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辩证行为疗法/人际效能技巧/关注关系

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你需要关注关系,以保持平衡,即不要爆发或以其他方式结束。关系需要定期关注,以便伤害和问题不会累积。使用人际效能技巧来解决问题并缓解伤害。

大多数人过早地结束关系 - 关系本来可以通过使用技巧来挽救。通常,存在需要解决的问题。

在人际冲突变得难以控制之前解决它们。修复关系的能力很重要,但及时解决人际冲突更加重要。

有些关系无法挽回。结束毫无希望的关系是困难的;好处是,你不会被一段不起作用或压力过大的关系所困扰。

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