民族医药/家庭疗法/A - C
Aab Nabaat（波斯语翻译为“糖水”）可以预防胃部不适。在大多数中东国家，古老的智慧疗法围绕着冷热食物之间的平衡原则。人们认为，食物中的细菌根据其冷热效应在胃中混合，导致胃部不适。为了平衡胃中冷的食物，人们会使用 Aab Nabaat 来平衡细菌，从而缓解你的不适感。在胃部不适时，任何时候都可以饮用 Aab Nabaat。如果你难以入睡，在睡前饮用特别有效。Aab Nabaat 由一块岩糖（两指长）搅拌到一杯开水中制成。饮用 Aab Nabaat 没有风险，除非你是糖尿病患者并控制着糖的摄入量，因为这种饮料的糖分很高，不适合饮用。Aab Nabaat 的起源来自于中东古老的智慧疗法，以平衡冷热食物为基础。
使用一些简单的技巧可以轻松预防或对抗痤疮。首先，要注意个人卫生习惯；定期去角质，更换床单和枕套，保持头发清洁，最重要的是：保持合理的饮食和水分。这些都是天然疗法，与一些痤疮药物不同，没有副作用需要担心。如果你患有痤疮，或者想预防痤疮，以下这些小贴士是应对这些问题的绝佳自然疗法。
首先要考虑的是显而易见的个人卫生习惯；每天至少用肥皂洗一次脸，每次出汗后也要洗脸。关键是要避免在脸上留汗，因为汗液会滋生细菌。此外，如果脸上有瘙痒感，很可能是因为某种微生物/细菌/寄生虫正在感染皮肤。一感觉到脸上痒，就赶紧洗脸！最后，不要用手去抓挠，如果一定要抓挠，要用手的背面（手掌容易出汗，而且经常接触门把手等）。然而，请记住不要过度洗脸（每天超过两次），因为这样会去除脸上所有的天然油脂，导致皮肤分泌更多的油脂来弥补，从而导致更多的痘痘。
接下来，要避免面部接触细菌或可能含有细菌的汗液、灰尘、油脂和/或油类。床单应该定期更换，至少每周一次，尤其是枕套！枕套在使用第一晚后应该翻面，第二晚再翻过来，这样你就有两侧干净的新面料了。此外，睡觉前要洗头，这样头上的油脂就不会蹭到枕套上。
除了以上提到的皮肤护理方法之外，还有一些重要的饮食方面需要考虑：首先，要大量饮水以保持免疫系统的健康。食用纤维有助于减缓水从体内直接排出的速度，从而使水分扩散到胃部，最终到达皮肤，而水果恰好是水分和纤维的完美结合。你还要摄入每日所需的维生素 A、C 和 E。这些对维持免疫系统至关重要，而免疫系统对于清除痤疮很重要。大蒜素（大蒜）对皮肤有益，部分原因是它的 pH 值与人体皮肤相似。除了在饮食中添加上述食物之外，还要避免食用过多糖，因为它会损害免疫系统。
一个简单易行的抗痘方法是盐水。拿一个小碗，装满水，然后放一茶匙盐，搅拌均匀。盐溶解后，用一块餐巾纸或纸巾的角蘸取混合液。将湿润的角放在痘痘上，按住几分钟。重复几次。盐水会将痘痘干燥，使其缩小，最终消失。另一种方法是在痘痘上放一片柠檬，这也有助于干燥痘痘。适度的阳光（或日光浴床）也有利于皮肤。就像盐和柠檬一样，它有助于干燥毛孔，预防痤疮。
此外，百多邦是一种快速简便的抗痘方法。它的抗生素特性有助于治疗炎症。
基本上，保持清洁、健康饮食，并保持毛孔干燥！
牙膏是一种家庭疗法，有助于快速去除不需要的痤疮！如果出现痘痘，就在晚上取一点牙膏涂抹在痘痘上，然后睡觉。牙膏有助于加速痘痘干燥，从而帮助痘痘消失。实际上，你仍然需要洗脸并坚持其他有助于保持脸部清洁的习惯，但牙膏可以帮助应对紧急情况！
一种非常流行的拉丁美洲家庭疗法多年来一直被用来去除面部痤疮。这种古老的民间偏方实际上被证明是有效的。第一步是取一个新鲜的柠檬，将其切成两半。然后，你必须将它摩擦在你不想长痤疮的面部区域。最后也是最重要的一步是将柠檬擦拭在你身体的另一个地方，比如腿或胳膊。将痤疮从一个你不想要的地方转移到一个不太明显的地方，这实际上是去除痤疮的原理。尽管这种疗法可能看起来难以置信，但它至今仍被许多墨西哥家庭用来去除面部痤疮。
非洲姜是一种天然的消炎药。它还可以用于治疗许多疾病，例如头痛、流感、轻度哮喘、喉咙感染、经前综合征、月经痉挛、情绪波动、感冒、流感和咳嗽、消化不良、恶心、胀气、胃肠道感染，以及作为一种温和的镇静剂。它是一种循环兴奋剂，可以降低高血压，还可以增加出汗量，帮助降低发烧。它还可以帮助“稀释”血液并降低胆固醇，可以作为补充剂治疗胃灼热，帮助治疗口臭，缓解呕吐，并帮助缓解晕动症和晨吐。
在伦敦的一家医院，这种草药在缓解术后恶心方面似乎比传统药物更有效。康奈尔大学医学院的研究发现，生姜可以预防小中风复发和动脉硬化。
这种植物起源于非洲，是一种草药，几代人以来一直用作治疗各种疾病的传统药物。由于其作为药物的用途和过度采伐，这种植物在夸祖鲁-纳塔尔省已经灭绝，在姆普马兰加省和北部省份的分布有限。它含有维生素 B3 和 B5 以及多种矿物质。
一般来说，根或根茎是使用的一部分，呈关节状分支，称为种族或手。为了治疗哮喘、歇斯底里、感冒、咳嗽和流感，可以咀嚼新鲜的根茎和根。女性可以咀嚼它来帮助缓解月经期间的疼痛。通常，一个人可以每天服用 2-4 克干根茎粉，每天两次或三次，或每天三次服用 1.5-3 毫升的酊剂。当用于治疗恶心时，每两到三个小时服用一次约 250 毫克（每天总共 1 克）的剂量可能会有所帮助。为了预防晕动症，可以在旅行前两天服用片剂、胶囊或液态草药提取物。如果使用得当，很少有副作用。但是，建议孕妇避免使用。
空中是一种草药健康配方，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗细菌。它是由一位前二年级老师维多利亚·奈特-麦克道威尔创造的，她经常在课堂上接触到细菌。它独特地混合了草药提取物、维生素、电解质、氨基酸和抗氧化剂，有助于在接触到充满细菌的环境时，为身体提供抵抗的机会。只需将药片加入水中即可制成起泡饮料。在大多数杂货店和加油站都能找到它，没有副作用，对预防感冒非常有效。
Alagau 是一种菲律宾文化中常用的药用植物，仅在菲律宾发现。治疗咳嗽的方法如下：将 Alagau 叶与少量糖和一杯“calamansi”（柠檬汁）混合，以饮料形式服用。这种汤剂应在需要时（咳嗽最严重时）服用，由于其有效性，使用时间不应超过两到三天。其他家庭疗法包括阴道刺激、胃弱、腹泻、腹痛、鼓胀、脚气病、驱虫药和心脏问题。
阿司匹林是一种泡腾片，可以缓解轻微的疼痛和酸痛，最重要的是宿醉。它含有可以让你醒来、消除头痛和身体疼痛以及消除恶心的成分。只需在喝了一晚酒后，当你感觉自己可以吞咽而不呕吐时，将其溶解在水中，因为这有点恶心，然后看着你的宿醉消散。通常一剂就足够了，但你可能需要在几个小时后再次服用，以缓解残留的影响。在几乎所有地方都能找到它，包括杂货店、药店、加油站。
芦荟是一种矮小的绿色植物，生长在干旱的气候中。这种植物最出名的就是其汁液对皮肤疾病的治疗作用，例如美国常见的烧伤、割伤、足癣和湿疹，但它也可以用作泻药。芦荟的药用价值早已在世界各地被发现和重新发现。第一个已知的发现是在埃及和非洲的其他地区，那里是这种植物生长最茂盛的地方，但有证据表明，古希腊医生也可能利用这种植物的舒缓特性。
