休闲滑冰

本书旨在为所有年龄段的休闲滑冰爱好者提供建议和实用信息，从初学者到高级花样滑冰运动员。

目录

• 介绍
  • 范围
  • 免责声明
  • 鸣谢
• 基本技巧
  • 第一次外出
  • 跌倒
  • 停止
  • 倒滑
  • 交叉步
  • 旋转
• 高级技巧
  • 舞蹈
  • 自由式
    • 跳跃
    • 旋转
• 成人滑冰者
• 装备
  • 靴子
  • 刀片
• 预防伤害和冰上训练