快速阅读
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快速阅读这个有点争议的话题,在1957年随着伊芙琳·伍德的阅读动力学项目而引起公众关注。它向世界介绍了令人瞠目结舌的概念:用手在印刷文本上做波浪状的动作,以“每分钟超过1000个单词”的速度“吸收”每个单词,并达到“100%的理解力”。
当然,现实情况有所不同。
一些公司甚至获得了美国总统约翰·F·肯尼迪的推荐信来推广这种做法。约翰·F·肯尼迪实际上请伊芙琳·伍德的老师到白宫教他和其他官员快速阅读技巧。尼克松和卡特也使用过快速阅读。吉米·卡特最近(2010年)在电视节目中有点吹嘘说,他请伊芙琳·伍德阅读动力学项目的老师来教他家人和工作人员的30名成员学习阅读动力学系统,并说他使用快速阅读平均每天阅读超过300页的材料,还指出他认为快速阅读非常重要,因为这让他能精确地区分诸如介词的选择之类的细节,同时还能保持快速阅读的速度。
“快速阅读”与“正常速度”阅读最显著的区别在于,阅读者看到单词并通过视觉思维过程进行解释,而不是模拟单词的发音和听觉。大多数人学习阅读都是通过在脑海中拼读单词,而不动嘴,并且依赖于想象“听到”单词的声音来处理单词。与之形成对比的是,快速阅读利用视觉皮层,而视觉皮层的脑神经元数量远远超过大脑的音频处理部分。视觉皮层全天都在以惊人的速度运作。快速阅读利用了大多数人在阅读时严重未开发的视觉认知功能。训练项目有效地教会学生通过使他“听不见”内心说话的声音来阅读,从而迫使大脑重新训练其他部分来完成相同的任务。视觉认知功能逐渐接管并学习以完全不同的方式阅读。单词不再像对话一样在阅读者脑海中被发音,而是被视为图像,更像是翻阅图画书或观看电影。
几乎所有开发的快速阅读系统都从相同的提速练习开始。训练过程的提速阶段首先通过消除阅读习惯(例如,大声朗读单词,重新扫描已经读过的段落,以及其他常见习惯)来加速一个人的当前阅读速度。大多数系统都教学生用手指在文本上移动来阅读。它们提供了一个密集的练习计划,逐渐提高阅读速度。训练练习规定,快速阅读者应该以恒定的高速阅读材料,不要为了任何事情而放慢速度。这将阅读者的速度从典型的每分钟240个单词(大学阅读者的速度通常为每分钟300个单词 [1])提升到快速阅读范围,该范围通常被认为在每分钟600到2000个单词之间。
更有效的项目在学生掌握了提速练习后,会教他们再次学习如何阅读。无效的快速阅读项目只包括提速练习,而没有精密的思维习惯,这些练习在没有这些习惯的情况下完全无用;并且告诉学生他们已经“完成了”课程,可以以某种不可思议的速度阅读。相反,有效的阅读系统都鼓励阅读习惯,这些习惯会根据所需的理解程度调整速度,并训练阅读者重新阅读段落对于理解至关重要。任何宣称“每分钟多少字”的阅读项目都是胡说八道。
几乎所有关于快速阅读的学术研究都表明,与普通阅读者相比,快速阅读者在学术 阅读理解 测试中的得分相对较低。这些研究通常只让快速阅读者以普通阅读者速度五倍的速度阅读材料一次,不允许快速阅读者停下来重新阅读。这些研究经常存在缺陷或对受试者进行限制,而这些缺陷或限制没有得到明确披露。它们使用学术阅读理解标准,而这些标准并不总是与人们在现实世界中的阅读需求一致。
在日常生活中发现快速阅读技能用途的人,对快速阅读的看法与学术界截然不同。如果一个人需要阅读教科书或诗歌,他们很少会使用快速阅读。如果一个人有一本关于他们熟悉主题的书,但他们正在寻找新的见解,那么快速阅读是快速阅读这本书并找到感兴趣的信息的完美方法。
尽管在学术界受到嘲讽,但本文作者和数千名继续练习快速阅读的人认为,快速阅读是一项有用的技能,可以**补充**正常阅读。在快速阅读时,大脑无法做到的一些事情,在略读或扫读时却能做到。主要观点差异在于阅读者**如何**阅读,以及快速阅读者在阅读时运用的思维和学习模式。
真正使用快速阅读技能的人的有效快速阅读速度通常在每分钟600到4000个单词之间。这个速度取决于各种因素,主要是材料的性质、阅读者的警觉性、阅读者的思维速度、阅读者的练习量、快速阅读的先天才能、他多年来教给自己的思维过程、他早餐吃的东西等等。每分钟600个单词的速度在初学者和半经验丰富的快速阅读者中很常见。每分钟超过1000个单词的速度需要更多的经验和高度集中。即使是每分钟600个单词的速度,这也是正常速度的两倍或三倍,快速阅读仍然非常有益。
大多数刚学习快速阅读的人往往认为,因为他们的大脑似乎意识到了他们正在看的信息,所以他们完全理解了他们刚刚读到的内容。现实情况是,仅仅意识到信息并不意味着你真正理解了它,也不意味着你会记住它。
快速阅读最大的弱点可能是,很容易欺骗自己,以为自己对文本的理解和学习程度有多好。将信息有意义地输入人类长期记忆需要学习策略方面的能力;如果你的目的是记住你读过的内容,那么没有比适当的学习技能更好的替代品了。本质上,在快速阅读速度下,策略充其量是存在问题的。而且并非每个人都拥有合适的脑型,能够在快速阅读速度下应用高度成功的快速阅读策略。
