民间式摔跤/什么是民间式摔跤

民间式摔跤是美国高中和大学最常练习的摔跤形式。它也被称为大学摔跤。民间式摔跤的目标是将你的对手按住。如果做不到这一点，你的目标是获得尽可能多的分数。

民间式摔跤的得分主要集中在控制权的变化上。将对手摔倒在地，从控制中逃脱或反转控制，或将对手的背部转向垫子都是得分情况。这与自由式或古典式摔跤等其他风格不同，它们不鼓励逃脱或反转。

民间式摔跤的评分如下：将对手的背部暴露在垫子上 3 秒，角度小于或等于 45 度，得 2 分。以小于或等于 45 度的角度将他按住 5 秒，你将获得 3 分。在摔倒中，一旦你控制了对手的臀部，并且他们有 3 个平衡点（手臂和腿）在垫子上，你将获得 2 分。如果他们可以反转位置，以便他们控制你的臀部，他们将获得 2 分。如果他们只是逃脱，以便你们俩都站立着，没有人控制，则称为逃脱，他们将获得 1 分。