与抑郁症共处/简介

据估计，临床抑郁症会在我们的一生中影响到 1/4 的人。抑郁症不仅仅是悲伤或“有点沮丧”。它可以是一种长期病症，没有明显的病因，伴随有使人虚弱的症状，包括：极度低落的情绪，自卑感，无法从事情中获得快乐，注意力不集中，失眠，焦虑，低能量，体力下降，以及无价值感或绝望感。

对于许多人来说，抑郁症是一种长期病症。有各种各样的治疗方法，但治愈通常很难找到。面对一个与抑郁症共处的未来，有时会让人觉得黯淡无光或绝望。这本书并不是要给出“如何从抑郁症中恢复”的最终答案，而是针对那些长期处于抑郁状态的人，帮助他们与抑郁症共处。维基教科书中的每个想法可能对您有用，也可能没有用，但它们不会对您造成伤害。很有可能没有一个“答案”；每个建议都可能有一点帮助。通过从各个可能的角度来对抗抑郁症，并尝试您能想到的任何方法，您可能会发现生活再次值得过。