每个大学学习技能课程都教过,仅仅阅读一遍文章并不能真正理解和记住课程内容,更不用说以每分钟数千个单词的速度阅读文章了。一个典型的学习技能老师会站在课堂上,宣布任何形式的“快速阅读”都是“对心灵的毒药”,是对良好学习习惯的诅咒。他们声称,快速阅读推广者对良好理解能力的声称是对阅读的危害。学习技能课程的基本要点是,为了理解和记住课程内容,阅读者必须主动对正在学习的信息做些什么——具体来说,是选择性地重新组织信息,以显示学生已经知道的知识和学生试图学习的新信息的各个组成部分之间的关系。高速阅读并没有真正给大脑提供足够的时间来进行认知过程,以便对大脑正在接触的信息“做些什么”。
快速阅读基本上用信息轰炸了大脑的短期记忆能力。据说它可以让快速阅读者在信息消失之前做出关于信息价值或相关性的瞬间决定。但这并没有给大脑的长期记忆能力留下足够的时间来抓住这些信息,即使快速阅读者感觉自己意识到了自己在读什么。然而,它通常可以让阅读者决定在遇到有趣或相关的文本段落时放慢速度。略读和扫读也让阅读者能够找到相关的段落。
大多数速读者使用的是可以被认为是“被动”的阅读技巧,这意味着他们只是看着飞过的文字,并希望它们能留下来。想法像消防水管喷出的水一样涌入大脑,一些想法被忽略了,速度之快以至于大脑还没有来得及考虑一个想法的相关性或用途,或准确地判断对一个想法的理解程度,下一个想法就被塞进了认知电路进行处理。高速阅读有效地抑制了大脑判断是否理解一个想法或感知或理解关系的能力。由于缺乏对被动阅读习惯的反馈,速读者通常假设,既然他们在阅读时意识到了这些想法,那么他们就完全理解了所读的内容。速读往往使读者进入一种自我欺骗的恍惚状态。
与之形成鲜明对比的是,以正常速度阅读时,大脑能够使用更好的学习策略,并现实地考虑是否理解了一个想法及其周围的语境,从而提供阅读研究人员测量的反馈,这种反馈在速读中严重受限或根本不存在。当略读或扫描时,大脑能够监控其有效理解,因为它敏锐地意识到自己正在查看关键词,并且敏锐地意识到自己正在进行多么彻底的阅读。
一般来说,记住一个人正在阅读的内容的唯一方法是将正在阅读的信息用于某种目的。大多数尝试速读的人根本无法或不愿意足够快地思考,以便将他们正在查看的信息组织起来,用于任何目的。最终的结果是,没有形成将所读数据链接到读者已知想法的“钩子”。
速读课程经常试图促进各种心理扭曲,以帮助抵消速读中潜在的问题。在实践中,很少有尝试这些扭曲的学生能够真正使用它们,并且获得任何类似成功的效果。然而,许多能够做到这一点的学生认为,这些扭曲非常值得花时间学习和练习。话虽如此,它们仍然不能替代保守且行之有效的学习技巧。
如何让速读真正有效
[edit | edit source]直白地说,速读可能对你不起作用(这是因为 95% 尝试速读的人最终都放弃了,但这不包括你),而训练将是一场浪费时间。它是否对你有用,本质上是一个运气问题。你必须拥有“正确的大脑”。虽然几乎任何人都可以“掌握”速度训练来提高速度,并意识到高速下文字的存在,但只有少数人可以将速读提升到下一个层次,使其真正有用。主要问题在于一个人是否能够发展出比接收文字速度快至少一个数量级的思维习惯;持续做到这一点的唯一方法是培养纯粹的视觉信息翻译习惯,也就是在你的脑海中,像在白板和“照片簿”上一样直观地看到信息,这些“照片簿”用于记笔记,并在读者脑海中准备阅读材料的替代版本。只有人类大脑的视觉皮层和视觉处理硬件速度足够快,并且拥有足够多的物理神经元才能真正执行这种快速处理。所有形式的理解和记忆都只让读者能够尝试重建自己对信息的主动处理:而不是他们实际看到的内容。因此,人类大脑必须能够主动将正在阅读的信息在速度上快十倍的速度转化为视觉表征。视觉“心灵之眼”技术几乎是唯一在速读速度下有效的理解和分析方法。在大多数情况下,那些没有采用纯粹的视觉分析/翻译方法来处理他们所看到内容的人发现速读是具有欺骗性和无用的。有些人自然地在学习速读时自动使用视觉思维方法,有些人需要被引导,有些人不得不强迫自己养成这种习惯,并且能够随着时间的推移发展出类似的速度,但大多数人根本做不到。在一分钟 10,000 个单词的速度下,大脑必须处理并区分每秒通常产生的 400 个内部生成的独特视觉图像,并且必须能够并行处理它们。在我看来,大约一半能够真正有效地进行速读的人(如我本人)处于自闭症谱系(像我一样)或表现出明显的自闭症特征。
下面描述了一种高效的速读理解技巧,在这种技巧中,读者需要以自己正在进行关于这个主题的幻灯片演示的方式进行思考。本质上,大脑的意识焦点集中在准备关于正在阅读的主题的演讲,而不是试图希望像消防水管喷出的水一样飞过的文字能够理解并保留在大脑中。它首先要求“学生”学习如何以极快的速度“老式”速读。一旦“实现”这一点,速读者就必须从头开始完全重新学习如何速读。首先培养“传统”的老式速读习惯,并将其牢固地植根于大脑,使信息输入和扫描能够在习惯化的、大部分无意识的层面进行。在这个速读的修改版本中,注意力不再集中在信息的输入流上,而是组织信息的主动认知过程占据了注意力的最前沿,而速读“技巧”只起到为演讲准备提供信息的作用。所有速度的增加或减少、完全停止或回退,都由大脑的演讲部分决定。当“演讲”制造者准备的演讲的心理原型由于对材料缺乏理解而出现“空白”或“停滞”或“漏洞”时,大部分无意识的“数据输入”部分的阅读阶段立即开始快速地向前和向后搜索文本,以查找信息来填补这些漏洞。本质上,主动阅读者的意识注意力 100% 地集中在理解的反馈上,因为他们正在主动地改述所有阅读的内容,并主动地过滤掉他们不想包含在“演讲”中的无用想法。这与以高速线性方式被动地阅读文本完全不同,这就像试图强迫大脑去理解上千颗飞速掠过的子弹。大脑不断监控着自己的理解,并主动决定哪些部分的信息应该忽略,哪些部分的信息应该利用。阅读的每一个词都是由试图对信息进行处理的心理过程决定的。并非所有阅读材料都是以一种允许这种技巧发挥作用的方式组织的。
