休闲冰上花样滑冰/装备/靴子
初学者通常会得到很多建议，可能会让人感觉这是一个生死攸关的决定。然而，在一定的范围内，作为初学者，你的靴子是什么牌子并不重要，只要它们舒适且合脚即可。它们应该紧贴脚跟，并支撑脚踝，以防止脚踝塌陷。最重要的是，它们应该让你感觉自信。这比其他任何东西都有帮助。只要你没有疼痛，并且得到很好的支撑和舒适，练习和努力会比靴子的确切类型或品牌更有意义。
中级和高级靴子和刀片是分开出售的，由滑冰店安装。初学者靴子可能以预装套件出售，但避免那些刀片铆接或模塑到塑料鞋底的靴子。对于成年人来说，靴子应该紧贴你的脚，你的脚趾尖应该刚好碰到或可以伸展到靴子的鞋头。优质的初学者靴子有适度的硬度，以提供足够的支撑，而更高级的靴子会变得越来越硬。
硬靴子的优点是它们可以使用很多年，并提供良好的支撑。它们的缺点是磨合时间长，可能很痛苦，而且价格更贵。如果你买的靴子对你目前的水平来说太高级，你可能会发现它们几乎不可能磨合。另一方面，较轻的靴子更舒适，磨合得更快。它们也会更快磨损。
在选择靴子之前，这里有一些问题需要问问自己。你买的靴子将完全取决于答案。
- 你有多喜欢滑冰？你是否觉得随着时间的推移，你会每天滑冰，还是仅仅想一周滑一次左右？
- 你预计自己会滑冰多久？你是否认为你找到了一个能让你在未来 20 年里快乐地锻炼的运动？
- 你对未来的期望是什么？许多最初无法想象自己会做三周转的滑冰者，最终会比他们想象的更进一步。问问自己你的梦想是什么。
如果你觉得你可以很容易地每天滑冰，你可能会在接下来的 20 年里滑冰，而且在你的幻想中，你会完成双跳，那么你的靴子成本很可能会成为你在未来三年中最少需要担心的费用。而且一双好靴子可能会持续这么长时间。
无论你买什么品牌的滑冰靴，最重要的是靴子要合脚（你的脚应该被靴子牢牢地固定住）并且显示出一流的做工。试穿靴子时，要穿和你滑冰时相同的袜子/紧身裤。厚袜子不是一个好主意，因为它们会让你的脚在滑冰鞋里移动。靴子鞋舌的结构也很重要，因为一个相对坚硬的衬垫鞋舌会保持在原位，并防止单独的鞋带压迫你的脚。有些鞋舌有衬垫的羊毛衬里，但更高级的滑冰鞋的鞋舌通常是用泡沫橡胶衬垫的。泡沫橡胶应该约 3/8 - 1/2 英寸厚，并且相当坚硬，带有小孔。
很难将靴子的大小与你的鞋码联系起来，因为这因制造商而异。请合格的供应商为你测量。他们应该让你坐下，并在测量板上施加一点压力。在安装刀片之前试穿靴子，如果你不完全满意合脚程度，不要犹豫尝试其他靴子。
对于初学者来说，定制靴子通常没有必要，除非你的脚和脚踝形状异常或受伤，你需要额外的支撑来支撑你的体重，或者你经常滑冰。
第一次穿全新的靴子可能会很痛苦。以下是一些缓解疼痛并缩短磨合过程的技巧。
- 穿薄袜子。基本上，你想要袜子在皮革上滑动。薄的涤纶袜子在这方面很好。一开始滑冰时间要短，注意你脚的感觉，如果出现摩擦或刺激，就停下来。永远不要忽视不适，因为它会导致水泡和感染。
- 如果你的靴子顶部边缘摩擦你的腿，买一些布质医用胶带和防磨贴来保护受刺激的区域。硅胶凝胶脚踝袖套或垫（例如，Bungapads）非常适合防止水泡、鞋带咬伤和保护擦伤的皮肤。如果边缘的表面感觉粗糙，可以通过仔细打磨来使其光滑。
- 你可以让靴子“打孔”或拉伸，让它们不再磨损你的脚，在一定程度上进行定制（这会在皮革上留下印记，这些印记随着时间的推移几乎会消失）。一些滑冰店可以做到这一点。
- 将靴子系到最上面。跳过鞋眼或不系整个靴子可能会导致靴子磨合不当，并在错误的位置产生折痕。
- 为了使靴子适合你的脚踝骨的轮廓，找到一根木棍（例如，扫帚柄），直径与你的脚踝关节突起的直径相同，并切成两段，长度等于每个脚踝的宽度。使用胶带和记号笔，在每只靴子上（在胶带上面）标记你的脚踝骨的位置。然后，当你没有穿靴子时，插入木棍，使其与标记对齐，并将靴子系紧。类似地，将鞋撑或其他坚固的物体放在鞋头处有助于缓解脚趾的压力。
