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自由式摔跤/上体基本动作

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中立位置的基本动作 自由式摔跤
上体基本动作 		下体基本动作
  • 砍臂
  • 抓脚踝
  • 远膝，远踝
  • 用膝盖顶

上体一般思路

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do a half nelson
a cradle
do a banana split
do a bow and arrow 
do a leg tuck
检索自 "https://wikibooks.cn/w/index.php?title=Folkstyle_Wrestling/Basic_Moves_From_Top_Position&oldid=4368372"
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