旋风侧空翻以跑步和跨步开始。当你准备翻转时，先小幅跳步，让后侧的腿拖在地上。有两种方法可以执行。1-跨步并用领先的脚跳跃，2-跳跃并用双脚跳跃。
你想向上跳跃，将你的膝盖抱进你的胸部，并且在跳跃时收紧身体。你要将你的左手（假设朝向右侧翻转）放在头部上方并做跟进动作。你的右手会向上并伸出去，然后再收回到收紧位置，并放在你的膝盖坑中。你绕着你的肩膀转动。当你的脚落地时，伸开你的脚并弯曲你的膝盖以吸收冲击力。在练习前，你应该练习翻越一捆干草、泡沫块或任何腰高的障碍物... 技巧在这里是关键
