宣布/打造更优美声音的五个步骤
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播音员最宝贵的资产之一就是悦耳的声音。当然，对某些人来说悦耳的声音，对另一些人来说可能并不悦耳。所以重要的是要牢记特定文化对说话声音的价值观。我将重点关注美国文化，因为我对它最熟悉，也是我的大多数学生将在其中找到工作的文化。虽然我们文化中悦耳声音的一些普遍品质可能延伸到其他文化，但可能在世界其他地区的专业播音员中存在一些重要的声音差异，以及美国内部的区域差异。
人的声音很像乐器。就像任何乐器一样，一个人发出的声音反映了乐器的特性和演奏者的技巧。你的声音是独特的，反映了你个人的声音品质。但通过练习，你可以学会如何更好地演奏你的“乐器”。
你的声音属于被称为管乐器的乐器家族。管乐器通过振动的空气柱发出声音。例如，考虑一下单簧管。我以前吹过单簧管，它需要大量的练习才能使乐器内部的空气柱振动，从而发出声音。需要更多的练习才能发出悦耳的声音。我必须学会如何将空气通过一个小的开口，经过连接在单簧管吹嘴上的半硬的木制簧片。当我吹进吹嘴时，簧片会快速振动，导致单簧管内部的空气柱振动。通过按下按钮和关闭单簧管筒体上的孔，我可以改变这个空气柱的长度和形状，从而调整产生的音调。
对于你的声音来说，振动的空气柱位于你的内部，从你的胸部延伸到你的喉咙，然后向上穿过你头部的鼻腔。你通过对喉咙中称为喉咙的小开口施加向上的气压，并经过一个称为声带的半硬的簧片状膜来发出声音。通过改变声带的长度以及你的下巴、嘴唇和舌头的位置，你可以改变空气柱的形状，从而改变你的声音音调。
所以，也许学习如何改善你的声音的最佳起点是学习如何控制你管乐器中的风：你的呼吸。当然，呼吸和发出声音并不相同，但呼吸是发出声音的必要条件。你可以不发出声音地呼吸，而且除非你是一个不停说话的人，否则你大部分时间都在这样做，不发出声音地吸气和呼气。但你不能在没有呼吸的情况下发出声音。你可以发出其他声音，比如弹手指或用舌头发出啧啧声，但你需要呼吸才能发出声音。
呼吸当然是一件大多数人认为理所当然的事情。你可能不太会想到它。毕竟，你肯定已经知道如何呼吸；否则，你就不会活着读到这些文字。但你是否以一种有助于提高声音的方式呼吸？你是否以一种帮助你用声音发出清晰、干净、悦耳的声音的方式使用你的呼吸？你是否充分利用你自然的呼吸机制来产生一个饱满、丰富的振动空气柱？简而言之，你是否用膈肌呼吸？
当你还是个婴儿的时候，你很可能用膈肌呼吸。如果你有机会，可以仔细观察一下育儿室里的婴儿。观察他们在摇篮里躺着时呼吸的样子。你应该会看到他们的小肚子在吸气时隆起，在呼气时下降。但你可能不会看到他们的胸部上半部分有太多运动。几乎所有与呼吸相关的运动都集中在胸部下部和腹部。他们不是通过扩张胸部上部来呼吸，而是通过扩张胸部底部的膈肌来呼吸。
膈肌是一个灵活的肌肉膜。它就像你肋骨笼底部附近的一个弯曲的、灵活的“架子”，将你的胸腔与你的腹腔隔开。膈肌相当不寻常，因为大多数人对它的控制能力并不强。相反，你通过使用连接到它的肌肉来间接控制膈肌的运动：连接到你的肋骨笼的肋间肌，以及支撑你肠道的腹肌。
健康的膈肌具有很强的“弹性”。将其想象成一个空心橡胶球的上半部分可能会有所帮助。如果你将一个橡胶球切成两半，将上半部分放在桌子上，轻轻地向下按压它，它会随着你的压力而向外扩张。当你松开压力时，橡胶球的半部分会快速弹回原来的弯曲形状。
同样地，当你吸气时，你的膈肌会变平并向外扩张。你的肋骨笼会扩张，将膈肌向下拉向你的腹部，将空气吸入你的肺部。当你呼气时，你的肌肉会放松，让膈肌恢复到正常的向上弯曲的形状。你的肋骨笼会收缩，你的膈肌会弹回向上，帮助将空气从肺部底部推出。
你的肺部呈三角形，顶部窄，底部宽。因为肺部顶部窄，底部宽，所以你呼吸的绝大部分空气都位于底部。至少如果你通过膈肌呼吸来充满你的肺部，情况就是这样。但随着时间的推移，人们会养成不良的呼吸习惯。许多人不是通过膈肌呼吸来最大程度地填充肺部，而是只使用了肺部容量的一部分。他们变成了“浅呼吸者”，只使用了他们肺部容量的一小部分。
用膈肌呼吸可以帮助你最大程度地利用肺部的容量。它可以快速、完全地充满你的肺部。它还有助于减少你的呼吸声，这是你使用麦克风时需要考虑的一个重要因素。膈肌呼吸还有助于放松你。深吸一口气，从膈肌呼吸是一个很好的方式来减少“麦克风恐惧症”或“舞台恐惧症”。