为了使芦荟有效，需要将凝胶直接涂抹在发炎的皮肤上，尽管正在进行研究以了解口服芦荟是否也能治愈皮肤刺激。芦荟应该每天使用数次，持续数天，直到皮肤不再发炎。关于芦荟的使用存在一些争议，即它是否真的能加快愈合时间。无论芦荟是否真的能治愈，它都是一种天然的冷却剂，可以暂时缓解皮肤刺激或晒伤。只有一项研究，于 1991 年进行，发现使用芦荟会减缓愈合时间，但从未得到证实。
芦荟的使用在西方社会非常普遍。
常见的家庭调味料明矾粉，通常用于烹饪，可以用来去除口腔溃疡。将粉末涂抹在溃疡处，让其干燥几分钟，这可能会很痛。关键是要将粉末直接放在口腔溃疡上，这样可以缩短治疗时间。几分钟后，用清水漱口，每天重复一到两次。大多数杂货店都有明矾粉。
当归是一种草药，有助于预防发烧、感冒和咳嗽。它还可以用作治疗喉咙痛的药用漱口水。当归具有抗菌作用，可以阻止更多细菌的生长。如果以粉末形式食用当归，应服用 10-30 粒。如果用沸水服用根部，每天 3-4 次，每次两汤匙。服用当归会产生一些影响。新鲜的当归根不可食用，据说有毒。在怀孕或哺乳期间，请勿在未咨询医生之前服用。
关于当归的起源，根据西方社会的欧洲传说，当归是在梦中由天使显灵的，用来治愈瘟疫（因此得名当归或天使长）。人们相信植物的所有部分都有效抵御邪灵和巫术。它受到如此高的评价，以至于被称为“圣灵之根”。在美国，它被易洛魁族和其他部落用作巫术药物，捣碎的根的浸液被用作冲洗剂，用来从房子里驱除鬼魂。
缓解疼痛的常见方法是使用消炎药。这种类型的补救措施通过减少炎症来缓解疼痛，而不是使用阿片类药物，阿片类药物会影响大脑。这种类型的缓解最常见于品牌名称，如阿司匹林、布洛芬和泰诺。通常，每四小时服用一到两粒，但不要超过二十四小时内服用六粒。不建议长期每天使用这些补救措施。
存在风险，尤其是高剂量或长期使用。例如，布洛芬已被观察到会增加发生心肌梗死的风险，并且有潜在的可能
这些咀嚼片在罗来德和达美乐等品牌中都能找到，它们有助于消化过程，并能治疗胃痛。它们还可以治疗酸性消化不良、胃灼热、胀气和胃酸过多。建议在吞服之前咀嚼这些药片，因为这有助于加速进入你的消化系统。推荐剂量是每天 4 次，每次 2 到 4 片，饭后和睡前服用。服用后，再喝一小杯水或其他液体。
医生建议，如果出现阑尾炎或肠道炎症的迹象，不要服用抗酸剂。这些症状可能包括胃痛或下腹痛、痉挛、腹胀、酸痛、恶心或呕吐。此外，如果对铝有严重过敏反应，也不建议服用抗酸剂，因为大多数抗酸片都含有铝。服用其他处方药的人在服用抗酸剂之前也应咨询医生。
另一种不太为人所知的治疗脚癣的方法是使用苹果醋。它不仅可以消除真菌引起的灼热和瘙痒感，还能起到消毒作用，去除腐烂的死皮带来的难闻气味。一般建议在每天早上醒来后和睡前用三份苹果醋和一份醋浸泡感染的脚约 30 分钟。有些人会往里面滴几滴柠檬汁，以增加混合物中已经存在的柠檬酸含量。
为了安全起见，一般建议在感染区域涂抹少量足霜。虽然必须保证感染的脚部始终通风，但如果必须穿鞋，则应选择通风良好的鞋子，如上所述，应搭配棉袜，以保持脚部干燥。通常情况下，除了使用者对上述成分中的任何一种过敏外，没有其他负面影响。真菌应该在一周内开始明显消失，并在第二周结束时完全消失。
这种治疗方法的起源很模糊，据信是西方和传统韩国疗法的结合。
为了帮助清除轻微痤疮的皮肤，可以尝试使用苹果醋。将一份醋和十份水混合。用棉球将混合物涂抹在脸上。每天继续这样做一次，以帮助预防更多痘痘的出现。这种方法之所以有效是因为醋是酸性的。因此，重要的是要稀释醋。使用更高比例的醋与水时要小心。如果操作不当，它可能会严重地使脸部变干。这种方法在美国青少年中广为人知，他们偶尔会遇到青春痘问题。
苹果醋也被认为可以帮助治疗酵母菌感染，方法是每天三次，每次用两汤匙苹果醋兑水喝，或者直接用苹果醋洗澡。建议从较低剂量开始。虽然某些品牌的苹果醋可以去除酵母菌感染，但另一些品牌的酸性太强，反而会加重感染。
苹果醋和关节炎：每天坚持少量摄入苹果醋是缓解和预防关节炎影响的一种有效且天然的方法。苹果醋可能有一股难闻的气味或味道，但建议每天服用 1-2 茶匙 ACV，最多三次。将苹果醋与等量的蜂蜜混合在一起，是使这种家庭疗法更令人愉悦的一种好方法。与蜂蜜混合后，您还可以根据口味将其与水混合。购买 ACV 时，请确保您购买的是纯天然苹果醋，而不是毫无益处的调味苹果醋。苹果醋可以作为一种身体净化剂。它可以帮助身体整体分解体内导致各种疾病的脂肪和酸性沉积物。就关节炎而言，ACV 用于溶解这些酸性沉积物，使您的身体更容易排出导致关节疼痛、僵硬和其他关节炎不适症状的积聚物。
这种疗法已经存在了数千年，是世界上和美国常见的自然疗法。
苹果醋也已被用于在人们出现耳鼻喉问题时清除气道。可以喝一杯温热的苹果醋（加入少许蜂蜜以改善口感），以帮助从喉咙后部排出痰液。如果病情不严重，需要去看医生，它是一种快速有效的治疗方法。
山金车用于舒缓和治疗瘀伤或扭伤，以及缓解创伤性关节炎或肌肉疼痛等刺激症状。山金车通常以软膏的形式涂抹，也可以用于治疗嘴唇干裂、鼻孔刺激和痤疮。山金车具有治疗作用的特性是其抗菌和抗炎特性。这些特性可以减轻疼痛和肿胀。
当症状出现时，可以使用山金车，只要症状持续存在，就可以使用。用于预防症状或在症状半消失后使用不会影响治疗或患者。然而，长期使用可能会刺激皮肤，引起湿疹或水疱，而山金车不应该用于治疗这些症状。山金车很少用作内服草药，因为它会导致头晕、震颤和心律不齐。
山金车产于北美，起源于卡托巴印第安人，他们使用山金车根制成的茶来治疗背痛。如果不正确地准备，这种内服山金车方法可能是有害的。
脚癣是由真菌皮肤癣菌引起的感染。有许多方法可以预防性地对抗这种真菌。保持脚部干燥和使用棉袜可以起到帮助作用，您的饮食也可以起到帮助作用。应避免酒精和糖以及加工食品，同时应添加新鲜水果和绿叶蔬菜。这些措施有助于抵御感染，但如果出现感染，有几种方法可以处理感染。
用漱口水（如李斯特林）浸泡脚可以立即缓解灼热和瘙痒。虽然这可能有效，但由于文化差异，有些人建议不要用李斯特林浸泡脚。或者，他们可能会建议使用温盐水。此外，每天两次用温水和白醋浸泡脚部，可以开始消除感染。溶液的比例应为一份白醋和四份水，浸泡时间应为 20 分钟。不要使用混合物超过一次。与茶树油的配合使用可以消除真菌。茶树油需要少量涂抹在脚部的患处。
这种水果富含多种对健康皮肤、牙齿和指甲至关重要的维生素和矿物质。它还含有脂肪（好的脂肪，与堵塞心脏的脂肪相反），可以提供能量。它可以作为涂抹酱、三明治、鳄梨酱食用，也可以直接食用。它应该作为均衡饮食的一部分添加到您的饮食中，每天建议摄入半个大鳄梨或一个完整的小鳄梨。
