自闭症生存指南/理解非自闭症思维方式
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- 注意：本节并非解释社会中发生的一切，但它能帮助理解社交情境。
- 自信在这个世界上至关重要，这一点再怎么强调也不过分。
- 自信在人生至少三个方面都不可或缺：吸引伴侣，与人交往，以及个人幸福。
- 在该框架下，理解自信的作用是可能的，虽然我认为它是真实的，但它是否真实并不重要，因为它很好地模拟了非自闭症的行为。
- 自信是动物交配仪式中一个重要的生物学因素。
- 同性动物会通过各种方式互相挑战来确定谁主导谁服从，以此来竞争。最终的结果是“啄食顺序”。
- 在啄食顺序中处于较高地位意味着领导者较少，并且往往会增加“首领配偶”的神经递质，使动物更加自信。
- 在啄食顺序中处于较低地位意味着领导者较多，并且往往会导致更多压力，这会降低自信，并缩短动物的寿命。
- 自信很难伪装，因为大胆的行为往往会吸引竞争者的负面关注，并可能导致打斗。
- 异性被最自信的人吸引，因为自信是成为竞争者中最强者的一个关键指标。
- 由于异性被啄食顺序中最自信、因此最成功的人吸引，后代往往会获得更好的基因，从而使物种受益。
- 女性的荷尔蒙周期使她在准备交配的时候更加具有攻击性，在男性身上增加了另一项自信测试。
- 男性往往会在大多数时间拥有这些荷尔蒙，迫使女性更加挑剔。
- 在我们人类这种后代需要至少一位父母照顾和抚养的物种中，性格坚强、慷慨和敏感是吸引力的重要因素。
- 在我们人类这种需要两位父母共同抚养后代的物种中，兼容性和忠诚也是吸引力的重要因素，因为父母可能要在一起很长时间。
- 即使人们想要避免生育孩子或只对偶然的性关系感兴趣，这些规则似乎仍然适用。这似乎对非自闭症人士来说是如此本能，以至于他们甚至都不会去思考它。
- 在这种情况下，以下内容应该更加清楚
- 大多数与生存无关的人类努力和行为可能都与攀登啄食顺序有关，这样个体才能建立自信，变得更有吸引力。
- 俱乐部和体育是社会等级制度的例子，这些等级制度通常是为了建立一个可以挑战的啄食顺序而设计的。
- 经济成功、受欢迎程度和慈善活动也常常是社会地位的游戏，尽管有时它们与生存关系更大。
- 非自闭症人士往往在很大程度上相信某件事，仅仅是因为它被自信地说了出来。这是一个强大的规则。世界上所有著名的领导者或暴君如果没有始终保持坚定的自我信念，就不会取得如此大的成就。
- 人们在人际交往中经常会做一些旨在考验或破坏他人自信或挑战啄食顺序的事情。
- 人们也经常利用攻击他人的自信来传达不满。如果信息没有传达好，情况可能会升级。
- 人们经常诉诸于说善意的谎言或“暗示”，而不是说出真相，因为真相可能会被视为对某人自信的攻击。将此视为善意可能是个好主意。
- 自闭症人士似乎非常珍惜的平等（或公平）的概念，在非自闭症人士中通常不存在，尽管有相反的陈词滥调。
- 在自信地展现自信的同时，坚定地避免冲突，可以成为在一般社交场合中生存的良好策略。
- 在自信地展现自信的同时，坚定地化解挑战，可以成为在一些社交场合中蓬勃发展的良好策略。
- 发起并赢得挑战对非自闭症人士来说是一件很难的事情，而对于自闭症谱系人士来说，这简直是灾难的配方。
- 发起挑战但没有赢得挑战就意味着失败。由于在试图与他人协商重要问题时，很容易被视为发起挑战，因此务必确保对方知道你是在协商而不是挑战。
- 闲聊和肢体语言有助于避免根据这些规则可能出现的许多潜在冲突，因为它们传达了有关人们来自何处的信息。
- 自信本身就能增强个人有效运作的能力。
- 为了与你喜欢的人交往，你往往需要成为一个社会等级制度的一部分，这个等级制度中包括你不喜欢的人。
- 在这个世界上有一些男人，他们没有任何社会地位，他们的自信直接来自他们能够吸引女性的能力。
- 自尊和自信之间的区别很微妙，但很重要。
