自闭症生存指南/生存策略
< 自闭症生存指南
- 注意：本节故意简短。它只是试图列出可用的生存策略。它可能在将来某个时候形成。与往常一样，请随时添加任何内容。JWM。
- 许多自闭症谱系人士在生活变得难以承受时会使用这种技巧。
- 方法
- 找到安全的住所。如果要与其他人一起居住，则需要准备好与他们沟通并关注他们的需求。
- 将所有面对面的交流和生活费用降至最低。
- 可以选择使用你的解决问题能力以低成本提高你的生活水平。
- 要充分利用这种方法，最好先评估你所拥有的资源（财务、人力等），并找到保存这些资源的方法。最好尽早做到这一点，但如果存在抑郁问题，这可能非常困难。
- 优点
- 有充足的时间重新评估生活，培养可销售的技能并重建自尊。
- 缺点
- 对于学龄自闭症谱系人士来说，这并不是一个真正可行的选择，除非也进行家庭教育。
- 长期缺乏面对面的人际交往最终可能会令人沮丧，并且根本无助于培养社交技能。
- 这种方法也可能是一个陷阱。如果你退回到失去曾经拥有的社交技能的地步，那么重新融入社会可能会更加困难。在日本，有越来越多的年轻人处于这种境地。
- 方法
- 积极参与促进你热爱的俱乐部、团体或社区。可以肯定的是，那里会有其他自闭症谱系人士。
- 科幻小说、奇幻、游戏、动画、卡通、前沿或实验性信息技术以及自闭症本身都是很好的例子，任何被认为是“极客”的兴趣也都是如此。
- 如果你阅读了#自闭症谱系社区建设建议，你可能会发现体验更愉快。
- 优点
- 你可以以更充实的方式进行社交，因为任何特定兴趣的基本规则通常都非常清晰，而你只需擅长推广相关的兴趣就能获得尊重。
- 你会发现，你这样思考并没有什么错。
- 你会发现，生活比你想象的要深刻和有趣得多。
- 从更有价值的互动中获得的自尊足以帮助你度过那些不那么有价值的互动。
- 缺点
- 自闭症谱系人士群体往往会吸引非自闭症人士，他们通常有不可告人的动机。或者更确切地说，是他们通常不会一开始就公开的动机。
- 非自闭症人士可能会参与进来，以提高他们在该兴趣方面的能力。
- 非自闭症人士可能会参与进来，以了解更多关于分享该兴趣的人的信息。
- 非自闭症人士可能会参与进来，以了解更多关于其他自闭症谱系人士的信息。
- 可能会“表面上很有魅力”的非自闭症人士可能会出于特别恶意的目的参与进来，即“网络喷子”。这是一种成熟的欺凌形式。
- 关于网络喷子值得知道的一点是，学习如何应对他们是一种训练感官的好方法。
- 最终你会意识到，尽管自闭症人士之间的沟通更容易，但自闭症谱系社交问题也适用于自闭症人士的社交场合。
- 自闭症作为一个兴趣往往会使事情变得非常现实。自闭症作为一个兴趣，既有好的方面，也有非常糟糕的方面。我目前对此的解释是，似乎基本规则很少，并且存在太多不同的议程。
- 许多在追求自己热情方面取得成功的自闭症谱系历史人物似乎都在遵循这种策略。
- 方法
- 避免那些不利于你人生目标的社交互动。
- 学习想要停止互动的人的身体语言，以便很少出现困难的情况。
- 如果你不喜欢的人坚持要与你互动，请确保他们从这样做中得不到任何回报，这样他们最终就会放弃。
- 优点
- 如果你擅长你所做的事情，那么获得他人的尊重就会更容易。
- 这似乎是孤独和完全社交之间的一个很好的折衷方案。
- 缺点
- 这几乎需要积极地追求一种激情或兴趣才能奏效。
- 仅仅凭借你的能力建立声誉往往会让人们相信你也很擅长社交。
需要注意的是，如果你要模仿非自闭症的思想或行为，一定要给自己时间做自己。确保你给自己时间和空间，做自己，而不用担心假装。
- 方法
- 阅读有关社交规则的信息，以及如何自己学习这些规则的信息。这似乎是马克·西格尔的书的大部分内容，也是本书的一部分内容。
- 优点
- 对基础知识非常有效。也许部分原因在于非自闭症人士也会将其铭记于心。
- 缺点
- 对于超出基础知识的内容，完全无效。弄清楚规则是什么以及何时使用它们只是一个问题。规则是无限的，非自闭症人士似乎能够在适当的范围内即兴估计这些规则。
- 长时间假装成非自闭症人士会损害你的健康、自信和幸福。给自己设定一些时间和地点，让你可以做自己。
- 回想起来，我发现这似乎是马克在提到“情节”时想要表达的意思。
- 方法