- 如果靴子感觉非常不舒服，你可以尝试通过弄湿皮革来加快磨合过程：例如，穿上湿紧身裤或袜子，并在不滑冰时穿着靴子，或者用几条湿热毛巾放在靴子里几分钟，然后取出毛巾，穿上靴子一段时间。但是，请注意，在不滑冰时穿着靴子会导致磨合方式不正确（因为你在滑冰时施加的压力与你在走路或坐在靴子里时施加的压力不同）。
靴子很贵，值得你悉心照料。确保在离开冰面后立即擦干靴子的整个鞋底，不要将它们存放在封闭的袋子里。不用时，始终将它们从滑冰包中取出，并将滑冰鞋放在开放的地方，以便空气可以彻底干燥它们，否则皮革会开始腐烂。靴子上的划痕和缺口应在水渗入皮革之前进行处理。
在安装刀片之前，应该将防水剂涂抹在整个鞋底上，并定期重新涂抹。如果皮革被水浸湿且无法干燥，它会开始腐烂，然后无法固定刀片螺钉。滑冰店出售各种类型的防水剂。以下是一些想法。
- 可以使用鞋底漆。它有黑色和中性色。根据你的滑冰量，可能需要每月重新涂抹。它会堆积起来，偶尔需要用砂纸打磨或刮掉，然后重新涂抹。
- 各种蜂蜡或类似的蜡状产品很受欢迎。将它们涂抹后，用吹风机融化。蜡必须比油漆更频繁地重新涂抹，但使用起来非常容易。不需要打磨或堆积。重复使用后，鞋底可能会出现灰色。
- 另一种建议是将聚氨酯清漆稀释，使其渗透到新鲜皮革中。用许多薄层涂抹，据说它需要很少的后续维护。
- 鞋油是一种非常有效的防水剂，但必须经常使用。
- 在白色鞋面上，黑色条纹可以用专门为此目的而制成的溶剂轻松去除。在白色靴子上使用抛光型液体鞋油。对于黑色靴子，使用黑色液体或罐装鞋油。
你应该定期检查固定刀片的螺钉，尤其是在滑冰鞋是新的时，确保它们拧紧。如果螺钉剥落或无法拧紧，水可能会进入螺钉孔，并进入鞋底本身的皮革，导致孔扩大和软化。你应该做的是将你的滑冰鞋带到信誉良好的滑冰店，让他们取下刀片，打磨掉油漆的顶层，重新封堵孔，并在重新安装刀片之前重新涂抹鞋底。他们会在尽可能多的新孔中放置螺钉。如果鞋底真的腐烂了，那么除了更换之外，你唯一的选择就是将它们退回给制造商以更换鞋底，或者购买新的靴子。
反复拆卸螺丝是不好的。螺丝孔的螺纹在几次拆卸/安装循环后会磨损。然后你需要使用不同的孔，如果所有的孔都磨损了，你需要修理这些孔。虽然最好把这种维护工作交给磨刀工，但在紧急情况下，你可以自己堵住孔：取一段皮革绳，把它塞进孔里，再用大量的皮革胶或动物胶一起塞进孔里。如果你没有皮革绳，可以切下一小块火柴棍，把它塞进孔里，然后换上螺丝。
如果螺丝生锈或看起来圆了，就换一个新的。你可能需要钻一个起始孔或用针戳一个起始孔来安装新的螺丝。在这种情况下，最好让你的滑板店帮你做这个脏活。
- 靴子必须支撑你，否则你就会把大部分精力都花在保持脚踝直立上。用你的手抓住靴子踝部的顶部，并把它侧着拿（平行于地面）。如果它下垂，它就不能提供你需要的脚踝支撑，所以不要买它。
- 观察靴子的状况 - 它应该是皮革的，而不是某种塑料或仿皮革，里面有布衬里。皮革不应该有裂缝或撕裂，虽然有些折痕是可以的。
- 最好的办法是去你所在地区的任何溜冰场看看；看看溜冰店、溜冰场办公室或专业人士/教练有没有二手靴子出售。如果有公告栏或滑冰俱乐部，可以查看任何广告或宣传你正在寻找 N 号码的滑冰鞋。
有一些相对客观的迹象表明靴子已经磨损或被过度使用，超出了它的极限，而另一些则是纯粹的主观意见或需要参考教练。当然，如果靴子里的皮革开始磨损，内衬有裂缝，外靴有撕裂或破损，或者鞋底开裂或碎裂，不能固定螺丝，那么滑冰鞋就报废了。
判断靴子是否不再提供足够的支撑比较困难。如果靴子顶部自己翻过来了，那就很明显了，但更细微的迹象是，正常的折痕（提供向前弯曲的功能）开始看起来像手风琴褶，一直延伸到滑冰鞋的周围；这是靴子在脚踝处可以向侧面弯曲的迹象。
一些更主观的迹象是，你感觉需要把鞋带系得更紧才能让滑冰鞋发挥作用，即使它们已经很紧了，或者你感觉你的脚可以在滑冰鞋里自由滑动，或者你的脚后跟即使在鞋带系得很紧的时候也会抬起。你可能还会感觉你很难保持脚踝竖直或在紧边、转弯、旋转或跳跃着陆时保持干净的边。
