提取过程中情景记忆的使用以及闪光灯记忆现象。本章还将通过回顾该主题的研究历史来探讨再学习。我们还将考察两种不同类型的再学习信息练习，以及脑损伤后发生的情况。最后，本章将讨论将测试用作提取练习以及围绕该主题的研究。

编码过程

在我们能够解码信息之前，它必须首先被放置到我们的长期记忆中，这被称为编码。学生可以使用多种策略来成功地编码正在学习的信息。在编码简单信息时，可以使用三种不同的策略。精细复述，定义为“将要记住的信息与其他信息相关的任何形式的复述”，是一种比维持复述更深层的编码策略，维持复述只是简单地重复信息。中介是一种简单的精细编码策略，它涉及将难以记忆的信息与有意义的事物联系起来。另一种常用的策略是记忆术，其中新信息与已学习的信息配对。这赋予了新信息意义，使其更易于记忆。

为了编码更复杂的信息，人们可以使用其他策略，例如激活先前的知识、使用引导式提问或使用加工水平方法。

记忆和信息的重建

定义和例子

在前面的章节中，我们已经学习了编码过程及其在构建记忆中的作用。本章我们将探讨提取过程及其对重建记忆的使用。当信息在编码过程中被带入大脑时，只有情境的某些关键元素被存储在长期记忆中。 这种存储得益于图式的结构性帮助，图式是帮助组织知识的心理框架。 想想你是如何认出狗是狗的。你对“狗”的图式可能包括四条腿、吠叫、有尾巴等等。有些人可能在其对“狗”的图式中包括它们是宠物，而另一些人可能包括它们可能很危险并且会咬人。构成图式的各个组成部分共同构建了人们对该图式的感知。当我们想要提取某些信息以供回忆时，图式会被激活，存储的信息将与一般知识相结合，从而将记忆重建成一个整体。因此，重建记忆可以被定义为回忆过程通过利用长期记忆中有限的关键细节的基础，并结合人们知识库中的一般和领域特定知识来重新组装信息的方式。记忆的重建使我们的思想能够处理信息的片段，这比同时处理我们接触到的所有信息要容易得多。记忆的重建并不是一个完全准确的提取系统；重建过程可能会产生错误，从而扭曲原始信息。本节将重点关注记忆和信息的重建，提供具体的例子和定义，深入了解该领域的研究所得，并考察记忆重建过程中可能出现的错误。

为了提供对重建背后的概念的基本理解，想象一个拼图和它的盒子。各个拼图碎片结合在一起形成一个统一的图像，但它们被存储在盒子中作为单独的单位。当这些碎片以有意义的方式被重新组装在一起时，从一块开始，它与另一块连接，依此类推，整个图像就形成一个完整的图像。完成的拼图现在是一个单一的实体，现在太大了，无法放回盒子里。为了将拼图妥善地存储在盒子里，需要对其进行拆解，并将各个碎片放回原处。这里的想法是，记忆和信息会被拆解以方便存储，但它们能够与一般知识和领域特定知识协同重建，从而成为一个有意义信息的单一单元。

巴特利特关于记忆重建的研究

记忆回忆的性质多年来一直存在争议，这个问题是：回忆记忆中的信息是一个再现过程还是一个重建过程？ 经过关于记忆重建的几个实验后，许多认知心理学家同意，记忆是一个重建过程。 英国心理学家弗雷德里克·巴特利特进行的一个实验对这场争论产生了重大影响，并在他的著作《记忆：实验和社会心理学研究》中得到了体现。 该实验涉及一群学生阅读一个来自完全不同文化地区的短篇故事；故事来自不同文化的事实是为了确保材料对学生来说并不太熟悉。在最初阅读后不同的时间段，学生被要求尽可能准确地复述故事。在最初阅读两年后，一名学生被要求复述最初的故事。这名学生能够复述的唯一信息是故事中两个主要人物的名字，Egulac和Calama。思考片刻后，这名学生能够将故事的其他几个方面与她最初记忆的生动的名字联系起来；尽管这些方面与最初的故事并不完全匹配，但很明显它们是由最初的内容启发的。 这个实验表明，记忆可以是一个主动的过程，它将存储在长期记忆中的关键兴趣点与先前知识相结合，以产生一个与原始故事非常接近的完整产品。  这一实验支持记忆的重建性质，因为学生从一个主要的参考点开始，然后主动尝试建立联系，最终重建了最初的故事，或者至少是一个类似于最初的故事的故事）。