除了爽身粉最常见的用途外，它还可以用于其他常见用途。水泡是一种常见的疮，主要出现在脚或手上，是由敏感皮肤持续摩擦造成的。它们也可能由阳光或其他形式的热量造成的灼伤引起。治疗水泡最好的方法是使用消毒过的针刺破水泡，在水泡侧面刺一个小孔，确保孔足够大，可以排出所有液体。如果可能的话，最好保持覆盖水泡的皮肤完好无损，因为它可以充当“自然的绷带”。如果无法保持覆盖水泡的皮肤，可以使用爽身粉来缓解该区域的疼痛。可能更好的方法是在该区域涂抹少量凡士林，然后用 Spenco's Second Skin 敷料覆盖，该敷料可以充当伤口愈合期间的临时皮肤层。这是一种非处方产品，可以在药店以及许多其他大型百货商店购买。在刺破水泡后立即涂抹这些产品是最好的时机。如果伤口开始干涸，它们就不会有很大的帮助作用。
治疗疖子的一种好方法。将生培根油敷在疖子顶部，每天更换两次。培根中的盐有助于排出脓液。
脚臭是每个人都要面对的常见问题。然而对于一些人来说，去除脚臭比其他人更难。一种去除脚臭的方法是在晚上在鞋子里撒1到2茶匙小苏打。让小苏打在里面放一整天，然后在晚上睡觉前把剩下的倒出来，再撒1到2茶匙小苏打到鞋子里。这有助于吸收水分，以及掩盖异味。继续重复此过程，直到脚臭消失。
一个人的笑容通常是人们注意到的第一个外貌特征。最近，许多人都在寻找自然的方式来实现牙齿美白，从而保持更健康的外观。实现这一目标的一种常见方法是，用传统牙膏和一种由一半小苏打和一半盐组成的自制混合物交替刷牙。然后加入水，制成糊状物。刷牙需要持续2到4分钟。这种简单且经济实惠的做法会立即美白牙齿，同时减少积聚的牙菌斑。由于盐的味道，口腔中可能会出现生涩或苦涩的余味。如果需要，可以用这种自制配方减少刷牙频率，每周仅刷几次即可。牙齿美白是源于西方社会的一种习俗，通常出现在该文化的中上阶层。其他美白剂也在开发和推广，供消费者使用。
胃不舒服？这是一个经济实惠的解决方案，可以替代胃不舒服的抗酸剂或其他非处方药。抗酸剂中的成分是柠檬酸和小苏打。柠檬酸的作用很小，只是在与小苏打（碳酸氢钠）反应时使药片起泡。这种简单的方法需要使用1到2汤匙小苏打，混合一杯水（8盎司），然后快速喝下。通常在半小时内，你的胃会感觉好些。如果一小时后胃仍然不舒服，再喝一杯。通常喝一杯就够了，如果使用小苏打和水后问题消退，则无需继续使用。只有在下次一个人出现胃灼热或在一个人吃可能导致胃灼热的食物之前作为预防措施时，才应再次使用。
小苏打和水不仅可以治疗胃不舒服，还可以缓解轻微的胃酸反流（或胃食管反流病）。在你决定上床睡觉之前就吃了披萨？许多人会发现自己会感到胃灼热和胃酸反流症状。对于许多人来说，小苏打和水可以在30分钟内治愈这两种情况。在一个追求快速结果的文化中，小苏打是一种快速起效的多功能物质，用于立即缓解症状。
小苏打和水也是治疗蜂蜇的良药。将三分之一杯小苏打与三分之二杯水混合，敷在蜂蜇处周围。几分钟后，你应该开始感觉到缓解。这种糊状物会在大约15分钟后干涸并停止起作用，因此需要重复此过程。
抽筋？肌肉疲劳？需要缓解？试试香蕉。香蕉中的钾含量有助于缓解肌肉抽筋和疲劳引起的疼痛。每周吃3到4根香蕉可以帮助你的肌肉耐力，如果出现抽筋，吃一根香蕉可以帮助更快止痛。强烈建议跑步者或其他剧烈运动的人吃香蕉，以提高肌肉耐力并避免抽筋。即使在跑步前吃一根香蕉，也可以大大降低肌肉在锻炼中途停止的可能性。
蜂蜇总是让人很不舒服，而且非常疼痛，甚至可能致命。减少刺激和疼痛的方法是立即用锋利的物体，如信用卡，将昆虫的蜇针去除。你应该把它刮出来，而不是把它拉出来，因为它不会留下任何多余的毒液在里面。确保你将整个蜇针从皮肤上移除，以防止刺激和感染。接下来，你应该将肉类嫩化剂（如果没有，除臭剂也可以）敷在蜇针处。这将去除蜂毒中的蛋白质。将冰或冷毛巾敷在蜇针处，有助于防止过敏反应。如果蜇针仍然很刺激，可以将牙膏或小苏打与水混合后敷在蜇针处；这将停止瘙痒。另请参阅，蜂蜇
如果你在树林里，没有这些东西，你可以将泥土敷在蜇针处，泥土的凉意会缓解蜇针。这是一种徒步旅行者长期以来一直在使用的方法。
你也可以用香菜摩擦它。
另一种帮助缓解蜂蜇疼痛的方法是将与水混合的肉类嫩化剂敷在患处，使其变成糊状。将糊状物敷在患处，它有助于处理毒液。敷完糊状物后，用吹风机将其吹干，然后用绷带包扎，以帮助糊状物发挥作用，并防止进一步感染和刺激。有关此补救措施的更多信息，请访问
为了缓解荨麻疹和瘙痒，服用口服抗组胺药，如苯海拉明。荨麻疹是由一个人接触到的环境中的某些物质引起的过敏反应造成的。在第一次出现荨麻疹时，每六小时服用一片或两片苯海拉明。荨麻疹消失后，在接下来的一个星期内逐渐减少苯海拉明的剂量。使用抗组胺药来减少荨麻疹是西方生物医学健康模式的一部分。
延龄草（学名：Trillium Pendulum）是一种生长在中西部的濒危草本植物。延龄草主要针对女性的内部和外部问题。这种草药主要由美洲原住民妇女使用。它用于增强女性的生殖器官，以保持分娩时间短而轻松。这种草药治疗的其他疾病包括常见的咳嗽，以及用牛奶煮沸后可以帮助治疗腹泻。取一茶匙草药，加一杯水或牛奶。可以热饮或冷饮，睡前服用。每天可以服用多达2杯。
黑莓可以用来帮助治疗胃痛和恶心。通过用黑莓根制成糖浆，你可以创造出治疗胃部不适和轻度腹泻的良药。你也可以将黑莓叶煮沸，制成茶来舒缓胃部，喉咙，以及止泻。在生病时，这种用黑莓叶或根制成的糖浆或茶可以根据需要频繁使用，以帮助安抚你的胃。你可以获得缓解，没有任何副作用。黑莓丛很容易在我们地区和全国各地找到，因此这种补救措施很容易获得。这种补救措施是美国许多美洲原住民文化的传统。
治疗黑眼圈的最佳方法是在不施加压力的前提下，将冷敷物敷在患处。例如，将冷罐装苏打水贴在肿胀的眼睛脸颊上几分钟，而不对眼睛本身施加压力。
由被称为茶树的常绿灌木的叶子制成，红茶不仅用于制作含咖啡因的饮料，而且还可以作为一种天然的家庭疗法来帮助预防脚臭。将有问题的脚浸泡二十分钟，叶子的天然成分可以防止或掩盖臭脚的气味，但持续时间有限。建议在一个加仑的热水或沸水中浸泡四个茶包，形成浓茶。然后冷却至温热，再将脚浸泡在之前提到的二十分钟内。请注意，不要将有臭味的脚浸泡在沸水中，否则可能会造成严重烧伤。目前，红茶的使用在西方社会蓬勃发展。
当你流鼻血时，你可以使用我家人使用的治疗方法。首先，你应该用纸巾用力按压你的鼻子，直到流血速度减慢一点。当血不再喷出来，但还没有完全止住时，你可以将一些明矾粉与一些凡士林或百多邦混合。在一个干净的盘子或小碟子上，用棉签将大约一份明矾粉与两份凡士林或百多邦混合。用棉签将适量混合物涂抹在流血的鼻孔中，确保覆盖整个鼻孔。这应该可以凝固血液，止住你的鼻血。
你应该在鼻出血开始后约 5 分钟，对每个鼻孔进行一次或两次治疗，具体取决于流血量。这与西方文化相一致。我的爸爸，从某种意义上说，发明了这个方法。明矾粉是男性刮胡子时使用的止血棒中的主要成分。但由于它是粉末，所以你必须将其与凡士林或百多邦混合。这种混合物还有助于修复流血的鼻细胞。如果你不与凡士林或百多邦混合，它就不会起作用，而且对你的鼻子更刺激（也会非常刺痛）。明矾粉可以在杂货店的香料区找到。
另一种止血方法是按压并保持鼻梁骨几分钟，这应该可以止血。
你是否曾经在公共场合意识到你腋下散发出的可怕体味？今天忘了喷止汗剂，或者像我一样有严重的出汗问题？别担心，解决方案就在这里！