最后，你的教练/指导员可能会观察到你的靴子没有发挥作用，或者建议你升级。这可能是基于仔细的观察或经验之谈。向你的教练咨询是一个好主意，而与其他滑冰者交谈要么会有所帮助，要么会导致很多困惑。
请记住，靴子的要求是高度相关的。根据你拥有的靴子型号和你的使用量，它们可能完全适合你正在做的事情，或者它们可能成为你进一步进步的障碍。购买新滑冰鞋的建议可能会有所不同，这取决于你是娱乐性滑冰，只是想学习一些跳跃，还是计划尽快学习多旋转跳跃，参加严肃的比赛。此外，对于身材娇小的女性来说，建议与中等身材或身材更大的男性不同。
正确系好滑冰鞋的鞋带会增强你的平衡感和控制力，使你的滑冰鞋更加舒适。
- 首先，完全松开鞋带，系鞋带时将你的脚放在正确的位置；不要只是穿上滑冰鞋然后系上鞋带，而是将你的脚后跟牢牢地固定在后面，然后收紧鞋带孔区域。
- 其次，你不需要把所有区域都系得一样紧。在战略位置上打上反手扭结（就像系鞋带的第一个步骤一样），防止鞋带“均匀化”。去除前 3 或 4 个鞋带孔的松弛部分，但不要系得太紧，否则会阻碍血液循环到你的脚。
- 系一个扭结（可选），然后紧系剩下的鞋带孔，以保持你的脚踝牢固。在鞋带孔的顶部系一个双扭结，然后交叉系上钩子（即把它们系成在钩子上交叉的样子）。对于最后两个钩子，系得稍微松一些，这样你就可以弯曲你的脚踝。
- 在磨合新滑冰鞋时，建议系紧整个靴子。跳过鞋带孔会导致靴子磨合不当，并在错误的位置出现折痕。这会缩短滑冰靴的使用寿命。
鞋带咬是由于鞋带对伸展拇长肌的压力造成的，该肌从下腿前部延伸到大脚趾的根部。鞋带咬会导致囊肿和肿块的出现，从长远来看，还会导致肌腱炎。在肌腱上贴上硅胶套或垫可以有效地预防或缓解这个问题。如果你在靴子老化后开始出现这个问题，你也可以让靴子制造商重建靴子舌头。
每个家长都经历过给正在长大的孩子买鞋或其他衣服，由于生长突增，在短短几周后就穿不下了。不幸的是，脚的生长是不规律的，而且生长并不总是伴随着身高的增长。你必须避免给孩子们买太松的滑冰鞋，因为它们会影响滑冰，并可能由于缺乏支撑而变得很危险。它们也可能反复起泡。另一方面，如果滑冰鞋太小，而你的滑冰者继续穿着它们滑冰，那么要么孩子会放弃，要么滑冰会受到影响，要么脚会受到影响，甚至可能造成永久性的损伤。
为了检查你孩子现在穿着的滑冰鞋的合脚性，让孩子穿上滑冰鞋，然后将脚往前推到靴子前部。如果你的食指可以放在孩子的脚后跟和靴子后部之间，那么他就还有足够的空间生长。当孩子滑冰时，检查他的滑冰鞋是否完全竖直。
减少儿童滑冰鞋合脚的经济影响的唯一方法是购买二手滑冰鞋，从寄售店或滑冰交换店购买，以及出售孩子不再穿的滑冰鞋。二手儿童滑冰鞋非常容易买到，而且通常比二手成人滑冰鞋保存得更好。让孩子的教练帮助你选择。
如果你计划让孩子将滑冰鞋传给女孩或男孩，你可以购买中性棕色靴子。
尽管为了承受反复跳跃而采用了更坚固的结构，并且逐渐引入了新的材料来减轻靴子的重量，但花样滑冰靴的设计一个多世纪以来并没有发生根本性的变化。人们提到了几个原因
- 皮革逐渐贴合脚部，柔软和坚固的结合有助于获得滑冰所需的高级控制，以执行复杂的脚法
- 传统的花样滑冰靴符合运动美学。想象一下，一件漂亮的亮片连衣裙会搭配金属扣的闪亮极限塑料靴子...
- 当被问及有关设备的建议时，教练和经验丰富的滑冰者倾向于建议已经确立的“经过验证的”。很少有人愿意尝试任何没有明显和直接优势的新事物。
最近的一种发展趋势是带脚踝铰链的靴子，它允许更大的运动范围，超过了传统靴子。这种设计允许滑冰者在跳跃过程中将脚趾指向更低的下方，并吸收更大一部分脚趾钩的冲击力，估计膝盖、臀部和下背部的负荷减少了 20-30%。
虽然铰链靴是为自由式滑冰者开发的，但冰舞者提到，与传统的靴子相比，当自由脚指向时，它们能创造出更吸引人的线条；请注意，由于脚踝部件有一个橡胶边缘，需要在脚指向时伸展，因此需要强壮的小腿才能达到最大程度的伸展。
有人建议脚踝铰链可能需要滑冰者在技术上进行调整，因为脚踝处更大的运动范围可能会影响在脚法过程中将重量转移到刀片的不同部位。另一方面，当更换新滑冰鞋时，通常需要一个适应期。