重建过程中的错误

巴特利特的工作为解决记忆重建过程中可能出现的错误奠定了基础。正如第 1.2 节所述，巴特利特实验中的学生能够重建她对故事的记忆，但重建的记忆并不完全与原始内容相符。巴特利特不仅证明了记忆是一个重建过程，而且证明了这个过程容易出错，在复制原始体验的完全准确副本方面不可靠。与记忆重建错误相关的两个主要主题是：虚构记忆和选择性记忆。

虚构记忆是记忆重建过程中出现的一种错误。虚构记忆是指在认知中无意编造事件，并将其表现为真实的记忆。这是一个常见的问题，会影响那些遭受脑损伤或心理疾病的人。当长期记忆中启动记忆重建过程的关键信息丢失时，就会发生虚构记忆；这种丢失可能是由脑损伤造成的。大脑通过编造看似正确的新的信息来弥补这种信息的丢失，从而导致了混乱记忆的发明。虚构记忆的严重程度可能会有很大差异，具体取决于个人及其医疗状况。

选择性记忆是指主动压抑消极记忆，或者可以理解为主动关注积极记忆。这会导致记忆重建过程出现错误，因为回忆过程受到了干扰。当一个人主动压抑消极记忆时，这些记忆就会被遗忘。遗忘的材料不会被回忆起来，因为即使是适当的线索也不会与被压抑的材料联系起来。

回忆特定事件

当人们试图从一般信息和记忆存储中检索记忆时，记忆的重建就会发生，而检索特定信息片段（如特定生活事件）则是在一个略微不同的过程中发生的。在本节中，我们将研究回忆特定事件的过程。我们将讨论情景记忆的作用以及这种记忆类型是如何运作的。我们还将考察一种被称为闪光灯记忆的现象及其工作机制。

情景记忆的作用

情景记忆被定义为“对具有个人日期的、自传式经历的存储和检索”。顾名思义，这种类型的记忆侧重于生活事件，例如回忆童年事件、去年夏天去过哪里度假，甚至上周日早餐吃了什么。这些类型的记忆是在关联的帮助下检索的，这些关联将事件与特定的时间或地点联系起来。罗宾、温恩和莫斯科维奇研究了空间情境对特定事件回忆的影响。这些研究人员想知道，实际处于情境中还是仅仅听到关于情境的声音提示，是否有助于回忆事件。罗宾及其同事发现，与人相比，地点是更好的回忆工具，当参与者被要求想象或回忆一个事件时，地点会更加有效——尽管当他们非常熟悉时，两者都会更加有效。有趣的是，罗宾等人发现，即使在没有为提供的情景指定地点的情况下，参与者也更有可能生成空间情境，而不是人。研究人员指出，“参与者在没有指定的情况下，自发地为以人为线索的事件添加了位置信息”。此外，当将空间线索事件与以人为线索的事件进行比较时，发现记忆的回忆更加生动和详细。因此，研究人员得出结论，空间线索对于准确回忆特定事件更加有效。这项研究表明，各种事件发生的地点和时间是情景记忆检索的一个重要因素。

心理学家之间一直在争论情景记忆和语义记忆（定义为“对一般概念和原则以及它们之间关联的记忆”）是否属于不同类型的记忆。研究人员正在调查那些不再能够检索情景记忆的失忆症患者的大脑活动。一项针对阿尔茨海默病（一种以脑部进行性退化为特征的痴呆症）患者的研究发现，失忆症患者在情景记忆的所有领域都存在显著障碍。在记忆获取、延迟回忆和联想记忆方面，障碍最为明显。

