自闭症生存指南/社交互动指南
本章节是Marc书籍中对话部分的扩展。它部分取材于wrongplanet.net上发布的文章，以及个人之间的讨论。每个章节标题旁边的（alpha）和（beta）标签表示它们所处的开发状态，因为在我看来，这是本书中极其重要的一部分。
关于对话的书籍已经写了很多很多，但大多数都依赖于了解一些基本概念。维基词典将对话定义为“通过与他人交谈来表达和交换个人想法”。它类似于言语和话语，因为想法通常会在他人心中产生新的想法。然而，对话不同于言语和话语，因为这些新想法可以立即被传达回去。
当人们见面进行对话时，他们通常希望尽可能全面地交换这些想法。当想法尽可能全面地交换时，他们通常也希望尽可能快地交换这些想法。当想法没有得到适当的交换时，有很多潜在的补救措施，基本上涉及到让倾听者让说话者重复、重述和/或放弃传达想法。
第一次以友好方式见面的人之间的对话通常遵循特定的礼仪。互动采取提问和陈述的形式，旨在引出对方的回应，同时不冒犯或尴尬对方。这样的对话通常以问候和闲聊开始，在此期间，双方会探寻彼此在某些事情上的态度，例如
- 这个人与他人交谈的意愿程度；
- 这个人可能代表的威胁类型；
- 这个人在一个相关的等级制度中的位置；
- 这个人处于什么样的心情；
- 他们通常是什么样的人；
- 这个人可能有哪些兴趣爱好；
- 从之前遇到的任何信息中收集到的信息有多少仍然适用。
如果有人问你好吗，他们可能并不想真正知道真实或字面上的答案。这被称为寒暄语，其目的是表明愿意建立或继续社交关系。简短的回答总是最好的，如果你想给别人留下好印象，表示积极和自信情绪的答案，如“很好”、“状态很棒”或仅仅“好”是最好的。有时，给出简短的一句话回答，传达你之前与对方谈论的事情的“状态报告”，可能是可以接受或合适的。在所有情况下，请记住，如果你还没有这样做，请以类似的问候作为回应。
另一方面，如果你不想与主动与你搭讪的人互动，摆脱他们的最有效方法是避免使用最直接的方法，而是使用你能找到的、对他人最不冒犯的沟通方式。这样，你不会因粗鲁和没有礼貌而声名狼藉。如果这不起作用，可以使用更直接的方法，例如避免眼神接触。
在回应中需要注意的关键是，在介绍或提出某个话题时，对方是否有积极或消极的反应——错误地解读回应会导致误判他人，而做出不恰当的回应会导致被误判。不回应会导致人们被吓跑。通常会避开那些情绪消极和肢体语言消极的人，事实上，他们可能也在试图避免被他人接近。肢体语言缺乏自信或不一致的人也经常被避免。到目前为止，处理这种情况的最佳方法是仅仅“表现出”你想要表现出的情绪。
根据每个人的回应和肢体语言，对话然后在共同兴趣领域和闲聊之间来回切换。双方都努力在交谈时理解对方的想法和感受非常重要——这就是融洽关系。一般来说，最好避开负面和有争议的话题，除非对方表示有兴趣建设性地讨论它们。在对话的任何时候，参与者都可以切换到另一个话题，切换回闲聊，或使用转移注意力来退出对话。请注意，当没有其他干扰时，说一些善意的谎言来结束对话是可以接受的，但要避免明显的谎言。
对于开始对话的人来说，严格遵守礼仪比对方遵守礼仪重要得多。同样值得注意的是，由于未能理解对方的意图，自闭症人士之间经常会发生激烈的冲突。在这种情况下，闲聊实际上是一个非常巧妙和有用的技巧。
接近他人可能是任何成功对话中最困难的部分。如果你完全没有开始对话的能力，在开始学习这项技能之前，观察其他人如何主动与你搭讪，以了解它是如何进行的，这是一个好主意。事实上，最好先与主动与你搭讪的人练习你的其他对话技巧。但是，除非你了解他们的相关背景以及他们彼此之间的关系，否则避免试图从其他人如何互相问候（以及互动）中学习东西。朋友之间的问候方式与陌生人不同，而像对待朋友一样对待陌生人是非常危险的事情。
为了更好地理解人们如何看待你，请特别注意人们在与你交谈时提出的主题。它们可能与当前的环境或情况有关，或者他们可能试图确认他们对你印象的某些事情。如果不同的人不断提出相同的话题，这可能是由于你的形象或外表。我曾经意识到，人们总是会谈论消费主义、骑自行车和重金属音乐。当我仔细思考时，我突然明白了，我是一个身材魁梧的人，留着长胡子和长发，穿着机车夹克，不戴任何首饰。人们认为我可能是一个机车骑士或嬉皮士。我不喜欢机车骑士的形象，所以我就不再穿那件夹克了。还要注意人们接近你的谨慎程度。
