国际拉丁舞技巧/伦巴
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伦巴通常被跳成“没有恰恰的恰恰”，虽然这看起来可能是正确的，但两者之间存在着重大差异，主要体现在舞蹈的表现形式上。它被称为爱的舞蹈，伴随性感、妖娆的 4/4 音乐，节奏为每分钟 26/27 拍（105 bpm）。
伦巴起源于古巴，讲述了一个男人和一个女人相爱，或者更准确地说，是互相迷恋的故事。男人追求女人，向她调情，她也回应他的调情，但最终她拒绝了他，把他赶走了。
这是最具性张力的舞蹈，动作应该传达这种张力。它可以被跳成一对恋人互相迷恋或相爱，但在比赛中，迷恋往往表现得更加明显。眼神接触对于传达故事至关重要。
总的来说，伦巴的基本技巧与恰恰相同。请参考该页面以了解基础知识。差异将在下面指出。
由于伦巴的音乐节奏较慢，步法可以比恰恰稍微大一点，以增强戏剧效果。但这不能做得过分，否则会使舞者追赶音乐，但如果掌握得当，效果很好。
还有时间进一步发展侧步。与直接踩到足尖的侧步不同，伦巴有足够的时间从足尖内侧边缘向足尖滚动，从而创造出更柔软、更性感的舞蹈。
同样，腿部在整个舞蹈中尽可能保持直线。腿部的肌肉力量和尖尖的脚趾是塑造这种舞蹈从腰部向下性感的关键，尤其是在上述侧步中尤为重要。如果肌肉力量没有保持，看起来就像是脚踝扭伤了，这很不美观。
伦巴中的臀部应该比恰恰中的更柔软。较慢的音乐节奏让臀部有更多的时间进行运动，因此女性的臀部可以跳得更加优美。
伦巴不像恰恰那样断断续续，但高级舞者往往会延缓动作，比如基本步中的前进步。体重往往会在向前迈出这一步之前尽可能晚地转移，因此大部分舞蹈都停留在支撑腿上。然而，这是公认的高级技巧，看起来非常 impressive。