户外生存/沙漠中的水
在一个人被困在沙漠中的情况下，生存有两个必需品：找到避开阳光的庇护所和保持水分。这篇文章列出了沙漠中的水的一些来源。
最重要的是，如果你随身携带瓶装水，你不应该定量饮用。相反，一次喝完它——人们被发现死在水瓶中还有水。假设周围没有淡水（例如河流），植物、空气和动物是唯一的水源。一些植物，特别是某些种类的仙人掌，含有可以直接取用和饮用的形式的水。然而，更常见的是，植物中的水分无法通过任何方法获得，除了使用蒸馏器，蒸馏器可以从空气中提取水分。
通过将植物的一部分放在蒸馏器中（但在收集纯净水的地方之外），可以将水添加到周围的空气中。一个简单的蒸馏器可以用塑料布、一些石头和一个杯子制作。只需挖一个洞，深度足以容纳杯子，并留出几英寸的空间。蒸馏器越宽越好，因为它将有更大的表面积让水凝结。将杯子放在洞的中心，用塑料布覆盖洞（透明塑料比不透明塑料更好，因为它吸收的热量更少）。用石头固定塑料布的边缘，并在塑料布的中心放一块小石头，将其拉下来，这样凝结在塑料布上的水就会滴入杯子中。这种蒸馏器产生的水量不足以让一个人无限期地生存下去，但即使是一点点水也能提高一个人的生存机会。
如果没有可用的液体，而且你严重脱水，喝尿可以成为一个极端的生存选择。
任何促进大量出汗的活动或情况都会导致饮用水过多，当饮用水用于补充失去的液体时。在极端炎热和/或潮湿的环境中长时间工作的人必须注意饮用和进食的方式，以帮助保持电解质平衡。即使是那些在极端炎热或潮湿的环境中安静休息的人，如果他们在短时间内喝大量的饮用水来补充水分，也可能面临饮用水过多的风险。
饮用酒精饮料会暂时解渴，但由于酒精的利尿特性，会让你比以前更脱水。由于酒精是一种毒药，肝脏会积极地将其移除，并在此过程中移除大量水分。酒精和水以共价键结合，煮沸酒精饮料并不能比移除水更快地移除酒精。饮用盐水会导致水从体内排出，这是由于渗透作用。
(来源: 已删除的维基百科文章 沙漠中的水