在遇到陌生人时，保持快乐、舒适和自信的心情非常重要。如果你要去某个地方与陌生人见面，尝试提前做好准备，思考一些让你快乐的事情。在尝试对话之前练习语调也很重要——用最大的音量告诉别人他们的拉链没拉好并不是一个好主意。
一些对话的开头也被称为“破冰者”或“开场白”，它们专门用于从头开始构建对话。最好的破冰者是关于当前情况或你注意到的对方优点的“封闭式问题”，然后跟进“开放式问题”。最后，如果你的努力没有成功地开始对话，不要感到难过。大多数陌生人之间的第一次对话都不会变成长时间的对话。
问题是社交互动中不可或缺的一部分，它们服务于各种目的。问题让自闭症人士能够在这个世界上生存下来，而知道如何在获取所需信息的同时剔除不重要的东西，很可能是你最重要的生存技能之一。有必要理解，作为一名自闭症人士，你很可能是一个独特的人；有你自己的目标、特征、缺点、需求和对生活的感知。你可能是最愿意并且能够找出你需要知道什么才能实现目标的人。在这里使用你自己的判断——本指南无法告诉你确切地应该问什么，但向你认识和信任的人提问可能是一个好的开始。
- 个人问题：要求一个人透露关于他们自己的信息，或他们对某事的“主观”意见；没有特定正确的答案，不回答也是一种选择。
- 诱导性问题：以某种方式提问，引导一个人以特定方式回答；通常，但并非总是，是操纵的形式。
- 修辞性问题：不应该回答的问题；通常旨在让人们思考答案，而不是直接回应。
- 开放式问题：在对话中使用的一种类型，允许被提问的人尽可能多地谈论回复。
- 封闭式问题：在对话中使用的一种类型，需要简短的澄清答案；通常是一个很好的“倾听工具”。
- 询问：对客观或确定性信息的请求。尽管如此，你得到的答案可能既不是客观的也不是确定的。处理这种情况的最佳方法是再次询问更具体的答案。这种方法与处理谷歌类似。
- 如果你正在寻求信息的人对回答你的问题有不好的经历，那么他们可能会避免这样做。
- 如果你问问题的人发现你没有认真对待答案，他们可能会减少投入到答案中的精力。
- 问题通常包含假设，如果没有，那么它们通常看起来包含假设。
- 这些假设是陈述，通常比直接陈述时更具冒犯性。
- 包含假设的问题示例：“为什么X很愚蠢？”假设X很愚蠢，并排除了可能解释X的答案。
- 看似包含假设的问题示例：“你如何与人交谈？”这个问题过于宽泛，可能导致认为这是一个个人问题。也就是说，“你如何与人交谈？”
- 最好的问题几乎可以肯定是不包含任何假设，但认为先前问题的答案是正确的。
- 以假设前一条规则是正确的开始“提问环节”，我们别无选择，只能提出一个不包含任何假设的问题。
- 此类问题的示例：“可以说……（任何给定的陈述）吗？”
- 永远不要问你没有准备好接受诚实回答的问题，如果你没有准备好接受你得到的答案，永远不要过度反应。
- 请记住，“知识就是力量”，提出某些问题可能会暴露你理解上的差距，其他人可能会利用这些差距。
- 我发现，通过专注于以我理解的形式获取信息，通常更容易找到我想要的信息。这本身就是一门艺术。
- 通常可以问几个你已经知道答案的问题来测试对方的回答能力，只要你不是为了“羞辱他们”而问这些问题。
问题非常强大，以至于人们不得不提出一些巧妙的防御措施来应对它们。这些防御措施包括永远不正确地回答问题，或以其他方式劝阻人们提出或追问问题。以下是一些对提问的防御性回应的例子
- “我在这里问问题[而不是你]。”
“辩论框架”是《别想一头大象》一书中描述的一种特别恶劣的操纵形式。其思想是改变辩论的背景，使其有利于一方。以下是一些例子
- 将2001年9月11日的袭击事件描述为战争行为，而不是犯罪行为；在这种情况下，正义、法治和正当程序并不适用，就像它仅仅是一起犯罪一样，从而为布什政府提供了发动战争的借口，针对他们想要攻击的对象。
- 将一个人价值的衡量标准定义为他们在学校和工作场所服从命令的程度，而不管他们可能具备的其他品质。