这种技巧,以及类似的技巧,要求读者能够像白板(或黑板)一样在脑海中直观地呈现信息,也就是以视觉的方式思考。以视觉的方式思考比以音频的方式思考快得多,尝试在心里默读单词,或口头思考正在阅读的内容的含义。这类技巧要求读者将他们正在阅读的信息以视觉形式呈现出来,并将他们正在阅读的材料与他们已经知道的关于该主题的信息混合在一起。并非每个人都能做到这一点,但通过练习,10% 到 30% 的人最终能够以有限的成功率实现这一点。有些人(比如本文作者)天生就以视觉的方式快速思考,以至于他们能够以每分钟超过 10,000 个单词的速度在脑海中保持白板。这需要大量的睡眠、大量的优质食物、适量的咖啡因、天生的视觉思维能力,以及掌握这种技巧的意志力。虽然这听起来像是需要非凡的心理能力才能做到这一点,但实际上发生的是,非凡的心理能力是通过练习发展起来的。所需要的只是将你的思维过程转化为视觉表征。人类大脑的大部分区域都致力于视觉信息处理,因此它们是处理信息速度最快的脑回路。它们只需要通过练习来训练。
到目前为止,为此目的最有效的视觉思维模式是将思维模式化,使其类似于思维导图。在亚马逊上查找托尼·博赞的《思维导图:如何利用辐射式思维最大限度地发挥大脑的潜能》(1996 年版),并练习在纸上绘制思维导图。你很快就会习惯在脑海中以视觉方式组织信息的技巧。
速读是不可取的,正如阅读研究人员所总结的那样,还是对人类的一大贡献,正如可以从速读推广者的证词中推断出来的那样,这个问题留待读者自己决定。预计你将花费大量时间发展你的速读技能和视觉思维习惯。
大多数人最终获得的只是学会如何将文字的旋钮打开,并让它们进入大脑——仅此而已——,这最终比毫无用处更糟糕,因为它在你的理解和预期能够回忆的内容方面是完全具有欺骗性的。大脑无法如此快地处理信息,只是在它能够形成任何类型的心理表征之前,就将旧的信息冲刷出去。大多数试图学习速读的人最终获得的是,他们的大脑认知功能形成了一个模式,简单地将他们刚刚阅读的内容在几毫秒前冲刷出去,以便为他们眼睛正在查看的材料腾出空间,最终效果是,大脑的认知电路几乎没有发生任何变化。结果是记忆力非常有限,几乎没有实际理解。
下面我们将介绍一些经典的速读概念和练习,以便你可以在有时间和意愿的情况下亲身体验。
默读,也称为无声朗读,是指阅读时在脑海中发出的内部语音,让读者能够想象出他们正在阅读的词语发出的声音(Carver 1990)。
就本文的目的而言,默读主要有三种形式。
- 第一种形式是在阅读时明显地用嘴发出声音,自言自语。
- 第二种形式是在阅读时想象自己用嘴发出声音,但嘴唇不移动。
- 第三种形式是意识到单词与声音相关联,但阅读者不会花时间等待每个单词“念出”才将注意力转移到下一个单词或词组上。
第一和第二种默读形式基本上是一样的。这两种形式在老读者中非常普遍,他们在现代阅读教学体系建立之前接受了教育。这些阅读模式需要进行补救阅读训练。它们往往会对阅读速度设置一个绝对的限制,大约在每分钟 100 到 150 个词之间。这些读者会等待单词的声音念完才继续下一个单词。这些读者在每个单词上都会进行多次注视,并且往往倾向于将注意力集中在单词的声音而不是它们的含义上。这种阅读习惯实际上会用自言自语的劳作堵塞大脑的认知能力。在许多情况下,使用第二种方式默读的人不会被阅读老师发现,而那些用嘴明显地念出单词的人则会被很快发现。使用第二种方式阅读的人往往一生都逃避阅读,并在学校因为阅读能力差而取得很差的成绩。
快速阅读的目标是快速阅读。快速阅读课程通常会介绍一些练习,教导读者以一种抑制第一和第二种默读形式的方式阅读。大多数快速阅读课程、思考方法和系统都可追溯到 20 世纪 50 年代和 60 年代,当时这些课程中使用的“默读”一词主要指上述第二种形式。
在现代学术界,默读的定义主要涉及第三种形式,有时也包括第二种形式。无论阅读者阅读速度有多快或多慢,都无法消除第三种默读形式,而且根据肌肉探测实验,也无法消除与默读相对应的喉部非自主肌肉运动。试图这样做对阅读有不利影响。让大脑意识到单词的声音是阅读时的自然过程,有助于减少认知负荷,并帮助大脑获取含义,使其能够理解和记住所读内容。无论一个人阅读或扫描的速度有多快,总会或多或少地意识到与单词相关联的声音。即使是聋人也会将发出声音的机制与单词的视觉联系起来。通常情况下,一个人会知道他们“错过”了一个单词或读错了一个词,如果他们发现他们没有“听到”完整的句子,他们会立即意识到他们的句子认知模型不完整或被破坏了。(如果你发现自己没有发现语言问题或没有被糟糕的写作绊倒,那么你就没有“做对”,绝对应该放慢你过快的速度。一个试图“阅读”并且速度过快以至于没有发现语言问题等等的人不是在“阅读”,而是在“扫描”,这与“快速 **阅读**”中的“阅读”完全不同。)