首先 - 做一些显而易见的事情，例如定期洗澡。确保用大量肥皂彻底清洗你的腋窝，并在用毛巾擦干后立即涂抹止汗剂，并尝试在早上洗澡，让这种沐浴后的清爽感持续一整天。其次 - 避免那些你甚至无法读出名称的，无法透气的合成纤维。选择棉质材料，棉质材料可以让大量空气流通，并有助于干燥或吸收汗水。第三 - 如果你忘记了你的普通止汗剂或除臭剂，尝试使用普通的烘焙苏打粉（或选择含有烘焙苏打粉的除臭剂）。它具有极佳的吸附性能，有助于杀死会导致令人不愉快潮湿感的臭味细菌。
体味可能不仅仅是卫生问题或纯粹的体力消耗 - 它也可能与你的饮食、药物、肝脏或肾脏疾病有关。如果你尝试了以上建议，但仍然发现自己出汗过多，并让周围的人因你的臭味晕倒，请去看医生。他们可以给你开一种特殊的抗生素止汗剂，专门用于你的腋窝。
琉璃苣油可以用来帮助治疗类风湿性关节炎。类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，免疫系统会攻击关节和其他身体部位。服用琉璃苣油可以帮助减轻疼痛。琉璃苣油是一种脂肪酸，含有从琉璃苣种子中提取的 Omega-3。它主要存在于补充剂中。每天服用 1.4-2.8 克琉璃苣油至少两个月，已被发现对治疗类风湿性关节炎有效。轻微的副作用包括腹胀、恶心、消化不良和头痛。
长牙不仅影响婴儿，也影响父母。婴儿以哭泣著称，很多父母会想尽办法缓解疼痛。波旁威士忌是美国制造的威士忌，起源于肯塔基州。父母可以在手指上滴一滴这种液体，然后涂抹在婴儿长牙的部位。它在麻醉该区域方面非常有效，可以帮助婴儿平静下来，更容易入睡。
这种方法应该只适度使用，并且仅在婴儿遭受难以忍受的疼痛时使用。父母应该注意只给孩子滴一滴；注意不要让孩子喝醉。
这种蕨类植物常见于许多温带森林，以及它的同类植物，荨麻。蕨类植物是治疗荨麻蜇伤的良药。只需将压碎的蕨类植物茎在蜇伤部位摩擦一到五分钟，具体取决于严重程度，最终植物分泌的汁液会麻醉蜇伤的瘙痒感，炎症也会消退。这种方法是由北美的印第安人发明的，并传给了西方社会传统以及其他荨麻和蕨类植物生长的地方。
对于牛蚁蜇伤，挖出根茎，压碎并敷用。但如果你对蜇伤过敏，这种方法就无济于事了。
柠檬汁、蜂蜜和白兰地的混合物。它可以清除你的鼻窦，并缓解喉咙痛。它本质上起着自制止咳糖浆的作用。如果年幼的孩子正在服用这种混合物，不喜欢白兰地的味道，可以不加白兰地，但一些舒缓的效果会消失。柠檬汁可以切断堵塞，蜂蜜可以保护粗糙的部位，白兰地可以杀死细菌，并麻醉喉咙。
或者，这种混合物可以温热食用。最好少量服用，大约 2-4 汤匙。
指甲断裂？有治愈方法！易碎指甲是由许多因素引起的，但主要原因是水。当指甲接触水时，它们会膨胀并变弱，从而导致它们断裂。增强指甲强度的一种方法是食用花椰菜。花椰菜含有生物素，可以使指甲变厚，防止它们断裂。生物素通过指甲的核心吸收，使指甲更厚。
另一种廉价且有效的方法来防止指甲断裂是定期将指甲浸泡在植物油中。这可以补充因长期接触水而流失的水分。为了确保指甲不断裂，将指甲剪短会有所帮助。这是因为长指甲更容易断裂和撕裂。剪指甲的最佳时间是刚洗完澡或洗完热水澡后。此时指甲最柔软，最不容易断裂。
易碎指甲也可能是体内缺乏橄榄油造成的，因此确保将橄榄油纳入日常饮食可以帮助指甲变得更强壮。此外，易碎指甲可以从食用果冻中获益……果冻中的骨髓可以帮助补充体内流失的钙，并帮助指甲变得更强壮。按照这种思路，只要增加体内钙的含量，就可以帮助易碎指甲变得更强壮。
支气管炎是一种呼吸系统疾病，由肺部支气管炎症引起。这种感染的典型症状包括发烧、呼吸困难、持续咳嗽和食欲不振。在过去四年中，我已经经历了三次慢性支气管炎，我已经学习了一些克服这种消耗性疾病的有用方法。
首先，吸烟是导致支气管炎的主要原因之一，因为它会刺激支气管，使人更容易受到吸入细菌的侵害。如果你真的想避免患上支气管炎，那就戒烟吧。
接下来，如果你患有支气管炎，由于持续咳嗽，很难在晚上睡好觉，因此我建议最好的睡眠方法是尝试坐着睡觉。选择一个舒适的躺椅，把它当作你的床睡一段时间 - 抬高肺部可以打开肺部，并帮助预防咳嗽发作。
在一些健康食品商店和合作社，你可以找到液体芦荟，我祖母每天都会服用芦荟来预防她的慢性咳嗽。我更喜欢服用“Tussin”，它是“Robatussin”的仿制品牌。它专注于你的肺部，不会让你兴奋或让你昏昏欲睡。
为了对抗你肺部的炎症，服用布洛芬或其他类似的消炎药。
一种我从未亲身经历过的治疗支气管炎的家庭疗法是服用一茶匙生洋葱汁。生洋葱汁已被发现具有祛痰作用，可以使肺部痰液液化。
BRATY 饮食是一种在患流感或普通胃病期间坚持的极佳饮食。这种饮食中列出的食物非常简单，易于消化，即使你生病了（也就是说，你更有可能将这些食物保留足够长的时间，以便从中获取一些营养）。“B.R.A.T.Y.” 这个词中的每个字母代表一种特定类型的食物；B：香蕉，R：米饭，A：苹果酱（不加糖），T：烤面包，Y：酸奶（原味，不加糖）。
当一个人患上流感时，远离乳制品总是很重要的，因为乳制品对翻腾的胃不太好。然而，人们也可能注意到酸奶被列入了这个清单，而酸奶通常被认为是一种乳制品。但是，酸奶很特殊。酸奶是细菌在牛奶中消耗乳糖的产物，而正是乳糖会导致已经不适的胃部刺激。酸奶实际上通过将有益细菌重新引入消化系统来帮助胃部不适。
此外，BRATY饮食中列出的食物非常清淡，没有太多味道，这可以在一个人生病时更容易进食。BRATY饮食强烈推荐，因为它是一种确保在一个人患有流感时食用对胃部友好的食物的可靠方法。
车前草是一种小型多叶植物，生长在西北部和世界其他温带气候地区，它被用于治疗从恶性溃疡到蛇咬伤等各种医疗问题。事实上，这种植物在美国被称为蛇草，因为人们相信它对各种有毒咬伤有效。它也被用作利尿剂，狂犬病的治疗方法以及治疗内出血；然而，它可能对所有这些疾病都不有效。
但是，它确实对蜜蜂蜇伤有效。这是一种非常简单的补救措施：只需咀嚼 2-4 片叶子（足够让糊状物覆盖整个蜇伤部位），直到它们形成纤维状糊状物，然后将这种类似药膏的物质涂抹在蜇伤部位。疼痛和炎症通常在几分钟内消退。
这种做法起源于盎格鲁撒克逊文化；许多早期关于车前草的参考文献都来自苏格兰高地文化。它被提到在乔叟的著作中，以及莎士比亚的几部戏剧中（《爱的徒劳》、《罗密欧与朱丽叶》等等）。
那么你有没有曾经被热锅烫伤或仅仅是抓了热东西而烫伤呢？人们会告诉你把它放在冷水下冲洗 20 分钟，这确实有效，但只是一种暂时的修复，持续一个小时左右。下次你烫伤自己时，跑到浴室里，拿起你的牙膏。涂抹一点牙膏，然后慢慢地将其揉进你的烫伤部位，持续一分钟左右。你会发现它会立即消除所有疼痛，并有助于减轻肿胀和起泡。好处是，你只需这样做一次，然后就结束了，你将很快康复，能够回到厨房，大展厨艺。
另一种有效的补救措施是使用土豆。当你被轻微烫伤时，取一个土豆，切成片或用擦丝器擦一些，足以覆盖烫伤部位。将土豆片或擦丝的土豆放在烫伤部位，放置五分钟，然后取下并用冷水冲洗，如果烫伤不是很严重，那么第二天早上它应该会完全愈合。如果你嘴巴被烫伤，这也适用，只要咀嚼一些生土豆（不要带皮），感觉会好很多。显然，如果你被严重烫伤，就不要用土豆，而是要寻求医疗救助。我认为这个想法起源于南美洲，但我没有确切的证据。