对失忆症患者的研究促使许多心理学家研究隐性记忆的功能；这种类型的记忆是一种自动的、无意识的记忆保留方式。有趣的是，很多时候我们的记忆无法被我们的意识思维所回忆，但仍然可以由于先前事件而影响我们的行为。早期的理论家认为，“这些个体无法将言语材料从[短期记忆]转移到[长期记忆]在他们的失忆症中起着关键作用”。然而，这种观点并不充分，因为很明显，失忆症患者在所有类型的长期言语记忆中都没有障碍。进一步的研究表明，失忆症患者在完成各种任务（如拼写）时能够使用隐性记忆，这表明语义记忆和情景记忆之间不存在界限。

闪光灯记忆

继续来说，闪光灯记忆是另一种回忆特定事件的记忆类型。这种类型的记忆具有极其特殊的性质，与对个人具有情感相关性的事件联系在一起。例如，个人在回忆 9/11 对纽约市的恐怖袭击事件时，可能会体验到闪光灯记忆。尽管闪光灯记忆可能被认为是对已经发生的事件或事件的完美描述，但研究发现事实恰恰相反。研究发现，闪光灯记忆实际上并不像之前假设的那样准确。这引发了关于闪光灯记忆是否属于“一类特殊的情感记忆”，或者是否应该将其归类为普通自传式记忆的争论。

再学习

再学习是指重新获取曾经丢失的信息的过程，与最初学习相同材料相比，需要的时间要少得多。它准确地展示了记忆是如何存储信息的最细微的痕迹，而我们却没有意识到自己还记得任何东西。证明这一点的是，与第一次学习相比，我们能够以多快的速度重新学习看似丢失的信息。一个很好的例子是，当一个学习者记住一组无意义的单词，然后经过一段时间后，当他或她无法回忆起任何单词时，他或她重复这个过程。第一次和第二次记住这些单词所需时间的比较将表明，第二次尝试所需的时间更短。下一节将展示过去著名的研究人员是如何进行类似实验的。

再学习方法研究历史

赫尔曼·艾宾浩斯是第一个在其著作中研究再学习方法的研究人员之一。他通过记忆无意义音节来练习，直到他能够毫无错误地重复这些音节。经过一段时间后，当对它的记忆完全消失时，他重新学习了同一组音节，并比较了在初始阶段和后续阶段进行的尝试次数。事实证明，第二次尝试需要更少的时间才能成功回忆，这表明在初始阶段后保留了一些信息。

然而，再学习方法在现代记忆研究中仍然使用不足，取而代之的是更广泛的回忆测试方法。其中一个原因是在再学习复杂材料时，明显缺乏测量任何可见的节省，而复杂材料通常需要更深入的理解，而不是纯粹的记忆。

分散练习与集中练习

虽然我们尚不清楚重新学习的具体机制，但研究表明，学习者练习学习的方式对学习和重新学习都有重大影响。有两种练习方式会导致截然不同的学习结果。一个是**分散练习**——在一段时间内定期进行一定量的学习（例如，花几周或几年时间练习提高一项技能）。相反的是**集中练习**，学习者集中精力一次性完成一项任务（例如，在考试前一夜突击学习）。

采用分散练习方法可以提高后续的信息保留率。同时，如果学习的目的是为了通过考试或仅仅是为了使用某些知识一两次，集中练习可能是更好的选择。因此，学习活动的目的是影响学习者在特定活动中采用哪种练习方式。

许多非实验性研究已经检验了分散练习对数学知识保留的影响。特别是 Bahrick 和 Hall（1991）分析了受试者在 1 到 50 年后从学校代数和几何课程中学到了多少。研究结果表明，学生在学校学习的同科目不同级别的课程越多（这意味着学生接触到了一定程度的重复材料），学生对该科目的记忆就越好。

集中练习也有益处，尤其是在满足两个条件的情况下。第一种情况是目标不是理解，而是特定的行为，这会产生刺激-反应的联系。第二个例子是，当它被已经掌握该领域足够知识的专家使用时。