如果你在念出单词,或者在嘴或喉咙中做任何明显的动作,最好的补救措施是用一只手捂住脸上正在移动的部分。这将使你意识到正在移动的部分,并努力消除这种明显的运动。这种技巧在消除阅读时头部转动而不是眼睛转动的现象时也非常有效。它对正常阅读有效,当然也可能为那些有兴趣测试快速阅读效力的读者提供额外的好处。
- 首先,读者的眼睛快速移动,必须立即聚焦。视野范围内的所有内容都必须清晰聚焦。这需要
- 最新的眼镜处方。如果你年过 35 岁,为了让你的眼睛能够立即聚焦在印刷文本上,你可能需要专门用于阅读的处方。用于阅读的远视处方通常会导致你的眼睛在每次移动时略微延迟聚焦,并且随着时间的推移会导致眼部疲劳。
- 阅读灯。在昏暗的光线下,眼睛聚焦缓慢。它们会被强烈的灯光所淹没,比如太阳照射在白纸上的眩光。目前最适合阅读的灯光是将 Ott-Lite 全光谱 CFL 灯泡和 Blue-Max 全光谱 CFL 灯泡结合起来使用,最有效的组合是每个瓦数相同的 Blue-Max 灯泡使用两个 Ott-Lite 灯泡...与白炽灯或任何其他可能的光源相比,人眼在这种光线组合下聚焦速度更快,视觉分辨率更高。
- 最好坐在桌子或书桌旁,将文本放在距离眼睛 15 到 18 英寸的地方。理想的阅读表面是一个倾斜的绘图桌,它将书本指向读者的脸而不是指向天花板。大多数其他姿势都使得用手指进行配速变得非常尴尬或困难。任何形式的肢体扭曲都会造成相当大的分心,通常表现为读者试图保持姿势时的身体不适。站立或坐在没有稳定表面支撑书本的椅子上最终会导致书本翻滚,在试图用两只手拿着书本的同时,用拇指而不是手指进行配速,以及其他扭曲姿势。移动的书本使得眼睛很难快速聚焦。
- 消除干扰、噪音以及任何在做这个练习时会分散你注意力的东西。
- 最适合用来开始的材料是大号字体的非虚构书籍。平装本中发现的小号字体需要更长的时间来聚焦,也需要更长的时间来找到自己的位置。
- 读者用指尖沿着印刷文本行从左边缘 3/4 英寸处到右边缘 3/4 英寸处以稳定的速度进行跟踪。手指在每一行文本下方进行扫描,充当配速器,眼睛会自然地跟随。避免将手指一直跟踪到边缘,可以防止眼睛浪费时间在视野范围有一半覆盖着没有文本的区域进行注视——这会浪费时间。
- **大声**哼一首熟悉的曲子会占用大脑的言语中心。大脑的这个部分实际上一次只能做一件事,所以这使得念出单词或想象念出单词变得不可能。最终结果是,对于那些通过发音每个单词来学习阅读的人来说,这是一种非常令人不安和迷失方向的体验。大脑被迫识别视野范围内的单词,就好像它“聋”了“哑”了。大脑被迫以一种新的方式识别单词,而无需花费时间费力地逐字逐字地以线性方式发音。(哼唱的替代方法是发出持续的言语噪音,例如:一遍又一遍地说毫无意义的音节,快速计数,或者发出像飞机一样吱呀作响的声音。所有这些都会让你看起来像个傻瓜:-) )
- 每天练习这种跟踪练习大约 15 分钟——最好是在早餐和咖啡后早上的时间。几天后,阅读体验会变得更加自然,你的速度将不再受言语速度的限制。
在阅读时发出噪音的习惯最终必须被放弃。大多数读者最终可以不用手指在文本下方进行配速的拐杖进行阅读。
按照上面的练习说明进行操作,并且
- 手指应该以每行大约 2/3 秒到 1.5 秒的速度在印刷文本下方进行跟踪。在这个速度下(通常是每分钟 500 到 1200 个词),读者的眼睛通常只能在一行上进行三到四次注视。(这与每分钟 240 个词的默读读者通常每行进行 8 到 12 次注视形成对比。)在每次注视时,读者的眼睛会“抓住”三到五个单词的词组。起初,大多数学生将无法以提高的速度理解文本。一开始的目标是训练大脑识别词组。随着时间的推移,在几天、几周甚至几个月后,大脑会重新训练自己以这种新的方式将词组联系起来,从而理解它正在看的单词。
- 为了培养速度,一种常用的练习是尝试以读者能够理解文本速度的两倍进行阅读一分钟左右,然后减慢速度,回到能够理解文本的速度。这可以通过在文本下方以两倍的速度移动手指来实现。这迫使大脑尽可能地适应更高的速度。这种效果类似于以每小时 30 英里的速度行驶,加速到每小时 60 英里,然后再次减速到每小时 30 英里。减速后,当大脑适应了每小时 60 英里的速度后,每小时 30 英里的速度会感觉非常慢。为了回到以前以每小时 30 英里的速度行驶时的“感觉”,大脑想要以每小时 40 英里的速度行驶。这通常会导致读者比之前提高速度后略快。经常重复这种练习可以让你的速度每天都有所提高。
发展这种更高速度技巧的主要优势之一是它极大地提高了你工作的精神速度,以及读者的紧迫感。然后,当读者减慢速度到每分钟 400 到 500 个词的更适宜理解的速度时,这种阅读速度会感觉非常慢,并且可以进行更多快速思考。许多人喜欢在以更适宜理解的速度阅读之前,先以快速阅读的速度“热身”。[2]
大多数开发自己高速阅读方法的人使用的是略读和扫描的改良版本。
这些人声称可以在脑海中“看到”整个段落。
首先,读者在文本中搜索关键词。这些关键词的分布是随机的。当读者在文本中搜索时,这些随机分布的注视点会在文本的“脑海中的影像”中形成一个随机的散点模式。由于眼睛的视觉跨度基本上是宽三到五个词,高三到五个词,所以这种扫描模式会填充宽三到五个词,高三到五个词的点。每次眼睛注视时,大脑就开始对视野中所有文本片段进行部分解码。这种部分解码过程有助于将文本的“影像”印在脑海中。
