自我保健技巧全书
欢迎来到这本百科全书，旨在解释尽可能多的自我保健技巧。我们一直在寻找新的疗法、技巧或任何尚未写在这里的东西。我们的目标是提供一种资源，让任何人都可以使用，从那些遭受压力的人到那些患有更严重疾病（如重度抑郁症、精神分裂症和双相情感障碍）的人。它托管在维基教科书上，因为我们认为所有这些技巧都应该免费供所有人使用；不仅对那些能买得起自我保健书籍（他们可能永远不会读）的人可用。
该项目旨在为每种疗法提供一个页面，其中包含
- 解释它做什么以及它如何提供帮助。
- 解释如何将该技巧付诸实践。
- 为任何经历过这些疗法的人提供一个活跃的讨论平台，以及它们是否有效。
我们还旨在提供所有疗法，无论其医疗状况如何，希望随着更多人谈论和评价每种疗法，它将作为制定自己选择的依据，而不是相信来自“那项新疗法”的炒作，或者相信当他们说精神科医生知道一切时。因此，我们也不能保证这些治疗方法（包括精神科医生！）的有效性，并建议你在开始任何这些治疗之前联系你当地的全科医生、医生或物理治疗师。
目前，本页面的其余部分将只是一个列表，但将来可能会分成几部分，例如医疗疗法、替代疗法、传统中医药等。
如果由于版权或专利原因无法直接使用某种技巧，我们将创建遵循该特定技巧原则的替代技巧。
维基教科书包含许多医学主题的书籍；但是，不作任何保证，任何书籍都是准确的。绝对不能保证书籍中包含或引用的任何关于医学事项的陈述是真实、正确、精确或最新的。绝大多数此类书籍都是由非专业人士部分或全部撰写的。即使关于医学的陈述是准确的，它可能不适用于你或你的症状。
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