脑损伤后的重新学习

另一个有趣的领域是，人们有时会忘记不仅是陈述性知识，甚至是从小就被训练可以执行的简单程序性知识，而重新学习成为必需。当脑损伤导致大脑不同部位功能障碍时，运动和认知功能就会受到影响。在这种情况下，损伤会导致即使是日常行为也无法执行。观察学习似乎是患有这种损伤的个人最有效的重新学习策略之一。通过观看他人执行所需的活动，患者会形成对其的心里表征。如果伴随适当的强化，这种练习可以为能够集中注意力在物体上、能够计划并执行自己行为的患者带来积极的效果。

测试作为提取练习

当想到考试时，大多数学生只会考虑考试结果的形式，例如分数或对其能力和知识的结论性评估，而研究证明，考试本身可以成为一个有效的学习工具。根据预期结果，考试可以被设计并以比仅仅为了评估目的更有用的方式实施到课程中。

测试效应

**测试效应**的原理指出，如果在学习期间通过进行较小的测试和小测验来测试学生，学生将在最终考试中取得更好的成绩。

在某些情况下，测试对学生未来信息提取的影响比花费相同时间重新阅读材料更积极。即使没有测试反馈，并且测试本身的成绩并不完美，这种标准也往往得到证实。因此，在对材料进行初步学习后，进行一些测试比再次阅读文本更有益。

然而，如果提供详细的测试反馈，或者测试成绩良好，则效果会更好。研究表明，成功尝试的次数越多，长期提取效果就越明显。如果这些测试练习分布在几天内并反复进行，则可以提供更好的条件。

测试比简单地重新阅读学习材料对学生提取结果产生更积极影响的几个原因。其中一个原因是提取练习，学习者有机会在一定压力的挑战下练习从记忆中找到和提取所需材料的能力。此外，如果练习和最终测试之间存在相似性，则此类行为将使提取过程处于正确的环境中，从而在编码和解码条件之间提供额外的联系。

提取测试的研究

尽管学生通常认为考试的主要目的是事后进行评估，但认知心理学家很早就意识到考试可以提高提取能力。已经使用了几种研究方法来验证它。首先，它要求学生学习新材料，然后在最终考试之前进行或不进行测试。结果证明，参加了额外测试的学生在最终考试中表现更好。使用这种方法，一些研究人员质疑积极的结果是否取决于测试本身，或者它们是由测试中对材料的额外提醒造成的。因此，进行了另一种类型的研究，要求学生在初始学习后进行测试，或者在不进行测试的情况下重新学习材料。最终考试再次表明，参加了额外测试的学生在最终考试中表现更好。至于被测材料的性质，在记忆单词、文本或插图方面都发现了同样积极的结果。总的来说，已经进行了大量研究证明测试可以加强学习成果。

词汇表

阿尔茨海默病：一种以脑部进行性退化为特征的痴呆症。

虚构：在认知中将无意编造的事件显示为真实记忆。

分散练习：在一段时间内定期进行一定量的学习（例如，花几周或几年时间练习提高一项技能）。

情景记忆：个人日期、自传经历的存储和提取。

隐性记忆：记忆保留的一种自动和无意识的方式。

集中练习：学习者集中精力一次性完成一项任务的练习（例如，在考试前一夜突击学习）。

重建记忆：回忆过程通过以长期记忆中保存的有限关键细节以及个人知识库中的通用和领域特定知识为基础重新组装信息的方式。

图式：帮助组织知识的心理框架。

选择性记忆：主动压制负面记忆，或主动关注正面记忆。

语义记忆：对一般概念和原则以及它们之间关联的记忆。

测试效应：考试对学习和信息保留的影响。

建议阅读

Bartlett, R.H. (1932). Remembering: A Study in Experimental and Social Psychology. 剑桥大学出版社。

Irish, M., Lawlor, B. A., Coen, R. F., & O'Mara, S. M. (2011). 日常情景记忆在健忘性轻度认知障碍中的初步研究。BMC 神经科学，12doi:10.1186/1471-2202-12-80

Lanciano, T., Curci, A., Mastandrea, S., & Sartori, G. (2013). 自动心理联想是否能检测到闪光灯记忆？。记忆，21(4)，482-493。