一旦读者感觉他们已经充分地搜索了段落以寻找意义线索,眼睛就会通过将目光转移到先前注视点之间的所有空格来填充脑海中段落影像的剩余部分,从而生成一个完整的段落“影像”。
当影像中有足够的点被填充,以生成至少一个从句的 100% 覆盖率——有时一次可以覆盖多达 5 行——一个闪电般快速的机制会“线性化”已经部分解码的文本。这种已经部分解码文本的“线性化”步骤的速度大约是使用手指点读技术的速度的 10 到 20 倍,但给读者造成了一种错觉,让他们觉得可线性化的文本突然以超高速的手指点读方式被线性地阅读。
线性化完成后,眼睛会重新扫过线性化文本中的点,进行“二次审视”,并进一步审视和思考想法。眼睛很可能会在段落上停留,从段落中感兴趣的片段转移到另一个感兴趣的片段。
模式是:随机关键词和关键词周围的词,通过散布填充,线性化,重新扫描文本中感兴趣的区域。
应该注意的是,试图依赖周边视觉或选择跳过单词来不完整地填充段落的影像会导致线性化步骤中出现空白,从而产生毫无意义的句子片段,这会导致大脑完全停止尝试解码正在阅读的内容。此外,段落的某些部分由于短期记忆的快速衰减而“消失”,留下“漏洞”。在所有这些情况下,眼睛都会本能地回溯到段落中未填充的区域,以填补空白,以便大脑感知到可线性化的文本。
大多数经验丰富的“自然”速读者发现“每分钟单词数”的概念是陌生的,而且毫无意义,因为他们的速度在不同的段落之间会有很大的变化。短语“每分钟单词数”暗示了一种在线性遍历的阅读材料上保持的线性速度。“自然”速读者在他们的方法中是非线性的。他们可能以每分钟 300 个单词的有效速度阅读一个段落,而在识别信息无用时,下一个段落的阅读速度则为每分钟 12,000 个单词。对无用信息的“理解”的概念同样毫无意义。以这种方式阅读的目标是寻找相关信息,并注意其余信息,但基本上忽略它们。这与“经典”速读形成鲜明对比,后者基本上要求使用手指保持稳定、均匀、快速的节奏,并天真地期望大脑的认知功能能够奇迹般地跟上。
经典速读技巧认为读者应该依靠周边视觉。周边视觉是指眼睛视觉跨度之外的区域。眼睛有一个大约六度的弧形区域,在这个区域内,眼睛的黄斑拥有足够的锥形细胞密度来解析印刷文本。理论上,速读者可以可靠地猜测出在黄斑之外的“模糊”区域中存在哪些词。在实践中,这是行不通的。
研究表明,只有那些真正被眼睛注视,且处于视觉跨度内的词语才能成为理解测试中答案的一部分。试图一次看太多词语的读者,或者试图使用手指点读技巧快速阅读,从而试图使用周边视觉获取词语的读者,最终无法回答关于由此产生的含糊句子的问题,这些句子包含了不在视线范围内的词语。
试图“阅读”以使读者能够形成无意义的句子,并忽略它们,而不经过意识到句子语法结构的思维阶段,说服“读者”已经理解了文本,这完全是可疑的,与“阅读”无关;它们是一种非常粗糙、极度自欺欺人的无效文本扫描形式。
试图使用“自然”速读技术进行阅读,在很大程度上与试图依靠周边视觉不兼容。这是因为使用周边视觉通常会导致读者形成无意义的句子。使用“自然”方法时,读者会敏锐地意识到句子的语法结构,这是有意识集中注意力的一个主要焦点。由于试图进行周边感知而感知到一个含糊的句子会导致大脑对空白或“无意义”感到困惑,眼睛被迫回溯并直接注视先前仅在周边视觉中捕捉到的区域,以将垃圾转化为作者想要表达的实际信息。这种情况发生的频率非常高,以至于它成为了“自然”速读者眼中运动模式看似随机的主要因素。像“自然”方法中的回溯,与经典速读方法形成鲜明对比,后者规定读者应该对文本材料进行一次线性扫描——这种阅读方法存在很多问题,比如依赖周边视觉。
有时被称为“虚假记忆综合征”,人的大脑有一种病态倾向,会在记忆空白处填补上生动的创造力,而这些创造力与原始事件毫无关系。一个速读者非常快速地获取大量信息。当他试图回忆时,大脑会编造出自己的原始信息版本。大多数速读者认为,当他们在阅读时,他们对所阅读材料中的信息有敏锐而生动的感知。大脑在试图回忆时,会回忆起有意识的感觉。它回忆起这些感觉,或者认为是这些感觉的记忆,但往往没有回忆起原始信息。为了与这种感觉的记忆保持一致,它会创造出与它认为自己从速读原始段落时回忆起的感觉相同的感觉的记忆。大脑无意识地用它在现场创造的想法,或从其他地方阅读的信息中重新创造的想法来填补空白,这些信息与正在阅读的材料具有相同的感觉和一般语境。由于这种对旧记忆、随机想法和实际阅读材料的混杂,速读通常被描述为“将人的记忆放到搅拌器中”。由于这种速读的记忆混杂倾向,速读者需要意识到自己的记忆可能是多么不可靠,并做出相应的让步。
许多大学阅读课强调,通过遵循 SQ3R 系统,阅读效率会大大提高。这意味着
- 调查 - 浏览文本,了解它是什么,以及它的结构如何
- 提问 - 在脑海中形成你想通过查看文本得到答案的问题
- 阅读 - 阅读文本,牢记你的问题。做笔记或使用荧光笔标记重点。
- 背诵 - 从阅读中抽出时间,用自己的语言回答你自己的问题。一些更幸运的读者可以在高速的情况下形成问题的答案,而不必花时间在心中默念答案。
- 复习 - 再次浏览文本,复习你的笔记、问题和答案。