- 自闭症谱系思维在这个过程中扮演着什么角色？也许我们被困在“生存模式”中。也许我们能够在性与关系之外找到满足感。也许我们正试图通过发展与他人分享的热情来玩社会地位的游戏。
- 自信不足也可能在生理和能量层面上观察到。因此，自信问题也可以在这些层面上得到解决。可以采取的行动很多，包括运动、艺术、冥想、营养，以及了解自信与生理和/或能量之间联系的补充和替代医学。
- 就像战略游戏中一样，社会地位游戏也有复杂的策略或不成文的规则，所有这些规则都源于一个简单的想法，即每个玩家都在努力根据一个具体的成功衡量标准来赢得比赛，而这个衡量标准是由相对简单的书面规则定义和限制的。
- 在社交地位的博弈中，衡量标准和局限性似乎是性选择的一部分。想要赢得游戏，就必须尽可能多地与合适的伴侣交配。这意味着，一个人必须尽可能地成为最好的潜在伴侣。反过来，一个人必须持续地展示这些特质。
- 事实上，当人们谈论成熟和发展时，他们通常指的是一个人在这个游戏中的进步程度。
- 以下是一些基本规则和目标如何转化为生活中不成文的规则的例子。
- 有吸引力的人让人感到亲近和舒服，因此他们对合适的伴侣来说干净且有吸引力。
- 通过被朋友接受，而这些朋友也是社交地位博弈中的竞争者，一个人可以练习并展示自己的性格力量、忠诚度和其他被接受而不是被支配所需要的特质。
- 通过帮助那些“不幸”的人，一个人展示了慷慨。如果做得恰当，这将体现出敏感性。贬低他人通常属于此规则。
- 通过拥有良好的收入和独立性，一个人展示了养家糊口的的能力。
- 通过接受更好的教育和获得更好的可销售技能，一个人可以获得更好的收入机会。
- 通过擅长运动，并能够在不丢面子的情况下解决冲突，一个人展示了保护家庭的能力。
- 通过将那些在等级制度中略高于自己或与自己等同的人降级，一个人可以在互换位置时获得更高的等级。如果做得正确，这看起来像是“帮助那些不幸的人”或“在不丢面子的情况下解决冲突”，否则这看起来像霸凌，而它通常也是如此，并且会适得其反。
- 通过找到并保持一种能恰如其分地反映一个人性格的“形象”和举止，一个人帮助潜在的伴侣判断是否合适。
- 通过在游戏中对自己的目标保持低调和谨慎，并且不放荡，一个人展示了在长期抚养孩子的关系中保持忠诚所需要的特质。
- 由于平等/等效只存在于尚未确定谁在等级制度中占主导地位的人之间，“难缠”的孩子和其他低等阶层的人总是试图确立领导地位，而解决办法就是向他们展示谁才是老大。当这不起作用时，他们就患有某种疾病或有态度问题。
- 通过以一种让世界变得更美好的方式进行发明和创作，一个人几乎必然需要少担心个人利益和社交地位的博弈，最终只展示出优秀伴侣的一些特质，以及一些怪癖、自负、思维盲点和缺乏情境意识。
- 通过对任何给定主题进行不必要的详细说明，一个人会干扰情节模式的图像构建过程，表现出与对话伙伴缺乏联系，并显得自私。
- 通过与朋友玩耍并输掉比赛，一个人有机会从错误中学习，培养优秀伴侣的特质并“成熟”。因此，过度反应是忽略了玩耍的意义。
- 通过与朋友玩耍并获胜，一个人有机会证明自己在朋友发展中的价值。因此，过度竞争并凌驾于输家之上是不合适的。
- 如果朋友的成熟度与自己不在同一个水平，那么一个人就不能从关系中得到有益的贡献和回报，因此必须“向前走”。
- 通过成为一个通常快乐的人，一个人展示了对自己在世界中的位置的舒适感，在困难的情况下生存的能力以及交配的意愿。
- 通过在潜在的伴侣中受欢迎，并“获得”他们，一个人已经实现了社交地位博弈的主要目标，因此不需要再建立更高的地位。现在，目标变为将所展示的特质付诸实践。
- 由于大多数孩子长大后会结婚并生下自己的孩子，“发展”就是实现这个目标，“成熟度”则是衡量成功的标准。
- XXX 本小节需要重写并扩展成一本书。非自闭症者为了生存和交配而努力，这是帮助自闭症谱系人士理解非自闭症世界的每个社交故事的起点。