- 学习你能学到的所有关于非自闭症人士如何思考和学习的知识。他们逐刻学习。阅读有关w:单向性单向性/多向性以及马克·西格尔对“情节”的看法，并在所有涉及非自闭症人士的社交场合模仿非自闭症人士的思维过程。
- 也要了解他们在生活中的优先事项，但除非你想让生活变得不必要地有趣，否则避免模仿社会地位游戏。使用第二条诫命。我发现“非自闭症思维过程”和“可视化社交互动”部分中的内容在这方面令人满意。
- 优点
- 了解非自闭症世界的起源后，其中的许多事情就变得更有意义了。
- 身体语言似乎也“自然地”更有意义了。
- 如果做得好，它似乎在获得某种平等方面效果不错，但大多数非自闭症人士似乎发现那些能够很好地互动但又不愿玩社会地位游戏的人很怪异，除此之外还有其他一些原因。
- 缺点
- 可能会让人感觉不自然、肤浅和无聊。为了使这项工作有效，需要某种回报。
- 掌握根据“情节”思考的艺术意味着可以开始学习非自闭症人士的学习方式。此时，它变成了一个“追赶”的游戏。
- 花在模仿非自闭症人士身上的时间本可以用于其他形式的自我发展，从而过上更充实的生活。
- 方法
- 尽可能多地了解自闭症人士和非自闭症人士之间的差异和共性。尽管存在许多不同的理论，并且不断涌现新的理论，但似乎还没有人真正了解确切的差异，因此，请准备好发展和分享你对这些问题的个人见解。
- 如果可能，避免陷入认为自闭症是一种残疾的陷阱，并且，如果你能够做到这一点，也要避免让其他人也陷入这种陷阱。
- 避免陷入认为所有自闭症人士都和你完全一样的陷阱。每个自闭症个体的生活体验都不同。自闭症的“类型”与自闭症人士的数量一样多。它被称为谱系障碍是有原因的。
- 非自闭症人士难以跳出获取成本/收益框架。即使他们知道你有自闭症，他们也不一定能够跳出这个框架。他们通常会相信（有时是对的，有时是错的）他们的问题和你的一样严重。他们中的许多人非常不喜欢在没有得到至少同等回报的情况下支持他人。
- 非自闭症人士难以从因果解释过渡到规范性结论。他们通常会继续将一个完全合理的理由视为借口。
- 优点
- 可能意味着加深与你透露信息的个人的友谊，并可能获得一些解脱。
- 缺点
- 这几乎意味着公开自己是自闭症谱系人士。Marc Segar在他的指南中“坦白”部分写到了其中的影响，其他人也写过。
- 方法
- 获得适当的诊断或重新诊断。
- 申领任何可获得的政府援助。
- 优点
- 可获得的援助可能值得一试。
- 知道自己没有妄想症是件好事。
- 缺点
- 可获得的援助可能不值得一试，许多国家根本不提供任何援助。
- 一旦你获得诊断，鉴于目前人们对自闭症的认知，人们可能会对你发展失去兴趣，你的自尊心也会受到影响。这对年轻人的福祉来说_绝非_好事。
- 了解你的权利可以帮助你处理所有官方事务，例如与政府部门、司法部门、教育机构、医疗保险公司和雇主打交道。问题可能包括入学/申请和反歧视、获得支持和理解，以及在需要时获得帮助。例如，如果你是在法庭上的证人，并且难以理解语言的字面意思，并且可能记不住其他证人的面孔，该怎么办？这是一个你可以建设性地帮助每个人的领域，包括你在特定情况下为自己争取权益。
- 方法
- 平等权利视角的核心主张是，一个系统性地处于劣势的群体正在遭受结构性压迫。
- 它涉及提出某些事情应该得到提供，或者被视为权利的主张，而这些权利在今天并没有得到普遍认可。
- 持有这种观点的人通常会发现大多数可用信息毫无帮助。他们会选择关注自闭症人士撰写的文章，这些文章表达了对虐待的愤怒。
- 这类群体通常通过网络论坛和邮件列表进行组织。
- 优点
- 看到问题的结构性原因会提高自尊心。
- 研究表明，社会运动会让参与者感到自己更有力量。[[1]]
- 参与者相信他们正在解决各种问题的真正原因，而其他策略则是适应不公正的环境。
- 缺点
- 可能导致过快地评判非自闭症人士。
- 往往会引发非自闭症人士以及很好地融入当前体系的自闭症人士的防御反应。
- 对倡导活动的负面反应可能是压力的来源。
- 由于缺乏快速、明显的成功而可能令人沮丧。
- 社会运动内部可能存在激烈争吵。
- 针对非自闭症人士的愤怒最好针对那些对所有人类都怀有恶意的权力人物，他们不关心人类的生命，只关心其可商品化的特性。
- 批评人士认为，此类运动分散了具体的生命目标，是一种浪费时间。