像这样的常识阅读技巧并不与速读背道而驰。速读不是指以最快的速度(关于速读的错误观念……)在一遍中浏览文本,而是指有效地浏览信息。在大多数情况下,通过首先浏览文本并形成有关文本的问题,整体速读速度实际上会提高。如果你在阅读时有很多积极的、相关的问题需要回答,你的大脑就会从被动的模式(希望信息能记住)转变为更积极的状态,在这种状态下,它会根据对信息的特定“需求”对信息进行分类。如果你只是为了寻找特定问题的答案而阅读,并且能够很自然地忽略或不理会其他一切,那么整体速读速度往往可以显著提高。
如果你发现自己对某一段内容感到困惑,而你认为需要理解这段内容,或者可能需要理解这段内容,就在这段内容上使用荧光笔标记,或者(更方便的做法)在该页的这一部分粘贴一张彩色便签。在你阅读了作者更多的想法,并且有了更多语境来评估让你感到困惑的原因时,再回来阅读这一部分。从阅读中抽出大约一秒钟的时间来拿取并粘贴一个粘性标签,在这短短的一秒钟里,你抽出了一些时间让你的困惑沉淀下来。
许多人发现速读技巧对调查阶段很有用。将其用于复习可能有点欺骗性。
有些材料过于偏颇,容易引起争议。主动尝试想象辩论者会如何反驳文本中的观点。你越积极地提出反驳意见,你对文本中的信息就越有情绪上的反应,因此越容易记住它。有些类型的论点是如此显而易见,以至于你不需要花时间去思考。另一些则需要更深入的思考,这会使阅读速度放缓。你练习“辩论”此类材料作者的次数越多,你就能越快地识别和提出可辩驳的反驳点,并使用这种技巧更快地阅读。
快速阅读的最大误解之一是理解力。许多人声称快速阅读时没有理解力,但这些人自己也承认,他们只练习了快速阅读很短的时间,或者根本没有练习。理解力是随着时间推移而习得的。当孩子们刚开始学习阅读时,他们没有理解力。阅读多年后,他们便形成了理解力。当一个人学习快速阅读技巧时,他们首先必须学习机械和速度,然后才能形成理解力。这与孩子第一次学习阅读没什么不同。他们学习发音单词,学习机械,然后当他们的大脑可以自动处理这些信息时,他们便学会了理解。高中生以正常阅读速度阅读时,理解力只有 50% 到 70% 是很常见的。快速阅读者在练习几个月后通常会报告 50% 的理解力。
想象一下,你向董事会做关于材料内容的 PowerPoint 演示文稿。在 PowerPoint 演示文稿中,信息以卡片形式排列,以简化和组织信息,以符合读者对其的解释方式。
一张 PowerPoint 卡片只能容纳几项信息。限制卡片上的信息量,可以将任何时刻被组织的信息量控制在人类认知能力的范围内。为了了解限制卡片信息量的理由,请尝试从你的口袋里拿出一张信用卡,并重复上面的 6 个随机数字。你很有可能做到。然后尝试重复 9 个数字。你很可能会突然忘记这些数字,可能只记得其中的两个。大脑有一个信息超载点,大约在 6 到 9 个信息元素之间,它正试图进行处理。任何试图处理超过你阈值的信息都注定要失败。
现在,读者可以通过两种基本方式来组织他脑海中的 PowerPoint 卡片。第一种方式是你在典型 PowerPoint 演示文稿中看到的传统提纲形式。这种方式适用于某些类型的信息,但通常不如由 Tony Buzan 教授的被称为 思维导图 的技巧有效。思维导图是一种图形技巧,它使用鲜艳的颜色和图表来展示信息之间的相互关系。思维导图在这种情况下尤其有效,因为它使用大脑高速图像处理中心创建信息的视觉表示。很明显,在这种情况下,思维导图不能像传统的思维导图那样复杂,因为传统的思维导图理论上可以无限扩展。单个“卡片”必须包含少于 7 个元素,否则它们会像尝试重复 8 或 9 个数字那样,使大脑的短期认知能力超负荷。
读者对材料进行两到三次阅读,每次阅读不超过 10 分钟。限制在 10 分钟之内的原因是,大多数人使用这种技巧来保留新信息的有效短期记忆限制为 20 分钟,而且其目的是通过反复接触信息来保留新信息,因为随着你的熟悉度越来越高,每次阅读材料都变得更容易。
- 在第一次阅读时,目标是创建一个演示文稿的粗略提纲。读者第一次接触这些信息,并在此过程中在脑海中配置 PowerPoint 卡片。第一次阅读时的目标是准备一个粗略的提纲和“演示文稿”的粗略卡片集。
- 在第二次阅读材料时,原文变成视觉提示和 记忆 辅助,用于传递材料——第一次排练和笨拙的演示。这种演示不是通过 默读 进行的,而是通过在脑海中准确地构建要说的内容,就像准备演讲一样。每当在认知能力中构建好一个“框架”后,读者就会立即转到下一个框架,而不进行任何默读。在第二次阅读时,第一次阅读时在想象中创建的原始“卡片”会因为与原始印刷文本的视觉联系而立即浮现出来。
- 如果需要,第三次阅读可以进行更加完善的演绎,其目标是从阅读材料中提取信息,而这完全是次要的,因为其主要目标是进行主动的脑力活动,即进行假想的、完善的演示。第三次阅读应该是一次流畅、熟练的演绎。
几乎所有发明过的学习系统都强调需要改述读者所读的内容,以加强和测试其理解力。这种卡片系统执行的是相同的函数。但是,它使用大脑的视觉中心,这些中心的速度实际上比大脑的音频处理中心快数百倍。
通常,读者每段阅读材料会创建一到两张“卡片”。以每分钟 4000 字的速度,读者通常每两秒钟生成一张新卡片。每次阅读材料时,他的大脑都会生成关于他要对卡片上的每个主题说什么的更精确的想法。通常到第三次阅读时,此人已经有机会整合整个文本,并将文本其他部分的想法纳入到他与每张“卡片”的关联中。通过第三次阅读,他对文本的熟悉程度使他现有的知识自然地融入画面。
