小学健康教育/心理和情绪健康/压力管理技能教学

当我们的学生出现压力时，我们必须介绍压力管理技能。这些是可用于应对压力产生的有害影响的技术。一项技能是学习如何解决压力的根源。第二项技能是保持身体健康并缓解焦虑。通过教授以下压力管理技能，我们的学生将学会不让自己受到压力的影响。

• 使用负责任的决策能力
• 充足的休息和睡眠
• 参加体育活动
• 使用时间管理计划
• 写日记
• 拥有亲密的朋友
• 与父母或其他值得信赖的成年人交谈
• 帮助他人
• 以适当的方式表达爱意
• 照顾宠物
• 改变我们的看法
• 保持幽默感
• 使用呼吸技巧