- 这里微妙之处在于，“展示”在很大程度上也是关于潜意识地向自己证明自己在等级制度中的位置。这将通过自信的外在表现反映给潜在的伴侣。
- 理解这个游戏的诀窍在于，（尤其是非自闭症）人们倾向于假设每个人都在一直努力地玩这个游戏。每个人执行的每一个行为都必须以某种方式是试图合法或非法地维持或提高自己在阶梯上的地位，或者“兑现”并交配，或者生存以便能够做到这一点，或者屈服因为他们无法做到这一点。
- 我发现帮助我理解为什么非自闭症者不认为上一句话中的行为不道德的一件事是，他们唯一的哲学是，每个人都在玩社交地位的游戏，而这在道德上是有道理的。如果每个人都在玩社交地位的游戏以求获胜，那么让他们输掉比赛是可以接受的。
- 请不要把这部分内容看得太认真，如果真的要认真对待的话，请尝试从建设性的角度去解读。还要注意，如果将这部分内容铭记于心，它很可能会成为一个反社会者的配方。
- 个人观察
- 当我还是个孩子的时候，第一次观察自闭症谱系人士的行为时，感觉他们比非自闭症人士更“真实”，而非自闭症人士对我来说更像是幽灵或半个人。我想这是因为我的镜像神经元对非自闭症人士产生了反应。
- 当我采用一种思维模式，认为我周围发生的一切都必须与上述主要目标有关时，我通常可以很快地（不是实时）弄清楚非自闭症人士的想法，而幽灵人士对我来说更真实了。这也使得与他们交流变得容易得多，但当我想再次与自闭症谱系人士交流时，我需要付出努力才能转换回来，重新思考正在发生的事情。
- 让我相信这个理论接近真相的一件事是，当我用这种思维模式思考时，我倾向于对其他自闭症人士的社交行为得出与非自闭症人士相同的结论。
- 我在社交活动中一贯失败的一个地方是，当人们意识到我即使从未违反过任何社交规则，也对玩社交地位的游戏不感兴趣时。第一印象总是认为我是一个怪人。
- 这些最后几句话与我在研究这个主题时对电视剧的观察结果一致。每个节目似乎都有一群奇怪的怪人、操纵者和其他典型的人。操纵者总是比怪人获得更好的“社会待遇”，而当一个人搞砸时，两者都被贴上了相同的标签。就好像人们认为怪人是不够“成熟”的操纵者。
- 有些人可能会观察到，上述例子假设人们是异性恋和（相对）一夫一妻制，因此这个理论不可能成立。为了回答这个问题，我想指出，实际上，同性恋、女同性恋、异性恋和非一夫一妻制文化之间存在着巨大的隔阂，也许正是由于这个原因，每个文化中规则都必须略有不同。
- 显然，这不是一个新的概念。另请参见维基百科：性选择和杰弗里·米勒。
- 将这个理论与其他理论调和
- 单恋
- 甚至可以说，这个游戏迫使玩家使用情节而不是细节的视角看待世界，因为每个人都必须警惕威胁和机遇，而非自闭症者对社交地位的关注是单一的，而不是多方面的。
- 自闭症的多种成因
- 向墙上扔一块泥。
- 注意到墙基本上没有任何反应。
- 注意到这块泥发生了很多变化。其中最重要的是，它分裂成许多行为不同的泥块。
- 社交地位的博弈极其复杂，在玩起来很困难时，有许多不同的方法可以应对。这并不意味着不同的方法有不同的成因。
- 心智理论
- 在能够进行心智理论之前，理解任何给定情况的背景是相当必要的。一个人必须了解一些机械原理，才能通过观察机械师的工作来推断他的动机。上述社交地位的博弈就是一个这样的背景。
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理解非自闭症世界的必要性
- 为了能够“克服”你的自闭症谱系问题，你必须能够像非自闭症者一样思考。
- 了解当你成功时，实际的回报会是什么，值得付出努力。
- 理解非自闭症人士“所处”的背景，是一个非常有用的翻译工具。
- 了解非自闭症人士的工作方式，往往使他们更具可预测性，并有助于减少社交焦虑。
- 为了能够在非自闭症的世界中生存，同时保持自尊，你需要知道如何不给人们攻击你的理由。
- 为了能够从非自闭症的世界中抽离出来，你需要知道如何做到这一点，而不踩别人的脚，并且能够为回归留下余地。