- 融洽感并不是当你“理解”某人或始终理解他们的行为时，或者当你认为对方理解你时就具备的，而是在对方也分享相同感受时。你的镜像神经元可能会误导你。
- 朋友之间有融洽感，但融洽感并非关乎友谊。
- 融洽感的一个定义是“人们之间相互理解或信任和一致的感觉”。
- 融洽感可能是双方“理解”对方或分享“连接”感的时候。
- 两个人之间的融洽感随着时间的推移而发展，因为他们逐渐更多地了解彼此，并培养对彼此价值的信任和欣赏。这对友谊尤其如此。
- 理论：镜像神经元在自闭症谱系人群中的工作方式与非自闭症人群相同，但由于这些镜像神经元为人数的不同，心理影响却大不相同。它们可能就像神经典型人士一样工作，但仅限于与自闭症谱系人士互动时（并且仅限于当两个人在思考相同的事情时）。因为自闭症人士通常缺乏无意识地顺应的能力，所以他们的思维与他们正在交谈的人的思维相同的可能性要小得多。
在交谈过程中，人们通常会轮流交换个人信息，希望更多地了解彼此并培养一些融洽感。一个人可能会通过提出直接问题或披露个人信息来诱导另一个人提供信息，希望对方披露类似的信息。在后一种情况下，当一个问题被认为过于私密而无法直接询问时，经常会使用这种方法。披露其他事情或转移话题是可以接受的。
了解分享多少信息很重要。披露的信息太少会让你显得退缩、不愿交谈或只是不愿披露某一特定信息。另一方面，披露的信息过多可能会导致他人认为你
- 过于信任，甚至可能是潜在的受害者；
- 不可信，并且无法保守秘密（特别是如果你披露了关于其他人的信息）；
- 危险或傻乎乎的，具体取决于披露的信息的性质或相关性（特别是如果尚未披露其他相关信息）；
- 冷漠、分心或脱离对话的流程；
- 需要他人、粘人或幼稚。
人们会对他们希望任何发展的关系发展到什么程度以及发展速度抱有期望。这些期望会随着对话的发展而改变，试图将这个过程推进到对方不想推进的程度是一个坏主意。每个人都应该谨慎对待他们在任何特定关系中深入的程度，这是有充分理由的。他们深入得越深，为了维持积极的关系，他们就越需要彼此兼容，并且在情感上保持或结束消极的关系也越困难；因此，他们越需要确定彼此兼容。事实上，知道何时停止深入可能是最好的生存技巧之一。
了解相互披露可以极大地增强你的社交能力，而了解和遵守这些规则所创造的神秘感可以提升你的魅力。
角色是一种社交面具。你用自己的优势创造它，并在公共场合佩戴它。当你“了解”一个陌生人时，你所透露的信息会传递一个信息。如果你想追求友谊，谈话会朝着你们共同点发展。如果你不喜欢他们，你就不会与他们讨论共同点。这使得两个人可以避免因社交拒绝而带来的羞辱。没有拒绝。只是缺乏共同的兴趣。不要创造一个复杂或虚假的角色。你希望在不同的情况下保持一致和舒适。你的社交面具最初会很笨拙。注意人们对你反应的方式。当你熟悉你的角色时，你就会放松地融入其中。最“讨人喜欢”的特点是快乐、冷静、能力、合作和自信。人们不想要聪明的朋友。他们想要善良和温和的朋友。
对我来说，文字是庞大而具体的。实际上，文字既不庞大也不具体。人们使用文字作为完成任务的工具。他们讲述离奇的故事以供娱乐。含义在说话者眼中是清晰的。含义无法在文字中找到。大多数人并不认为虚假陈述是谎言。他们有自己的观点。童话故事都是深刻真理故事中的谎言。社会是一幅宏伟的图景。你专注于细节就会失去朋友。与整个人交朋友。每个人身上都存在好与坏。
闲聊不重要。当有人问起你的情况时，你需要一个回应。想出一个三句话的自我介绍，让你听起来很棒。要诚实，并且毫不羞愧地推销自己。在社交场合，你的兴趣是不适合讨论的。在陌生人面前，要保持你的角色。谈论糕点和天气，同时保持眼神接触。眼睛会让你知道是否可以信任某人。有时他们诚实，但并不常见。这并不意味着他们不好或不可信。他们不在乎你说的话。
人各不相同。互相喜欢的人，通过在一起相处会变得越来越相似。不要着急或催促别人。我们非常强烈。这会吓到人。要非常温柔和冷静，你的专注力就会被欢迎，而不是被认为是干扰。练习，练习，练习。
