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运动创新/赤足跑步

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背景

自 1970 年代现代跑鞋问世以来(Lieberman 等人,2010 年),鞋类制造商声称可以专门适应每只脚;运动控制适用于低足弓,缓冲适用于高足弓,稳定性适用于正常足弓(Rixe, Gallo & Silvis, 2012 年)。这得益于奇特的空气袋和凝胶袋,以及缓冲鞋底和“运动控制”技术(Collier, 2011 年;Rixe, Gallo & Silvis;Ryan 2010 年)。


尽管取得了这些进步,跑步受伤的发生率,尤其是髋关节、膝盖和脚踝的受伤率有所上升(Kerrigan 等人,2009 年;McGregor & Wallack, 2011 年)。有人认为,正是克里斯托弗·麦克杜格尔 2009 年的《天生就会跑》一书引发了赤足跑步热潮(Bates, 2012 年;McGregor & Wallack)。从那时起,许多赤足鞋上市,为最新的穿着足部鞋类提供了一个安全的选择,同时仍然提供对不平坦地形、恶劣天气条件和危险表面的保护(Ryan, 2010 年)。其中一些创新鞋类包括 ....... 然而,第一个(也是最受欢迎的)赤足跑步产品是Vibram FiveFingers,将在下面详细讨论。


Vibram FiveFinger 的特点

使用 Vibram FiveFinger 增强性能

过渡到赤足跑步

常见问题解答

参考文献

华夏公益教科书