这种系统最好与上面描述的“自然”快速阅读模式结合使用,因为这种模式允许眼球运动和注意力有极大的自由度。这种自由度通常是必要的,因为在高速阅读时,理解上的差距非常常见。这些差距最好通过自由地搜索和查找文本内容来填补。如果你试图拼凑 PowerPoint 卡片,并确保读者将所有相关信息都放上去,那么如果你试图跟随一个稳定的手指速度,这将是不可行的。大脑必须四处跳跃,因为 PowerPoint 演示文稿卡片很少能以与正在阅读的文本相同的顺序排列。一般来说,如果读者试图组织他脑海中的 PowerPoint 卡片以遵循他正在阅读的文本的组织方式,那么他就不理解材料,并且试图成为一只愚蠢的鹦鹉——这根本行不通。
正如引言中所述,使用这种系统进行阅读是“主动”阅读的一个例子。有意识的注意力 100% 地集中在对读者实际理解的内容进行反馈。这会产生一种本质上是本能的重新阅读、略读、扫描和其他策略的模式,以补充最初部分理解的文本部分。一个典型的快速阅读者会试图对一段阅读材料进行一次阅读,而遵循这种模式的人可能会进行多达十几次阅读,以确保他理解他正在阅读的内容。有些部分很快且简单,可以以全速冲刺的速度阅读,并生成在四分之一秒内出现的简单卡片,而另一些部分则需要更仔细的改述。有些部分可能是非常循序渐进且技术性的,这种材料根本不适合快速阅读的心理过程,而需要 150WPM 或更慢的缓慢阅读速度。如果读者是在不切实际的截止日期前阅读,他很可能会简单地决定,需要缓慢仔细阅读的材料以高速阅读速度来说太难了,并直接跳过它(例如,用实物便利贴标记页面),不要自欺欺人地认为自己有能力理解它,因为即使是基本的思想也无法放在“卡片”上。
大多数使用这种方法进行阅读的人报告说,它似乎会引起一种奇怪的恍惚状态,使大脑以极快的速度运行,并有一种欣快的感觉。这表明非常高速的阅读(每分钟 1500 字或更多)需要真正深入的集中和专注。
阅读应该是一个极其活跃的心理过程。心理活动的速率从缓慢沉重到瞬时变化。阅读速度必然要反映内心心理过程的速度。有经验的视觉型读者,为了理解而阅读,通常会改变他们阅读文本的速度。
好的快速阅读系统不会教授固定的阅读速度,而是鼓励读者改变他们的阅读速度以适应材料。有些材料需要更多的理解和思考,而大多数材料可以以更高的速度阅读。不好的快速阅读系统试图强迫读者以他们的最高速度阅读,无论材料是什么。
回溯是指返回并重新阅读你感觉有必要重新阅读的文本部分,无论出于什么原因。大多数快速阅读课程/系统都断言,回溯对于他们的阅读系统来说是禁忌。在实践中,只有在你练习以发展自己的技能时,才建议避免回溯,而不是对于你需要理解的实际材料。常识告诉我们,如果你为了理解某些东西而阅读,而你没有理解某些东西,那么重新阅读一遍是很有意义的。
“自然”10,000字每分钟的速度阅读者的眼球运动模式,在他们浏览页面时通常看起来是完全随机的。为了“填补”他们没有“捕捉”或“理解”的空白,他们的眼睛会向前和向后移动。他们经常会看到翻回页面,查看他们已经读过的上一页。养成一个习惯,意识到自己没有完全理解的内容,然后回头仔细阅读,这是提高理解力的关键习惯,而不是为了追求速度而不断向前推进。
另一方面,请记住,反复阅读文本可能会降低你的阅读速度。相当多。通常情况下,你会因为困惑而停顿片刻,思考如何处理自己的困惑,然后做出决定,是回头重新阅读还是继续前进。如果你阅读的是经过合理准备的材料,你的困惑点会导致你想要回溯的冲动,这已经被作者预测到,并在随后的句子或段落中得到解释。作为一般规则,请等待并继续向前阅读,然后再回溯。如果你仍然感到困惑,那就回头吧。
所有形式的速度阅读本质上与长期记忆不兼容。你不能快速阅读课本,并期望信息会留下来,无论你在短期记忆中理解了多少材料,或者你的理解技巧有多么有效。高质量的速度阅读系统会解释这一点。速度阅读可以用来回顾过去章节和不需要深入理解的部分。较慢的阅读技能用于需要思考和反思的新材料。
底线是,你必须在阅读信息后的大约 20 分钟内反复使用短期记忆中的信息,否则它就没有机会进入长期记忆。对于速度阅读者试图处理的信息量来说,在 20 分钟内找到所有信息的用途是不可能的。然而,速度阅读是一种视觉信息摄取,可以(尽管比较松散)比作观看电影。看完电影后,即使你可能只看了一瞬间,你仍然可以记住多年后的单个场景。
任何东西都无法替代你在当地社区大学学习的理智、正常的学习技巧。 [3] 将信息纳入长期记忆需要完全不同的方法。将事物纳入长期记忆需要时间和精力。速度阅读是你学习工具箱中的另一个工具,你可以在适当的时候拿出来使用,比如快速复习、查找信息、研究和其他适当的时候。
任何形式的智力活动都会用到脑细胞。脑细胞需要糖(葡萄糖)和氧气才能工作。如果你不吃东西,或者不呼吸,你的大脑就不会运转。一般来说,从事任何类型学习的人应该养成从隔膜深处深呼吸的习惯。大多数大学学习技巧老师建议每 6 秒深呼吸一次,以使你的肚子突出而不是你的胸部抬起来。如果你不这样做,速度阅读或任何其他形式的智力活动的成功机会将大大降低。
以高速“速度阅读”小说效果并不好。这是因为小说侧重于情感体验。人脑在处理情感方面的速度根本不够快,无法突破极限。充其量,速度阅读小说的人会记住事件的描述,但不会有作者希望读者体验到的感受。小说最好以“实时”的方式阅读,以体验当下。