说任何一种想象社交互动的方式都能在任何时候都100%有效或合适，这将是愚蠢的。事实上，非自闭症人士似乎充其量只能做到近似。不过，值得注意的是，视觉思维是自闭症人士的强项，并且视觉化的理解社交互动很可能最有效。
- Marc Segar在他的书中谈到了“情节”和“细节”，但对确切的差异留给了想象。人们只能推测，但我理解的是这样
- “情节”就像电影或电视剧的情节。事件的顺序比事件本身的确切细节更重要。
- 从观察事件及其顺序中获得的信息有助于构建观察者当前所处情境的画面。这就是“情境意识”。
- 这种情境意识与非自闭症人士的自身利益有关，并为观察者提供有关社会环境中威胁和机会的信息。
- 此外，从观察其他人所做的事情中获得的信息有助于构建“他们是谁”的画面。这可能是Marc Segar在谈论“石板”并保持其清洁时所谈论的内容。
- 如果一个人不了解驱动非自闭症人士的力量，那么“情节”与“细节”的这种画面是不完整的，但这超出了“情节”的范围。
- 还有另一种可能的方式来思考情节与细节
- 不精通某件事的人需要有意识地思考如何去做，直到他们成为专家。这是一种相当“静态”的思维方式。
- 精通某件事的人对自己的领域非常了解，因此他们根据自己详细的理解而不是有意识的思考来进行实时行动。这是一种更“动态”的思维方式。
- 即使对于专家来说，有意识的思考往往会妨碍有效地做某事，但是当纠正错误时，通常需要使用有意识的思考。
- 非自闭症人士在社交场合的流畅行为可能是基于这种专家理解，但他们对自己的行为没有意识的技术理解，确实会导致他们犯难以纠正的错误。
- 如果这种对“情节与细节”的特定解释是正确的，那么如果不了解非自闭症人士的专长，它就是不完整的。
- 如果这种对“情节与细节”的特定解释是正确的，那么自闭症谱系人士更喜欢不断学习，而不是在任何事情上都成为专家。
- 我发现掌握正在发生的事情的最佳方法是应用第二诫，“爱人如己”。
- 这条规则的一种翻译是“己所不欲，勿施于人”。
- 另一种合理的翻译可以是“己所不欲，勿施于人”。
- 异教教义“任何无害的事情可能都行”似乎近似于这条规则，柏拉图在柏拉图共和国中关于正义的结论也是如此。
- 大多数人似乎都在努力遵循这条规则，即使他们不知道它，而那些不遵循的人则试图表现得好像他们在遵循一样。
- 没有人能做到100%地遵循它，然而，诚实的人通常会在意识到自己的错误时试图纠正它们，而且他们通常会根据这条规则来这样做。
- 通过弄清楚一个人对其他人所做的一切，他们会接受其他人对自己做的事情，就可以“专注于”可接受的行为。
- 通过弄清楚一个人对其他人所做的一切，他们不会让其他人对自己做的事情，就可以弄清楚某人是否怀有恶意，甚至是这种恶意的性质。
- 在发生冲突的情况下，通常可以对所涉及的每一件事都进行这种“计算”，并根据人们应该做的事情提出极其公平的解决方案，甚至在其他人意识到存在问题之前。
- 通过弄清楚某人是否愿意对自己做他们试图让你做的事情，通常可以弄清楚某人是否试图欺骗或操纵你。提出详细的问题可以揭露欺骗。
- 那些显然对遵循这条规则没有兴趣的人通常很值得避免。
- 第二诫也不是一条不好的生活准则，但如果你不知道什么对其他人来说很重要，它就不会完美地起作用。
- 即便如此，如果你想以他们违反了这条规则为由质疑或挑战他人，那么你几乎需要自己遵守它。否则你可能会被视为伪君子。
- 公平地说，每个人都有自己喜欢的待人接物的方式，因此，一旦你了解了这些偏好，不根据这些偏好对待他人将违反这条规则。
- 另一方面，当你不知道对方是谁时，使用你自己的偏好，就像这条规则最初建议的那样，可以成为你对陌生人的一个好的起点。但要注意，在你体验之前，你可能不知道你是否喜欢陌生人以某种特定的方式对待你。
- 有可能把这条规则看得太重，最终像耶稣或苏格拉底那样，永远不为自己做任何事情。
- 许多物理定律似乎适用于一般的社交互动
- 任何作用都有一个大小相等、方向相反的反作用。发生的一切都有意义。
- 情节与细节也可能指代一个尺度，就像战术与战略一样。情节可能指的是总体事物（例如战争中的战略），而细节则是特写部分（例如战争/战斗中的战术）