催眠/脚本/戒烟

你已经决定戒烟了……而你今天将要戒烟的方式，就是简单地放松……没错，你要放慢速度，放松，让一切顺其自然……并利用这段时间……你为自己选择的时间……去感受舒适、放松，完全自在……你现在没有其他地方要去……也没有其他事情要做……你选择在这个时间来到这里……所以就让一切顺其自然……把所有烦人的想法抛诸脑后……并利用你选择来这里的时间……完全放松……你越放松自己……你离成为一个不吸烟者就越近……

你今天来到这里是因为你强烈地渴望戒烟……没有人强迫你来到这里……你来到这里是因为你决定今天就是那一天……今天是你决定永远成为一个不吸烟者的日子……再也没有小块的白色纸张包裹着烟草来控制你了……因为你现在掌握着主动权……你迈出了第一步……在这里……现在……和今天……成为一个不吸烟者……在本节结束时……仅仅几分钟后……你的目标将实现……你将离开本节成为一个不吸烟者……你将停止吸烟……一劳永逸……过去那个令人讨厌的习惯将消失……你将开始作为不吸烟者的新生活……你将永远不再吸烟……

随着时间的推移……现在……以以下方式思考自己……我是一个不吸烟者……我已经戒烟了……我将永远不再吸烟……作为一名不吸烟者，我有能力与其他吸烟者相处……我有能力以不吸烟者的身份享受生活……从现在开始，我所做的一切……都将作为不吸烟者做得更好……无论我在家……在工作……独自一人还是与他人在一起……我掌握着主动权……无论我去哪里……无论我做什么……无论我是在吃饭……放松……开车……工作……还是休息……一切都是如此令人愉悦……作为不吸烟者，一切都会更好……

你感觉好多了……作为一名不吸烟者……更健康……更快乐……你会发现，每一天你都会呼吸得更顺畅……更享受生活……

仅仅感受那种自信开始在你体内流动……现在，在这个时刻，允许一种美妙的自信感在你体内流动……意识到你是一个不吸烟者……感受你现在拥有的自信……你已经克服了那个消极的习惯……你已经实现了目标，成为了一名不吸烟者……现在这里……你可以感受到那种自信在你体内流动……将你填满……

重要的是要意识到，要在你的人生中完成任何有价值的事情……你必须付出100%的努力……而要保持不吸烟者也不例外……你必须付出100%的努力……100%去赢……付出100%意味着你已经承诺去赢……你已经对自己做出了这个承诺……你将永远向前……永远付出100%……100%去赢……你已经戒烟了……你是一个不吸烟者……你将永远不再吸烟……从现在开始……你的愿望……你对健康的承诺……比以往任何时候都更加强烈……

除了成为一名不吸烟者……你还在开始一个新的积极习惯……它将帮助你生活的每个方面……你会发现，从现在开始……水在你眼中将比以往任何时候都更加美味……那美妙的清脆、清爽的水将像从未有过的感觉一样解渴……那种生命中给予水的滋润将帮助你在成为更健康的道路上每一步……你已经克服了一个消极的习惯，并将其替换成这个新的积极习惯，即喝水……那种美妙的清爽的水……事实上，你可能现在就注意到……仅仅通过思考水……你的嘴巴就开始变干，口渴了……这是你身体对渴的自然反应……你比以往任何时候都更渴望喝下那美妙的清脆、清爽的水……

你知道，现在你已经戒烟了，你会发现你更有能量，这些能量需要被充分利用……你会发现自己能够更容易地移动……对自己的感觉更好……有很多事情可以帮助你变得更健康……也许早晨出去散步……也许把你的车停得离工作地点或杂货店更远一点，以获得更多的锻炼……你甚至可能会发现自己吃得更健康……所有这些……都是你刚刚做出的变得更健康的自然副产品。

恭喜你，你现在是一个不吸烟者！……你已经戒烟了……你将永远不再吸烟……