- 为了能够随意进出这个世界，你就能减少浪费时间。
- 了解异同，才能更有效地识别和与其他自闭症人士交流。
- 自闭症谱系人士可能有一些相似之处，但实际上，我们都生活在自己独立的世界中，即使彼此之间也largely separated。
- 了解非自闭症人士的思维方式，就能更好地为他们创造事物。比如用户界面、书籍和艺术作品。
- 为了能够操控这个环境，你必须了解它，这样你就不会最终毁掉它，并激怒人们。
- 在技术层面上理解什么是自闭症，就必须先在技术层面上理解什么是非自闭症。我非常赞同马克·西加尔的观点。
- 如果自闭症谱系人群了解两个世界之间的差异，那么理解自闭症谱系世界中发生的事情将会更容易。
- 近年来，非自闭症世界正在逐步融入自闭症谱系世界，并且非常愿意解决他们所看到的由我们差异带来的问题，其中一些问题是真实存在的，而另一些则是虚假的。我们可能在彼此之间巨大的差异中感到安全感，但如果我们不努力，解决这些问题的方案很可能只属于他们。
- 非自闭症人士可能在某种程度上了解发生了什么，并且经常用他们的语言来解释，但很少在技术层面上了解他们在做什么。
- 在非自闭症世界中只有一种理解的语境。本节中概括了一种。对于任何人来说，切换到另一种语境都非常困难，更不用说那些从未做过的人了。
- 事实上，有些人拥有糟糕的高级社交技巧，他们习惯性地利用他人。这些人被称为操纵者或反社会人格障碍者，许多社交规则都是为了防止他们而设计的。
- 自闭症人士经常被误认为是反社会人格障碍者或操纵者，因为大多数人并不习惯与行为非常诚实或真挚的人打交道。他们往往觉得对方行为背后一定有某种目的。
- 对最后一条陈述的另一种看法：非自闭症人士经常将自闭症谱系人士误认为是反社会人格障碍者或操纵者，因为在非自闭症人士的眼中，反社会人格障碍者和自闭症谱系人士具有相同的根本特征，只是反社会人格障碍者更值得与之交谈，因为他们对非自闭症世界的理解更深刻，因为他们更关注人与人之间的互动，因为他们对此更感兴趣。
- 对最后两条陈述的另一种看法：非自闭症人士可能将自闭症谱系人士，特别是亚斯伯格综合症患者（仅仅是因为亚斯伯格综合症患者往往比自闭症患者更努力地进行社交），视为反社会人格障碍者，因为自闭症人士可能符合反社会人格障碍者的形象。这仅仅是因为自闭症人士的行为和语言可能看起来并不在乎，同时他们也可能看起来不真诚。当然，这是一个简单而无知的观点，因为可以说自闭症人士是反社会人格障碍者的反面：自闭症人士在乎，并且经常努力地，可能并非自然地，表现出社交行为并建立关系，而反社会人格障碍者擅长社交并且缺乏对其他人的关心或在乎。
- 非自闭症人士在社交互动之间进行“发展性思考”，而不是在社交互动期间或根本不进行。XXX 定义“发展性思考”。
- 非自闭症人士似乎能够快速想象和选择对话可以进行的无数种不同方式。这对他们来说是一个无意识的过程。
- 如果自闭症人士有共同的兴趣，他们就可以“连接”。除此之外，沟通问题可能和自闭症人士与非自闭症人士之间的沟通问题一样困难。
- 只要双方都能弥补彼此的沟通弱点，自闭症人士和非自闭症人士就可以“连接”。
- 双方要达到这一点所需的努力足以让人头晕目眩，以至于如果一个人习惯了使这种连接成为可能的沟通技巧，他们可能难以与自己人交流。
- 非自闭症人士倾向于通过模仿来学习，并通过反复重复来记忆。
- 自闭症人士通过能够找到课程的准确可视化表示来学习，并通过看到这些可视化在行动中发挥作用来对它们建立信心。
- 非自闭症人士倾向于始终正确地掌握社交互动的各个方面，正确率为 50% 到 99%。
- 自闭症人士可能 100% 正确或 200% 错误，但自闭症人士很少，如果有的话，能够达到所有方面的一半。
- 非自闭症人士似乎以一种游戏的方式来判断彼此，判断他们离 100% 的距离有多近（参见关于信心的部分）。这可能是至少部分原因，解释了为什么难以从非自闭症人士那里获得解释。这可以被视为试图作弊。