但也许最重要的是，用膈肌呼吸可以帮助你显著提高你的声音质量。它是所有其他“打造完善声音的基石”的基础，这些基石将在下面讨论。
停下来，好好看看自己。你坐直了吗？还是你驼着背，背部弯曲，头低垂？如果你和大多数人一样，你的姿势可能不是最好的。
养成不良的姿势习惯很容易。但有很多理由让你应该努力养成良好的姿势习惯。一个脊椎按摩师可能会告诉你，不良姿势是背痛的主要原因之一。你妈妈可能告诉过你，坐直了会显得更聪明、更有魅力。一个好朋友可能提醒过你，如果你站直了，你会看起来更高。但我将给你另一个养成良好姿势的理由：它可以帮助你的声音听起来更好。
这是因为你的身体是容纳产生你声音的振动空气柱的容器。当你的身体位置平衡良好时，支撑这个空气柱的肌肉和膜最能发出饱满、丰富的音调。但如果你弯腰驼背，你的身体位置就会失去平衡，你的声音就不会听起来最棒。
所以，试着保持你的上半身直立，肩膀与你的臀部保持一致。想象有一根绳子向上拉扯你的头顶，就好像你是一个木偶一样。如果你的上半身过度向前弯曲，它会限制你的呼吸能力，以及你从膈肌支撑声音的能力。你不想让你的胸部凹陷。试着让你的肩膀不要向前耸起。
另一方面，你不需要站着或坐着像“木板一样僵硬”。事实上，你的背部自然会略微弯曲，几乎就像一个又高又瘦的字母“s”，顶部有一个轻微的向前弯曲，底部有一个轻微的向后弯曲。你不应该试图强迫它变得不舒服地直。相反，试着以一种放松、自信的方式站立或坐着，抬头挺胸，肩膀向后，眼睛向前看。试着找到一种让你感到舒适、自然和平衡的姿势。
你可能听说过瑜伽和普拉提教练将这种平衡的姿势称为中立脊柱。正如普拉提教练玛格丽特·奥格尔所描述的那样，中立脊柱是指“当脊柱的三个弯曲——颈椎（脖子）、胸椎（中间）和腰椎（下部）——都存在并且处于良好对齐状态时脊柱的自然位置”。[1] 瑜伽和普拉提练习是帮助你改善姿势的绝佳方式。
不良姿势会使你更难完全吸入肺部空气，从而降低你从横膈膜呼吸的能力。不良姿势会使你的呼吸更加明显，尤其是在使用麦克风时。不良姿势会降低你的警觉性和注意力，让你难以想象信息的意思。不良姿势甚至会对你的情绪产生负面影响，进而影响你的声音传递的热情。
另一方面，良好的姿势可以使你更容易从横膈膜完全呼吸。良好的姿势可以帮助你呼吸更安静，因为你的身体姿势有助于形成一个没有不自然的身体阻挡的稳固气柱。良好的姿势可以轻松自如地移动你的主要发音器官：下巴、嘴唇和舌头。良好的姿势有助于你最大程度地提高你的声音共鸣。良好的姿势甚至可以帮助你对自己的感觉良好，让你放松，减少压力。
所以，为了你自己——也为了你的声音——练习良好的姿势。
共鸣是好声音最鲜明的品质之一。声音是由振动的空气组成的；共鸣是指身体有效地为这种声音共振做出贡献的程度。
当你的声带（声带）快速振动时，就会发出声音。声带是位于气管（气管）顶部喉咙（声带盒）上的两片小组织瓣。声带振动产生的声音非常微弱，几乎只是一声轻微的耳语。这种声音必须在身体的共鸣腔中被放大。
主要有三个共鸣器——嘴巴、鼻子和咽喉。一个好听的声音会利用这三个共鸣器。
为了增加你声音的共鸣，围绕共鸣腔的肌肉必须放松。尝试找到你最佳的音调，在那里你可以获得最自然的共鸣。最佳音调大约是你整个音域的三分之一处。
你还可以通过对着麦克风的“最佳点”（距离2到8英寸）的角度说话来增强声音的共鸣。
一个好听的声音是有趣且独特的，通过熟练地使用声音变化来传达意义。有效的声音变化听起来很自然，不会强迫或假冒。
声音变化至少有四种：音调变化、语速变化、音量变化和力度变化。
音调变化或语调，是指熟练地使用各种音调（声音“音符”）来传达意义。单调乏味是指语调变化太少。唱腔是指语调变化太多。
语速变化或节奏，是指熟练地使用说话速度和停顿来传达意义。大多数人大部分时间说话太快。学习停顿的价值！
音量变化是指熟练地使用声音的强弱变化来传达意义。通常情况下，对话级别最好。麦克风位置和放大也会影响音量。
力度变化是指熟练地使用活力、强度和能量来传达意义。使用自然的热情水平：做你自己，不要压抑。
一个好听的声音是独特的，有辨识度的，不会被混淆。声音风格是你的标志：它让你与众不同。熟练的播音员敏锐地意识到风格的价值。
想想你的风格...
你最强的发声品质是什么？发挥你的优势。
你喜欢读什么样的稿子？为什么？
描述你的“声音个性”。你的声音代表着什么？你想让它代表什么？