香草精也是另一种治疗烧伤的药物！你只需把它涂抹在烫伤部位，它有助于防止老茧和烧伤痕迹的形成。
在家治疗轻微烧伤的最佳方法是洋葱。你只需要一个白洋葱（不是甜洋葱），切下一片。尽快将洋葱片放在烫伤部位。洋葱中的蒸汽和酸会使感知疼痛的神经麻木，而蒸发的蒸汽会使皮肤降温。至少放置几分钟，然后用冷水冲洗干净。这个方法没有特定的起源。这与其他补救措施并不矛盾，它只是另一种有用的方法。
如果你胃部不适、腹泻或放屁，考虑早餐吃一些烤焦面包。你可以涂上黄油或果酱，使它味道更好，但一定要吃黑色的部分。烤焦面包的炭可以吸收消化道中导致你生病的坏细菌。然后炭会将细菌带到你的整个系统中并排出体外。这有效是因为炭会吸收细菌，但你的身体不会随后重新吸收炭。你可以单独吃烤焦面包，也可以和其他东西一起吃，具体取决于你的感觉。与这种补救措施相关的唯一风险是失败的风险。如果你感到恶心，吃了烤焦面包，但它没有效果，你可能很快就会再次看到烤焦面包。这种技巧在很多地方都有使用，但我对它了解的来源是在乌干达一位牧师家中。
白头翁是一种起源于南非的草药。它也生长在欧洲以及北非和亚洲的部分地区。这种植物生长在潮湿的沼泽地和河流沿岸，长着大型心形叶子。中世纪的草药师用白头翁的根来治疗发烧和瘟疫。后来，在十七世纪，白头翁被用于治疗头痛、哮喘、过敏和咳嗽。最近，研究人员发现，每天服用白头翁可以有效地预防偏头痛。白头翁提取物含有抗痉挛和抗炎特性，有助于通过防止头部血管发炎来预防疼痛。
白头翁提取物已被证明对经常患偏头痛的成人和儿童都是安全的。接受这种补充治疗的患者，其每月发作次数不少于两次，总计三天或三天以上。接受治疗的患者也可能经常患有会严重干扰日常生活的偏头痛。白头翁提取物补充剂通常以 50 毫克胶囊的形式提供。成年人通常每天服用一次补充剂，共服用三次，持续四周，然后每天服用一次补充剂，共服用两次，持续接下来的四到六个月。如果偏头痛复发，建议重新开始服用白头翁补充剂，每天三次，持续四到六个月。六到九岁的儿童通常每天服用一片白头翁胶囊，持续四到六个月。十到十七岁的儿童建议每天服用一次补充剂，共服用两次，持续四到六个月。
白头翁提取物可以在你的药店和维生素商店找到。含有白头翁提取物的补充剂是天然的，不会产生有害的副作用。通过临床研究，患者每天服用这种草药两次，持续较长时间，其偏头痛发作次数减少了近一半。
许多人面临的一个问题是入睡困难。舒缓加强剂是一种简单易行的顺势疗法，可以解决这个问题，还可以缓解神经紧张和压力相关的症状。这种简单易行的片剂可以咀嚼，几种成分的结合可以为整夜的睡眠提供解决方案，没有任何副作用或后遗症。这些片剂是安全的，任何人都可以使用这种简单的补救措施，无论年龄大小。根据 Hyland's 的说法，舒缓加强剂包含以下有助于睡眠的成分：西番莲 1X 三倍强度 - 用于因疲劳而导致的睡眠不安或失眠燕麦 1X 两倍强度 - 用于压力、紧张或神经性头痛啤酒花 1X 两倍强度 - 用于睡眠不足导致的困倦洋甘菊 2X（洋甘菊） - 用于神经性烦躁以及以下增强细胞功能的生化磷酸盐：磷酸钙 3X HPUS、磷酸铁 3X HPUS、磷酸钾 3X HPUS、磷酸钠 3X HPUS、磷酸镁 3X HPUS
这是一种简单而愉快的入睡方式（如果片剂味道不错），可以让你体验到平静的感觉，取代其他压力想法或感觉。
咖啡因可以用来减轻哮喘症状，因为它与茶碱类似，茶碱是一种用于治疗哮喘的药物。只需喝几杯咖啡（或其他含咖啡因的饮料，如 Mountain Dew）就可以在发作时帮助呼吸顺畅。但是，务必跟踪您摄入的咖啡因量，因为大量的咖啡因会与药物相互作用，使您更容易中风。由于这些风险因素，咖啡因不应替代处方哮喘药物，但可以在没有吸入器的情况下需要时使用。这种疗法在美国已经使用了多年，但直到 1990 年代，新的哮喘研究结果登上媒体后才广为人知。
咖啡因还有助于减少或暂时缓解困倦感。咖啡因能刺激中枢神经系统。它会增加肾上腺素和血清素水平，改善消费者的情绪。凭借其限制困倦的能力，人们有可能提高其脑力或体力劳动。咖啡、茶、软饮料和能量饮料等饮料都以其咖啡因效果而闻名。这些含咖啡因产品在美国非常受欢迎，尤其是在工作场所，因为咖啡因与提高生产力有关。消耗量与刺激量相关。但是，此数量因消费者而异。一个人的年龄、体重、肝脏功能、服用的药物和其他可变条件将调节该物质的结果。因为它只会掩盖疲倦感，所以人们可能会忘记对睡眠的需求。过度使用兴奋剂也会出现之前提到的其他负面影响。适度使用。
咖啡因可以用来帮助缓解偏头痛症状。许多非处方止痛药都含有咖啡因。咖啡因添加剂使止痛药在治疗头痛方面更有效，因为它可以帮助身体更快地吸收药物，从而更快地缓解疼痛。虽然过量的咖啡因会导致偏头痛和其他头痛，但在偏头痛发作前适当的时间服用咖啡因和止痛药可以大大减轻其严重程度。
咖啡因是一种已知的治疗哮喘发作的家庭疗法。通过喝两杯咖啡（或其他含有类似咖啡因含量的饮料），人们可以在没有吸入器的情况下更容易地呼吸，从而缓解哮喘发作。但是，服用咖啡因不应替代长期控制哮喘病。摄入过量的咖啡因存在健康风险；因此，应衡量和跟踪摄入的咖啡因量。摄入过量的咖啡因带来的健康风险包括：药物相互作用、更容易中风、焦虑、失眠，以及许多其他取决于个人敏感度的副作用。
咖啡因只被发现可以作为止痛药，帮助许多人缓解头痛和其他疼痛。当咖啡因与已知的止痛药（如扑热息痛）配对时，最常考虑这一点，以提高缓解不适的可能性。然而，在急性疼痛患者中，单独服用 65 毫克的咖啡因的效果与服用 648 毫克的扑热息痛的效果相同。
咖啡因作为治疗哮喘发作的疗法在美国已经使用了多年，并在 1990 年代，新的哮喘研究结果公布后得到广泛应用。
樟脑酚在缓解各种疼痛方面有很多小用途。它通常以软膏或油的形式存在，可以直接涂抹在轻微的割伤和烧伤处，以暂时麻木患处。我个人最喜欢使用这种软膏治疗口腔溃疡。它可以消除几分钟的疼痛并促进愈合。樟脑酚在局部使用时对关节炎疼痛也很有效。它通常没有副作用。这种软膏的主要成分是樟脑。它是一种白色透明的蜡状结晶固体，具有强烈的穿透性芳香气味。它存在于一种名为樟脑树的树木的木材中，这是一种常绿树，通常生长在亚洲（更具体地说，在婆罗洲和台湾）。樟脑有助于血液循环。它很容易被皮肤吸收，并产生与薄荷脑类似的清凉感，并起轻微局部麻醉剂的作用。与樟脑酚类似的产品包括虎标万金油、扶他林凝胶和沃特金斯薄荷樟脑软膏。
大麻或大麻的雌性品种在美国主要被认为是一种非法药物，其芽或花可以吸食或食用以产生“兴奋”感。大麻也肯定具有许多药用特性。其中一个特别用途是治疗关节炎疼痛。研究发现，每天服用少量（大约 0.5 克）大麻可以帮助缓解关节炎引起的疼痛。大麻中主要引起“兴奋”感并减轻疼痛的化学物质被称为四氢大麻酚 (THC)。当 THC 进入大脑时，它会与膜神经细胞的蛋白质受体结合。这样做的结果之一是“兴奋”感，它会麻木或减轻关节炎疼痛。大麻的使用可以追溯到公元前 6000 年，当时中国人用其种子作为食物。从那时起，它已成为全世界无数文化中的固定元素，用于各种用途。作为现代止痛药，大麻融入西方文化。
