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辩证行为疗法/痛苦耐受技巧/彻底接纳

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彻底接纳

摆脱 痛苦 需要 接纳 深藏于内心深处的真实情况。完全接受现状。放下与现实抗争。

接纳是走出地狱的唯一途径。

痛苦只有当你拒绝接受它时才会造成 痛苦

决定忍受当下就是接纳。

接纳就是承认现实。

接纳某件事并不意味着认为它很好。

华夏公益教科书