然而,速度阅读可以提升小说阅读体验。速度阅读涉及调整阅读速度以适应材料。小说经常有很长的描述和背景故事,可以使用速度阅读方法进行阅读。这样,读者就可以快速浏览较慢的部分,然后更快地回到“精彩”的部分,这些部分以读者的正常速度阅读。
许多人报告说,几乎不可能以每分钟超过 1000 字的速度“速度阅读”CRT 电脑屏幕。速度阅读者的眼睛移动得非常快,只停留很短的时间。电脑屏幕每秒电子刷新 60 到 100 次(称为刷新率),当读者在单词组之间移动眼睛时,会在读者眼中创建多个冻结的图像。为了了解这种效果,在你阅读本文时,将手在 CRT 屏幕前挥动。你会看到你的手的多个“冻结”图像,而不是模糊的图像。本质上,由于人眼视觉图像的缓慢衰减,这会在眼睛在文本的注视点之间移动时,在彼此之上叠加大约 5 个文本副本。人眼必须停下来足够长的时间才能获得良好的视觉图像,以便真正看到它在看什么。当存在来自连续屏幕刷新的多个叠加的“幽灵”时,眼睛/大脑组合会对它在看什么感到非常困惑。这种“重影”效果在屏幕上的文字越小越明显。
请注意,这种效果通常不存在于笔记本电脑和其他 LCD 桌面“平板”显示器中使用的新型基于 LCD 的显示屏幕上。这些屏幕上的像素通常在屏幕刷新期间“保持开启”,对于速度阅读目的来说应该类似于印刷材料。但是,如今许多 LCD 和 LED 显示器都采用了一种快速脉冲光线以创建“更暗的光线”的模式,依靠你的眼睛将开灯和关灯混合成一个稳定的模糊,看起来像是更暗的光线。换句话说,背光会闪烁,当速度阅读者将眼睛在显示器上移动时,会产生严重的重影效果。如果你有一台这样的显示器,你唯一的选择是将显示器上的亮度调到最大,以停止或最小化闪烁——或者购买一台不这样做的新显示器。
在速度阅读软件方面,存在两种不同的阵营。一个阵营说它是地球的祸害,迫使学生采用行不通的“无机”阅读方法(作者属于这个阵营)。现实世界中的阅读材料要求读者根据他们正在阅读的材料动态调整,而速度阅读软件迫使读者以固定的速度阅读。学会使用软件进行速度阅读的人通常会依赖软件,并且必须忘记从软件中学到的所有东西,然后重新学习如何进行速度阅读。
真正的阅读是一个有机的过程,它拒绝某种机器试图控制你的大脑。
其他经验丰富速度阅读者则信誓旦旦,就像这段来自本书早期草稿的引文一样。
- 软件通常用于重新训练大脑,以掌握速度阅读技巧。速度阅读可以在没有软件的情况下学习,但软件有许多优点,包括速度测试和引导阅读练习。在没有软件的情况下阅读常规的印刷页面会困难得多,因为你会陷入旧的默读习惯。这是因为它迫使大脑以线性的眼球运动模式进行运作。这也促进了外周视觉的锻炼。速度第一,这是训练软件的目的,然后随着时间的推移,理解力就会提升。以每分钟 200 到 300 字的“正常”阅读速度,大脑有时间将最近看到的信息重新构建成非线性结构。但是,许多人发现这种正常速度太慢,当他们开始做白日梦或思考其他活动时,他们的注意力会从阅读材料上转移。当以速度阅读程序提倡的线性方式进行速度阅读时,大脑会被迫更快地吸收信息,从而使大脑保持忙碌。与正常阅读相比,这可能会降低理解力,但读者也可以更快地重新阅读材料。速度阅读软件重新训练大脑将单词视为图像,从而使信息吸收速度更快。
- 以“正常”方式或以速度阅读图像方法阅读的能力还取决于一个人的成长经历。速度阅读在使用字符语言的亚洲文化中非常普遍。这些文化中的孩子从来没有被教导过一个字母一个字母地发音单词。因此,这些孩子中的许多人没有受到正常默读方法的限制。当这些孩子学习阅读其他语言(如英语)时,他们会沿用这种阅读方法,然后成为自然的速度阅读者。这并不是说所有亚洲人都是速度阅读者。许多人仍然依赖默读,要么是因为它对他们来说更舒服,要么是因为他们就是这样被教导英语的。这确实解释了来自母语为字符语言的国家的自然亚洲速度阅读者的数量众多。
- 当我17岁的时候,我在当地高中上高级先修生物课——如果你能在一年结束时通过 AP 考试,哈佛大学会给你一年的大学学分。在那一年的某个时候,我病了好几个星期。我回来那天,我提前 20 分钟走进生物教室。
- 有人问我是否“准备好了考试”。
- 那是一次有机生物化学的中期考试。我一点都没学。
- 我拿起课本,宣称“现在我要用我的速读技巧进行终极测试”。
- 教室里传来一阵阵笑声和嘲笑。有些人决定要分散我的注意力。
- 我使用了上面提到的“自然”速读技巧和 PowerPoint 理解系统。以每分钟 12000 字的速度,在 105 页平均每页 1500 字的文本和许多详细的图表中飞速浏览,我完成了对考试内容的教科书部分的 1.5 次通读。因为我把所有这些“PowerPoint”卡片都存储在短期记忆中,而且论文考试的题目是我在老师拿走我的书时正在盯着看的,我成功地写了一篇关于 DNA 复制中化学过程的 2 页详细论文,在选择题部分表现良好,并获得了全班第二高的分数。
- 我走出教室,却记不起考试中的任何东西。一点也想不起来。都消失了。它们都只是存在于我的短期记忆中。
- 我仍然留着那张试卷。
- Carver, R.P-Prof (1990) 阅读速度:对研究和理论的全面回顾。 (1990)