在大麻在美国和西欧的亚文化中被广泛用作酒精的替代兴奋剂。许多人发现它更安全，不会影响他们的日常生活，而且没有负面的第二天影响。许多人选择将大麻煮成“大麻食物”，以抵消烟雾对肺部的负面影响。它通常用于治疗轻度疼痛、压力和失眠。
大麻也被用于减轻接受化疗的癌症患者的恶心。这加上使患者感到饥饿的额外效果，使他们能够在身体状况不允许的情况下进食。该方法已在某些允许以医疗目的使用这种植物的西方文化中得到应用。
大麻也因其治疗青光眼的疗效而被西方文化中的患者广泛使用和合法开具处方。大麻中发现的 THC 化学物质已被证明可以降低与青光眼相关的眼内压，并预防视神经受损。吸食大麻是最有效的，一般青光眼患者每 3 小时左右需要吸食大约 0.5 克。然而，这种植物在美国是非法的，必须获得处方才能合法使用。
这种辣椒最常用于调味菜肴，但几个世纪以来一直用于药用目的。主要用途之一是治疗血液循环不良。地球上没有其他草药比辣椒更能促进血液流动。一个好的起始剂量是 1/16 茶匙。那些不习惯这种小炸药的人可能会灼伤嘴。粉末优于药丸形式。当您的舌头尝到粉末时，它会立即被吸收，并开始促进血液流动。辣椒用于治疗身体疾病的另一种方法是茶的形式。用 1 杯热腾腾的热水、1 茶匙蜂蜜、1/2 茶匙新鲜柠檬汁和少许辣椒（或您能忍受的量）在您最喜欢的马克杯中混合，可以制成治疗喉咙痛的家庭疗法。根据需要经常饮用以缓解疼痛，但注意每次剂量中使用的辣椒量，以防止灼伤和炎症。在西方文化中，家庭疗法通常由普通家庭中常见的成分组成，例如柠檬、蜂蜜和辣椒。辣椒也被中国人用于消化目的，例如减少胀气和消化不良。
当你鼻子塞住时，在手指上放少许辣椒粉，然后吸入。这种热浪可以分解痰液，让你呼吸顺畅。你的鼻子可能会灼热几分钟，但总体效果是你的鼻腔会清除粘液。
这是一种自制利尿饮料混合物。将辣椒粉、柠檬和少许枫糖浆与水混合在一个加仑的罐子里。每天早上服用约 8 盎司的饮料。
要治疗任何失眠症，你永远不会出错，只要一杯热腾腾的洋甘菊茶，再加上一些环境音乐。这对想要让孩子上床睡觉的家长来说也是适用的。与其他茶不同，洋甘菊茶是一种草药茶，因此不含任何咖啡因，而咖啡因众所周知会打断人的快速眼动睡眠（REM）或深度睡眠。洋甘菊茶有舒缓神经的历史；最棒的是，它可以增强免疫系统的活性，从而预防疾病。如果你失眠是由胃气不适引起的，洋甘菊茶特别有效，因为它是一种天然的消炎药，可以减少胃气。
这种方法在帮助治疗睡眠问题（如失眠）或仅仅是诱导稳定、安宁的睡眠方面非常有效。任何晚上，如果一个人感到紧张，或者无法正常入睡，都可以安全地在想要睡觉时间前大约一个小时服用这种天然方法。如果一个人在半夜醒来，这种方法也同样有效。取一杯水在微波炉中加热约一分半钟，将洋甘菊茶包浸泡在温水中，直到达到想要的口感。但是，将茶包一直留在杯中直到喝完效果最好。然后，搭配全麦零食，如薄脆饼干、燕麦葡萄干饼干或其他小型全麦固体食物。如果也提供一个安静的环境，这种方法应该会让你直接入睡。全麦食品有助于增加大脑中血清素的产生，从而诱导睡眠状态，而洋甘菊也有助于镇定神经，为休息提供合适的环境。
然而，睡前喝太多茶会导致一个人在半夜醒来去上厕所，因此重要的是只喝一杯洋甘菊茶。这种方法也不应该与任何杰克丹尼尔斯等酒类一起服用，因为酒精实际上会干扰你的睡眠模式，并可能让你在早上你完全休息好之前就醒来。一个人不想错过宝贵的快速眼动睡眠，对吧？
热茶也有助于缓解喉咙痛，睡前喝一些热茶可以缓解喉咙干燥，避免咳嗽，从而防止人们入睡。
让你的身体通过普通感冒的治疗过程来治愈自己的方法之一就是喝一碗热气腾腾的鸡肉面条汤。虽然没有医学证据表明鸡汤具有任何特殊的治疗功效，但它具有一些有益的特性，可以缓解感冒症状。一方面，吃鸡汤可以抑制鼻腔的炎症。这可能会因汤中使用的香料种类和数量而异。汤越辣，越有可能减少鼻塞。此外，特别热的一碗汤产生的蒸汽也可以作为清除鼻腔通道的媒介。据说鸡汤甚至可以产生粘液，而粘液是人体舒缓喉咙痛的自然方法。此外，研究表明，鸡肉面条汤中的成分有助于产生白细胞，帮助人体抵御疾病。有人推测，汤（尤其是鸡肉面条汤）中高含量的盐有助于人体吸收导致你生病的细菌和毒素。当盐进入人体并分解时，它会与人体中的其他化学物质结合，帮助从内到外冲洗系统。鸡肉面条汤中发现的氨基酸也有助于促进愈合过程。
也许，鸡肉面条汤帮助我们对抗普通感冒的最佳方式是带给我们舒适和放松。鸡汤让人想起家、母亲、泰迪熊和迪士尼电影。虽然普通感冒的生理症状可能仍然存在，但至少鸡汤可以帮助人们暂时忘掉它们。
关于剂量和使用频率，这取决于个人。鸡汤应该与定期锻炼和均衡的饮食一起服用，以防止肥胖或营养不良。它应该在合理的温度下食用，以避免烧伤或其他伤害。
鸡汤在西方社会中通常被用作治疗感冒的方法，但它可以追溯到古埃及。它也曾在 10 世纪的波斯人和 12 世纪的犹太人中使用。如今，它被世界各地的许多文化使用。
另见：味噌汤。
中国食疗是一种古老的传统，它使用天然食物来治疗疾病，而不是药物。在这种传统方法中，食物被分为两类：阴和阳。阴性食物的水分含量高，可以降低身体的热量，从而降低新陈代谢，而阳性食物的能量高，可以增加身体的热量，从而提高新陈代谢。最理想的做法是食用等量的两种食物，以保持平衡，预防疾病和障碍。例如，食用阴性食物可以治愈皮肤干燥和嘴唇干裂，食用阳性食物可以治愈头晕和虚弱。如果你吃了太多某种类型的食物，你可能会生病。如果你吃了太多阳性食物，你会患上痤疮，如果你吃了太多阴性食物，你可能会患上贫血。中国食疗可以追溯到公元前 2000 年，至今仍然在广东人中非常流行。
这是真的！全世界的女性都欢呼雀跃，因为现在已经证明巧克力对你有好处！研究证明，适量食用黑巧克力可以帮助预防心脏病和其他与心脏相关的疾病。就像一杯红酒一样，黑巧克力有助于保持这些通道畅通，预防心脏病发作和其他可能危及生命的与心脏有关的疾病。
你在法式吐司和焦糖布丁上看到的这种美味的粉末除了味道好之外还有其他用途。肉桂被一些人用作补充剂来增强免疫系统，而且据说它具有抗生素特性。因此，除了预防疾病，它还可以用在你生病的时候增强免疫力。
柑橘类水果不仅味道好，而且对保持健康有很多好处。橙子、葡萄柚、柠檬等，都富含维生素 C。维生素 C 不仅可以阻止坏血病的发生，还可以帮助预防普通感冒，而且已被证明可以帮助减少心血管疾病。维生素 C 通常被认为可以治愈感冒的原因是它的抗氧化剂。抗氧化剂有助于增强免疫系统，对抗导致感冒的细菌。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜有助于保持人们健康，但这可能并不总是足够，因此服用维生素 C 补充剂也可以增强免疫系统。
尽管它臭名昭著，并且对美国社会产生了影响，但实际上，从古柯叶中提取可卡因的叶子已被用作草药疗法已有数百甚至数千年了。这种叶子通常生长在秘鲁、哥伦比亚、厄瓜多尔、委内瑞拉、玻利维亚的安第斯山脉地区。它被经常用于治疗高原反应、疲劳、缓解饥饿、止渴、防止晕动症，作为抗抑郁药和兴奋剂（如咖啡）。这种叶子本身通常与 cal 一起咀嚼或研磨，但也可以以不同的形式服用。虽然古柯叶是制造可卡因的原材料，但它不像其麻醉剂对应物那样具有毒性或依赖性。
如果你胃不舒服，喝可乐糖浆或无气的可口可乐是缓解它的好方法。可乐糖浆是汽水可口可乐的基础。如果你让一罐可口可乐在外面放置大约 30 分钟，汽水就会失去碳酸并变得无气。通过让气泡消散，可以防止你的胃因碳酸而进一步不适。你可以喝一茶匙可乐糖浆或半罐无气汽水。
这种疗法的理念是，糖浆可以中和胃不适时胃内的多余酸。这种治疗方法违反直觉，因为看起来似乎会因为汽水的碳酸而加重胃部不适，但如果汽水是无气的，或者只是可乐糖浆，就可以避免这种负面后果。这种疗法的一些积极影响可能是心理上的。另外，如果你感到不舒服，喝点甜的东西会让你感觉好些。这种治疗方法在缓解恶心或呕吐引起的胃部不适方面似乎特别有效。这种家庭疗法非常有效，因为它也很好喝，所以很容易喝下去。其他人也使用过类似的汽水，比如雪碧或姜汁汽水来缓解胃部不适。
食用鱼肝油和用苹果醋洗头都可以帮助预防脱发，实际上还可以减缓脱发过程。只需每天服用一汤匙鱼肝油，并用半杯苹果醋和半杯水混合物冲洗头发一次即可。不幸的是，鱼肝油的味道或气味并不令人愉快，醋的气味也可能有点难闻。但是，使用这种治疗方法没有重大风险。事实上，服用鱼肝油还可以帮助降低患心血管疾病的风险并改善皮肤。鱼肝油和苹果醋在美国已使用多年，但这种特殊的组合比较罕见。
发烧是许多疾病的症状。它不一定是坏事，甚至可能加速愈合过程。有些人试图通过喝热饮和穿暖和的衣服/把自己埋在毯子里来“烧掉”发烧。但是，如果发烧过高，这可能是危险的。大脑和其他器官可能会遭受永久性损伤。在这种情况下，药物用于降低发烧。但是，如果手边没有药物，或者患者的身体不能接受药物怎么办？那么最好的选择是将冷敷物敷在额头上。理想情况下，它应该是冷的，但不应该结冰。它应该根据需要持续敷着，并在变热时更换。更激烈的降温方法可能是危险的，因为它们会降低身体抵抗疾病的能力，使身体更容易感染新疾病。
冷敷物还可以用来治疗湿疹的爆发。湿疹是皮疹样皮肤病的统称。抓挠会加重病情，甚至会导致细菌感染。将冷敷物敷在发炎部位可以帮助阻止这种情况。冷敷物会减轻炎症，减少抓挠的欲望。这种做法在皮疹的最初迹象出现时效果最佳，以防止病情加重。但是，它可以在爆发过程中的任何时候使用。
将冰袋敷在头上可以帮助缓解偏头痛引起的疼痛。这种疗法将帮助那些将偏头痛描述为搏动或刺痛的人。大多数偏头痛都是单侧的，使用冰袋可以针对需要治疗的头部区域。只要疼痛持续，你就可以随时使用冰袋，如果冰袋太冷，可以尝试用抹布包住冰袋，然后重新敷在疼痛部位。偏头痛及其治疗是西方社会普遍存在的现象。
使用冷勺子可以防止哭泣、刺激或受伤后眼睛周围肿胀。将金属勺子放入冰箱冷冻室，至少放置半小时。准备好后，将勺子的底部缓慢地在 нижнем веке来回摩擦。如果需要，让勺子再次变冷，然后重复此过程。不要让眼睛周围的皮肤上有任何水分，以防止冷勺子粘住。这种疗法在西方文化中使用，通过作者家族的母系传承下来。
不建议在没有咨询医生的情况下用于眼病。
将冷毛巾敷在闭合的眼睛上可以帮助收缩眼睛内的血液流动。这有助于减少红眼病，因为收缩的血管会停止将血液输送到眼睛。此外，冷毛巾还有助于增加眼睛的水分，这将有助于清除眼睛内任何不需要的物质。这是西方社会常见的医疗做法。
流鼻血虽然不方便，但很常见。止鼻血的最佳方法是用冷水浸泡一块毛巾，同时用冷水冲洗受害者的头部。然后，拧干毛巾，将其紧紧地放在受害者的额头上，并施加压力，直到出血停止。确保毛巾保持冰冷，这可能意味着更换毛巾以保持其尽可能冷。这项技术起源于菲律宾。
在处理流鼻血时，还需要让受害者捏住鼻子，向前倾斜，而不是向后倾斜。如果受害者向后倾斜头部，会导致所有血液顺着喉咙流到胃里，最终会呕吐出血液。这是一件非常糟糕的事情，所以如果流鼻血，请向前倾斜，让所有血液流出来。
紫草可以用来治疗多种疾病。为了治疗痢疾或腹泻等肠道疾病，可以用 1/2-1 盎司的碎紫草根煮 1 夸脱牛奶或水。这种混合物应该经常服用，每次一杯，直到问题消失。紫草也是一种很好的外用药。将叶子捣碎，可以敷在扭伤、肿胀、疖子和伤口上。整株植物研磨成浆糊，用于敷剂，被用来缓解身体的疼痛和发炎部位，甚至在早期被直接敷在溃疡上。
可以使用的家庭疗法是洋甘菊茶。这种茶被用来减少任何上呼吸道感染，如感冒或支气管炎。支气管炎是支气管的炎症。这种茶包括洋甘菊植物、蜂蜜和柠檬。当出现普通感冒或支气管炎的任何症状时，可以使用它来治疗感冒或支气管炎。可以一直喝这种茶，直到疾病完全消失。可以喝尽可能多的这种茶，因为它没有害处，而且对你有益。它也含有抗氧化剂。洋甘菊可以在任何大型商店购买包装好的。在一杯尺寸的杯子里加入一小撮洋甘菊，用沸腾的热水冲泡。然后加入一汤匙蜂蜜和一汤匙柠檬。将所有材料混合在一起，然后放置一分钟饮用。你可以每天喝一杯，早上、下午和晚上各一杯。她没有听说过任何风险或禁忌症。这种茶最常用于西班牙裔文化。它最初来自墨西哥，用于相同的目的，感冒和支气管炎。换句话说，它更多地是一种墨西哥文化，尽管洋甘菊茶本身是美国文化中常见的茶。关于洋甘菊花的图片，请访问以下网站。
在越南文化中，他们有几种独特的处理普通感冒的方法。你可以吃加入洋葱的大米粥。Xông 是一种草药蒸汽浴，你需要在毯子下进行。通常在此过程中，会有一个锅子和你一起放在毯子下，散发着草药的香气，有助于清理鼻窦。这个过程通常持续到锅子停止冒蒸汽，鼻窦也清理干净为止。Cåo Gio，就是用硬币或勺子在身体的某些部位，通常是背部，有时是脸上摩擦。Cåo Gio 的过程通常持续到摩擦的区域变红为止。所有这些都是自然疗法，但是，Cåo Gio 可能会很疼。所有这些疗法都来自越南医学，称为thuoc nam。
集中注意力可以帮助止打嗝。当你的膈肌发生无意识的痉挛，导致快速的气流关闭你的声门时，打嗝最初的几次是生理反应。在最初几次之后，它变成了心理反应。通过提醒自己打嗝是心灵理解打嗝发作的结果，你就可以停止打嗝。你必须专注于下一次打嗝：想象打嗝的感觉，并想象声门在快速气流冲击下闭合。如果你集中注意力足够长的时间，打嗝很有可能就会停止。
足癣是由真菌引起的皮肤病，通常发生在脚趾之间。真菌最常攻击脚部，因为鞋子会创造温暖、黑暗和潮湿的环境，有利于真菌生长。游泳池、淋浴间和更衣室周围的温暖和潮湿也是真菌的滋生地，因此被称为“足癣”。用玉米淀粉治疗足癣时，应该将玉米淀粉涂抹在感染部位，直到该部位完全覆盖，然后静置至少 15 分钟。如果瘙痒或发红没有消退，可能需要重复此操作。注意玉米淀粉的过敏反应，这可能会导致进一步的瘙痒和发红。这种治疗方法在美国南部地区的人们中最常见。它最常被经常处于上述条件下的运动员使用。
将干酪涂抹在被荨麻蜇伤的皮肤上，是缓解荨麻蜇伤疼痛的常见方法。将冷干酪涂抹在与荨麻接触的部位。将干酪涂抹在患处，静置 30-45 分钟后去除。每 2-3 小时重复一次，直到疼痛缓解。不要将这种治疗方法应用于眼部、耳部、口腔、鼻部或生殖器周围等敏感部位。美国太平洋西北部半孤立地区的母亲使用这种方法来治疗在户外玩耍时皮肤接触过荨麻的孩子。母亲们相信这种方法有效，因为干酪浓稠的质地可以吸出荨麻的毒液，从而减轻疼痛。
止咳糖可以暂时缓解普通感冒，并可用于减轻咳嗽和喉咙痛的症状。特别是，草药止咳糖效果越来越好，因为它们是天然的，可以舒缓你可能有的任何咳嗽或喉咙痛症状。你可以每小时使用一次止咳糖，它不会伤害你。使用止咳糖可以暂时缓解你的疾病，当你的症状再次出现时，再使用另一颗止咳糖。含着它们直到你的喉咙或咳嗽感觉好转，只要确保不要太用力而窒息。如果你的喉咙痛很严重，或者持续超过一周，或者出现发烧、呕吐、头痛、皮疹或肿胀，你应该停止使用止咳糖。这可能是严重的，你需要立即去看医生并停止使用止咳糖。止咳糖在全世界都很常见，但它们在西方文化中使用得最多。尤其是美国人，喜欢欺骗自己，让自己感觉好些，所以使用止咳糖可以暂时缓解疼痛。如果一个人要唱歌或发表重要讲话，它们也有帮助（或者他们喜欢这样想）。
脚上的鸡眼出现在压力部位，导致皮肤变厚。皮肤变厚是为了保护自己免受定期施加在该部位的过度压力。最终会导致很大的疼痛。鸡眼通常位于脚趾表面，常出现在脚趾之间。为了避免鸡眼，你应该避免穿非常紧的鞋子。这将减少脚部的压力。为了治疗脚上的鸡眼，你应该在鸡眼上贴一个护垫，以便提供一些缓冲，并减轻施加在脚上的部分压力。你也可以用温水和泻盐浸泡你的脚。这应该每天进行三次，每次至少 5 分钟。这将有助于鸡眼软化。治疗脚上鸡眼的另一种方法是用浮石磨鸡眼。它用来磨掉鸡眼，去除部分或全部鸡眼。
大多数女性一生中都会经历痛经。虽然服用泰诺之类的药物很好，但最好的办法是热敷。热敷的好方法是洗热水澡，敷加热毯/垫子，或者用热米袋。（最好敷在腰部/尾骨区域）。热量有助于减轻肌肉的紧张。应该一直做这个直到痛经消失，或者只要你喜欢做多久就做多久。痛经通常持续 1-3 天，所以只有在这段时间里才需要这样做。你可以根据需要或能够做到的频率来做。唯一的问题是它并不总是方便。他们确实有可以贴在皮肤上的暖贴，但我从未试过。另一个风险是加热垫可能会过热而灼伤你。所以要小心。热敷痛经并不仅仅针对女性，它在世界各地都有使用。虽然西方社会的女性似乎痛经更严重，或者至少强调痛经的严重程度，因此它在西方社会中最常见。
痛经是由两种类型的疼痛月经引起的，如果操作得当，就可以治愈。以前人们对月经疼痛并不那么重视，但现在它变得非常严重。对女性来说，这个月的时间不是最好的感觉，会导致头痛、腹胀、烦躁和情绪波动。为了获得最佳效果，最好喝一杯热茶或热水，这可以缓解引起疼痛的分泌物。痛经有助于排出月经分泌物，你可能会接触到血块。别担心，女性在月经期间流血是正常的。
女性往往会抱怨痛经以及它们如何影响她们的身体。有时，她们会把痛经归咎于她们在这儿和那儿增了几磅。痛经是一种身体上的钝痛，尤其是下腹部。有时这种疼痛会导致呕吐或偏头痛，从而改变女性的情绪。预防或缓解痛经的最佳方法是放松，不要施加压力。如果可能，服用止痛片或潘婷，它们是专门为痛经而生产的非处方药。其他可用的药物还有泰诺和布洛芬。锻炼可以减少疼痛，但在头几天不要过度施加压力。散步和瑜伽是两个有助于放松肌肉但不会过度劳累身体的运动的例子。总的来说，痛经和一般的痉挛都是人们身体的正常体验，无论是月经引起的还是其他原因。如果身体得到正确的照顾，那么疼痛可能会减轻。如今在美国，痛经通常通过服用非处方药和洗热水澡来解决。
对于大多数女性来说，经期痉挛是生活中司空见惯的事情，有些人比其他人更频繁地经历痉挛，并且疼痛更剧烈。虽然 Midol（是的，它可能就是天赐良药）的确有其作用，但服用任何类型的止痛药时都应该谨慎。在一定程度上，身体会习惯规定的剂量，然后就需要加大剂量。这并不一定健康。因此，为了抵消这种情况，或者至少尝试预防这种情况，如果可以的话，应该寻找更自然的方法来缓解痉挛。首先，在月经前几天，每天都要吃巧克力。好了，开玩笑... 嗯，半开玩笑。巧克力中含有一些成分可以起到帮助作用，至少是间接的。它可能无法缓解痉挛本身，但肯定有助于改善“那个月经期”期间普遍出现的那些情绪波动。更严肃地说，关于痉挛本身，强烈建议进行锻炼。从游泳者的角度来看，剧烈运动被发现不仅可以缓解痉挛，而且规律锻炼还有助于缩短月经周期并减轻经血量。不幸的是，对于痉挛或女性可能会有也可能没有的任何症状，真的没有“治愈”方法，但肯定有一些方法可以使事情稍微好受一些。
另一个可以帮助缓解痉挛疼痛的快速方法是喝水。水对一切都有好处，但不知何故，当“那个月经期”来临时，它特别有用。
几千年来，女性一直遭受着位于膀胱附近腹部下部的健康问题。这些“女性问题”往往非常痛苦，因此女性长期以来一直在寻找治疗方法。这种治疗方法就是蔓越莓。人们认为它最初是在罗马人居住在现在的英国时开始使用的。尽管直到 1578 年，草药学家亨利·莱特才将其记录下来。美国最常见的蔓越莓品种是“美国蔓越莓”，这种蔓越莓生长在北美。蔓越莓长期以来一直受到科学家的研究，是治疗多种疾病的良药。
如前所述，蔓越莓最常用于治疗尿路感染。如果感染在发病初期就被患者发现，使用蔓越莓汁或药丸可以阻止感染发展为细菌感染，从而避免使用抗生素，在严重的情况下，还可以避免使用止痛药。每天摄入蔓越莓汁或补充剂也可以预防尿路感染，而不仅仅是在感染发作时使用。由于含有相同的酸性物质，奎尼酸，蔓越莓还可以预防肾结石，这也是蔓越莓尝起来很酸的原因。最好使用不含糖的蔓越莓汁或胶囊。在感染期间，每天使用胶囊，并经常饮用蔓越莓汁。虽然不必要，但每天服用胶囊作为预防措施也是明智之举。
虽然蔓越莓最常用于治疗尿路感染和肾结石，并且以其特殊的用途而闻名，但科学信息表明，常见的蔓越莓还有许多其他用途。它也被认为是治疗腹泻、便秘、痛风和风湿病等疾病的良药。过去，它被用来预防坏血病。它们也像大多数水果一样，是维生素 C 和纤维的良好来源。蔓越莓数千年来一直是一种有用的治疗方法，并且今天在世界各地仍然被许多人使用。
经常饮用蔓越莓汁可以使尿路保持规律。除了它许多其他有益健康的特性外，蔓越莓还具有益生元的作用，可以预防尿路感染。它可以阻止大肠杆菌等有害细菌的生长，并促进有益的乳酸杆菌的生长。这是西方文化中常用的治疗方法。作为一种草本补充剂，蔓越莓汁有助于维持尿路健康，并以维生素 C 增强免疫系统。作为北美的一种主要商业作物，蔓越莓已经成为西方文化中饮食习惯的一部分。建议每天饮用纯蔓越莓汁，不添加糖。
黄瓜片可以治疗肿胀和发炎的眼睛。只需将黄瓜切成薄片，然后敷在眼睛上 5 分钟即可。根据需要重复操作。如果周围没有黄瓜，可以在冷水中浸泡茶包，然后敷在眼睛上 5 到 10 分钟，这也有助于消肿。